冬至即將到來,也將迎來一年中最冷的時期,你是不是早已做好了久居室內的打算呢,樂動體育作為專業的體育培訓機構,也提醒大眾,在冬天更不能放鬆鍛鍊,要堅持規律健身,學習有效技能,達到強身健體的目的。
冬天堅持健身讓你練就好身材
冬天來臨,一波又一波的冷空氣接踵而至,對於很多朋友來說,正常的運動健身必然會受到影響。冬天是最容易長肉的季節,長時間不運動,又加之吃的比以前更多,多餘的熱量就會在體內大量的累積。對於我們來說,在冬天健身有很多好處,在冬天健身可以進一步的加快身體的血液循環,這樣就可以進一步加快新陳代謝。對於健身運動者來說,冬天健身也可以有更多的選擇,除了在戶外進行專項體育訓練之外,還能在室內進行體育鍛鍊。樂動體育在疫情期間就開啟了線上課程,學員即使是在家中也能夠滿足健身需求,實現彈性健身的目標。樂動體育通過線上技術,還能夠實現學員和教練之間的溝通與交流,以達到更好的健身效果。樂動體育線上平臺還會開啟冬季健身打卡活動,督促學員們動起來,不要讓過去的健身成果在一個冬天內被消耗掉。
孩子冬季進行戶外訓練有利於身心健康
樂動體育冬季訓練營也在如火如荼的進行中,即使是在寒冷天氣中,教練們依然帶著學員們進行規律的訓練。有很多家長也會擔心,孩子長時間待在戶外會不會不適應寒冷天氣,導致生病等問題。家長也不必擔心,樂動體育會先讓孩子進行基礎的適應性訓練,等到孩子完全適應了寒冷天氣之後,再進行規律的訓練,孩子在接受了系統訓練之後,就可以直面寒冷天氣。孩子的承受能力要遠遠高於我們的想像,樂動體育會通過適量的訓練來儘可能的挖掘學員的最大潛能。
樂動體育冬季訓練營將會為孩子的健康保駕護航
樂動體育的教練在進行訓練指導之前,會通過課程測試等方式來全面評估學員的體質健康狀況,然後安排科學的冬季訓練,為孩子的健康保駕護航。近期,由於氣溫的下降,本土疫情感染人數有所提升,這也給線下體育培訓行業敲響了警鐘,樂動體育會嚴格遵循疫情防控措施,保證學員的訓練安全,為孩子提供一份安全保障。