一般來說，健康的女性都有一個月經周期，是一個月來一次。在生活當中，很多女性由於有重要的事情，往往都需要推遲月經來臨。那麼，推遲月經最好的方法有哪些?月經失調應該怎麼辦?吃什麼調理月經?下面就一起來看看吧。
推遲月經最好的方法
服用藥物
一般最常使用的方法就是服用藥物，藥物是有兩種，就是孕激素製劑或者短效的避孕藥。單純的孕激素，那就要在月經前五天開始服用，直到結束。
一般來說要是患有幹部或者腎病的時候是不能服用這個藥物的，其次就是要是有懷孕的可能性也是不能服用，因為要是真的懷有寶寶的話就會導致胎兒男性化。服用這個藥物的話可能會出現一些副作用，一般來說停止服用後就不會出現這些副作用了。
那麼口服的短效避孕藥的話就是讓女性的子宮內膜的分泌期延長，不那麼早發生脫落，從而讓月經推遲。服用的方法跟孕激素一樣。
還有就是同樣的患有肝病腎病的患者是不允許服用這個藥物的。那麼這個藥物比孕激素來說的話是要少很多的副作用的，而且也相對的穩定一點。
喝醋法
在你想控制月經的時候，就開始每晚喝一勺醋，這樣大概月經可以延遲3-4天的。
月經失調怎麼辦
保持規律的生活節奏
平時要注意生活張弛有度，不要太勞累。女性要注意，不要通宵上網，生活不規律容易導致內分泌紊亂。
注意情緒調節
避免過度緊張與精神刺激。研究表明青春期少女的情緒變化往往較一生中的其他時期為大，而情緒波動或精神刺激又是青春期功血的重要誘發要素之一。
因此，在這一時期中父母們不僅要關注女孩的學習狀況與膳食狀況，還要重視女孩的情緒變化，與其多溝通，了解其內心世界變化，幫助其釋放不良情緒，以使其保持相對穩定的精神心理狀態，避免情緒上的大起大落。
加強膳食調節
要注意調節飲食，增加含蛋白質、鐵與維生素的食物，例如肉、蛋、奶等。這樣可以改善身體代謝，也可以增強體質。
注意天氣變化
注意隨著天氣變化加減衣服、被褥，避免過冷過熱引起機體內分泌紊亂而致經期延長，出血增多。
月經吃什麼調理
菜花、胡蘿蔔
月經前後，由於激素分泌影響和身體不適等原因，女性時常會出現一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，保持情緒的穩定。菜花、胡蘿蔔等食物富含維生素B6，女性適當進食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩定情緒。
菠菜
有些女性經期會出現胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產生，而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。進食菠菜可有效補充維生素E，有助於緩解疼痛。
南瓜
由於內分泌原因，女性在經期容易長痘痘。經期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。
大豆類
有些女性總是容易覺得餓，而且對食物有強烈的渴望。經前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低飢餓感，因為這時雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。
總結：通過上文的介紹，相信大家對推遲月經的方法都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了月經失調的應對措施，這些僅供大家參考。女性朋友要注意，不到必要的時候，還是不要推遲月經。