女性月經期是需要好好保養身體了，加快的保養身體還是特別的重要了。大姨媽總會推遲，這究竟是怎麼回事，有人不知道該怎麼保養自己的身體，當身體出現症狀的話，就後悔了。如果只是一兩次的經期延遲那我們是不需要擔心的，但是如果經常延遲的話就要注意一下了。那麼月經延後的原因有哪些呢，一起來了解一下。
月經延後的原因
(一)腎虛
月經：經期後延，經量少而質薄，經色黑或黯淡。
全身：腰骶酸痛，夜尿多，白帶多，質稀色淡，或有頭暈耳鳴，舌質淡，苔薄白。
(二)血寒
這種寒分外感得實寒和先天體質引起的虛寒。
實寒：外感寒邪或過食寒涼，傷了陽氣而造成的
月經：經期後延，量少，色黯紅有塊。
全身：小腹冷痛，得熱減輕，或面色青白，畏寒肢冷，舌苔白。
虛寒：先天陽氣不足，陰寒內盛。
月經：經期延後，量少，色淡紅，質地稀無塊。
全身：小腹隱痛，喜溫喜暖，腰酸無力，小便清長，大便稀溏，舌淡，苔白。
(三)血虛
月經：延後，量少，色淡，質稀
全身：面色萎黃或蒼白無華，頭暈眼花，心悸失眠，甚則小腹隱痛，綿綿不止而喜歡按揉，唇舌淡，苔薄白。
(四)氣鬱情志所傷
月經：月經延後，經量偏少，色正常或黯紅有塊，排出不暢。
如果經期延遲只是偶爾才發生的情況，那麼可能只是這一兩個月我們的作息或是心情的影響。但是如果長時間有經期延遲的現象，女性朋友就要注意一下了，這可能是月經病。月經病嚴重的話可能會導致子宮內膜增生等問題，所以大家要就是就醫檢查。
月經延後怎麼辦
1、藥物催經
月經推遲，且體檢沒有任何問題的，可以去醫院注射黃體酮針，一般注射幾天月經就會如期而至。
2、起居有度，按時作息
據研究，女性經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，女性日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避溼。
3、不要喝冷飲
很多人在經期來的時候還是生冷不忌的狀態，在經期經常會喝冷飲或是吃冰淇淋等。這些原因都會引起宮寒現象，會影響月經的正常，有些人會因為這一因素月經遲遲不來或是好幾個月不來。所以這類人群平時最好在飲食方面注意一下，平時多泡腳。
4、戒菸戒酒，改掉不良習慣
菸酒是影響月經的一個重要因素，菸酒中的一些成分會干擾身體中激素的分泌，會直接對月經的來潮產生影響。在吸菸和飲酒的女性中，兩到三成的女性都會有月經不調的現象，所以女性朋友最好是不要吸菸飲酒的。
5、穴位按摩
先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。
再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反覆按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次，術畢。
6、飲食調理
月經推遲吃什麼能快來?每天喝紅棗桂圓熬煮的湯，並把所有的紅棗和桂圓都吃掉，這能讓人在補血的同時，增加體內的精氣，一般由於體弱、貧血造成的月經推遲，吃2-3天，月經就會來，非常有效。
月經延後吃什麼好
1、虛寒月經不調者,米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
2、生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,衝入紅糖、趁熱飲。適用於月經延後。
3、龍眼肉50克,雞蛋1個,先煎龍眼,30分鐘後打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。適用於虛證月經不調。
4、雄雞冠2個,食鹽少許,雞冠煮熟,蘸鹽吃,每日1次,每月3-5次。
5、月經後延、量少、腹冷痛等症者。大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延,月經過少等症。
6、雞蛋2個,益母草30克,將雞蛋洗淨,同益母草加水共燉,蛋熟後去殼再煮20分鐘即可。
總結：日常的保養是必要的，究竟該怎麼保養自己的身體，這些各位得用心了解了。我們要注意個人的保暖工作，平時生冷的食物最好少吃，每天可以保持適量的運動，這樣才能在根本上保證月經的正常。每天喝紅棗桂圓熬煮的湯，並把所有的紅棗和桂圓都吃掉，這能讓人在補血的同時，增加體內的精氣，一般由於體弱、貧血造成的月經推遲，吃2-3天，月經就會來，非常有效。