130斤女孩堅持健身，好身材搭配小麥色的皮膚，網友：性感
導語：其實很多人都還是有那種觀念認為一個好的身材，那麼體重肯定是不超過一百斤的，這樣的觀念真的太片面了，如果一個身高超過170cm的女孩子體重不超過一百斤，那麼整個人肯定都瘦脫相了。
今天給大家介紹的這個小姐姐是一名健身模特，用她的經歷告訴我們哪怕是體重130斤，也可以擁有好身材。小姐姐叫Paige Hathaway，她雖然是我們很多人眼裡的微胖，可是身材卻很好，前凸後翹，線條流暢而自然，再配上她小麥色的皮膚，給人一種野性的性感美。
小姐姐喜歡健身，而走進健身房是在她24歲的時候，那個時候的她瘦瘦小小的，身材沒有現在這麼好，無意間接觸了健身，然後就一發不可收拾了。
她是一個很有天賦的人，健身成功後，她的身材變得更加的成熟性感了，而這樣的她也收穫了不少的粉絲。她的生活是非常自律有計劃的，Paige現在也還是會堅持去健身，健身已經成了她的一個習慣。
付出是真的會有回報的，現在的她擁有一個沙漏型的身材，完美的腰臀比，性感的臀部，讓很多人都羨慕不已。不過還是有人會提出質疑，她們覺得Paige作為一個女性身材有點過分的強壯了，但是她覺得沒有什麼，因為每個人追求的理想身材都是不一樣的，而且她也覺得自己比很多人都要活得健康一些。
每個人的審美都是不一樣的，我們有時候沒有必要去在意別人的眼光，而且在還沒有邁出第一步的情況下還是多考慮考慮自己該做什麼運動比較實際一些。女性健身無非都是像擁有一個好身材，所以今天給大家推薦的這一組力量訓練動作就可以幫助你達成心願。
動作一：俯臥運動
首先用你的手臂力量支撐起你的身體，腳尖在整個運動過程中放在地上，身體是呈一條曲線的，然後身體來回前後拉伸，這個動作每天3組，每次25個，它可以讓你的手臂更加纖細，你也可以記錄下你每天的變化，一段時間後效果肯定驚人。
動作二：輔助運動
躺在瑜伽墊上面，然後用你的手去拉住拉繩，用腳蹬在仰臥起坐輔助器上面，用拉繩的拉力加上腹部的力量使上半身起身。這個動作每天3組，每次25個，這是一個循序漸進的動作，它可以讓你循環變瘦。
動作三：腹背挺身
用身體正面去接觸瑜伽墊，整個身體都壓上去，然後雙腳勾住仰臥起坐輔助器，雙手握緊放在身後，腹部發力讓身體往後拉伸，這個動作每天3組，每次25個，它可以讓你的胸部更加挺翹，也可以讓你的背部更加有型。
動作四：跪姿伏地挺身
跪在瑜伽墊上面，然後用雙手握住仰臥起坐輔助器，隨後就是身體緩緩的下沉，做伏地挺身動作。這個動作每天2組，每次20個，它對背部和手臂有贅肉的妹子特別友好。以上的這一組力量訓練動作難度都比較小，特別適合在此之前沒有健身經歷的小白，但是在這個運動過程中需要用到仰臥起坐輔助器。
而今天給大家推薦的這一款仰臥起坐輔助器它比起市面上很多仰臥起坐輔助器來說性價比更高，因為它的吸力非常大，可以牢牢的抓住地面不放鬆，而且它的高度也是可以調節的，這一點更方便了。
結語：很多時候做一件事情不要去考慮它的結果，因為你一旦去想這些東西，那麼你就更難下定決心去做這件事情，有時候把事情想得更加的簡單一點，那麼做起來也沒有壓力。
就像健身一樣，不要去想你健身後的效果，也不要去假設你會遇到的挫折，你要做的就是先勇敢的邁出第一步，這樣你才有勇氣去邁出第二步。