樂動體育冬季足球訓練營,打造守門員的速度和敏捷訓練

2020-12-08 未來網

樂動體育冬季足球訓練營，打造守門員的速度和敏捷訓練

2020-12-02 14:34:51 來源: 消費日報

　　在一場足球比賽中，人們的目光往往聚焦於取得進球的球員身上，守門員是綠茵場上11名球員中最容易被忽視的位置。然而，很多時候守門員才是最關鍵的人物，他們的發揮好壞直接決定球隊的勝敗。此時，守門員的作用才被體現得淋漓盡致。因此，在一支球隊中，守門員的專項訓練也是重要一環。

　　樂動體育認為，守門員想要保證球門不被對手攻破，移動、選位、準備姿勢、撲救等動作都需要進行專業訓練。比如，接球撲救的方法就有很多種，下手接球、上手接球、倒地側撲、躍起側撲等方式，面對不同角度的來求，可以原地接球、移動接球、跳起接球或出去接球。總之，這些技巧需要針對不同的情況進行靈活應用。不過，樂動體育覺得守門員進行速度和敏捷訓練可以讓防守能力更上一個層次。

 

　　近日，樂動體育冬季足球訓練營就展開了關於守門員速度和敏捷的訓練。訓練過程看似複雜，最核心的還是注意力要集中。今天的守門員訓練課堂上，教練先教學員們進行了接球手型訓練。只有掌握正確的手型，才能確保皮球被穩穩抓住而不至於脫手。大家都知道，皮球脫手是比賽中的致命失誤，即使皮球不滾進自家大門，也給了對方進攻球員再次打門的機會。

 

　　接下來，守門員訓練課程才正式進入接球技術練習，這才是對反應能力和移動速度的練習。學員們輪流接受門前「大考驗」，膝蓋略微彎曲，降低重心，其他學員將球從點球點上以地滾球的方式踢向球門。這個時候，守門員以側身倒地的方法把球接住。在進行高球訓練的時候，射門的目標方位就變成了球門的兩個死角和正上方，守門員也需要對接球方式進行調整，快速移動到合適位置，起跳將皮球抓住。在樂動體育看來，練習時要保持注意力高度集中，無論在什麼條件下都應對「射門刺激」做出積極的反應。

　　訓練課結束後，學員們都體驗到了當好一名守門員確實不容易。作為防守的最後一關，對接球技巧、移動速度和心理素質都是很大的考驗。在教練們看來，此次培訓的效果非常不錯。因此，樂動體育還會進一步開展場上其他位置的專項訓練。

作者： 編輯： 彭茹

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