一：前言
作為一名出口貿易行業的從業者，一天要在電腦前面坐8-10個小時以上，每天的工作就是處理郵件和訂單，上下班也是開車，很少走路，看手機上的步數，每天基本就2000-3000步. 雖然身體還沒有明顯發福，但明顯感覺精力差，整個人都沒有活力，而且已經奔四的年齡了，體檢居然也有了輕度脂肪肝了，看來不運動一下真的不行了， 不是說一定要練出健美的身材，至少要保持適當的運動量，讓整個人能充滿活力。
今年青島的冬天格外冷，極寒天氣，-16度，走出門臉被風吹得很疼，像刀割一樣，戶外運動完全不現實。而且看現在疫情又有反撲的趨勢，還是老老實實呆在家裡吧，安全第一。
室內健身器材有跑步機，橢圓機，划船機等，被划船機種草還是看美劇紙牌屋。後來也在羅永浩的直播中看到野小獸這個品牌。野小獸的划船機主打型號是R30和R40，R30是紐西蘭進口松木，可摺疊。R40採用克羅埃西亞進口櫸木，不可摺疊，比較長。我家裡面積不算大，所以選擇了R30摺疊款，事實證明我的選擇是正確的的。
二：開箱展示及使用
天貓旗艦店下單，2天後順豐小哥給送貨上門的，包裝很大，超出預期，一度很擔心家裡放不開，後來發現擔心是多餘的。包裝裡面填充了很厚實的泡沫，保護划船機在運輸過程中不被損壞。
打開外包裝以後，看到裡面主要都是大塊的泡沫，划船機比較重，大概有30公斤，想把它從紙箱中提出來，需要驚人的臂力，我是把它扣在地上，然後把箱子提起來的。
泡沫拆掉以後，發現划船機佔地面積並不大，大概0.3平米吧。
收納起來，正好可以放在沙發旁邊的角落裡，也不是很佔地方，比跑步機佔用空間還要小一些。
收到的產品已經完成了95%的安裝，買家只需要把划船機展開，坐墊裝上，安裝好限位螺絲即可，5分鐘都用不上，當然運輸過程中難免有個別螺絲產生鬆動，可以用螺絲刀緊固一下。除了划船機主體和一個坐墊外，下面就是全部的附件了：電動水泵X1，扳手X1，螺絲刀X2，限位塊X2,備用墊圈X4，藍水劑X1,說明書X1.
坐墊是靜音滾輪，在軌道上非常順滑，噪音幾乎可以忽略不計，我身高1.82，腿完全伸直以後，軌道還有30CM左右的餘量，也就是說身高在2米用戶使用這個划船機都毫無問題。
野小獸R30划船機採用的是純實木主體，木材選料是紐西蘭進口松木，強度方面是完全沒有問題，眾所眾知，實木表面需要刷油漆，美觀的同時也保護木材，起到防水防腐的作用。剛開箱時有些油漆味，開窗通風1-2天就沒問題了。畢竟是實木材質，後期不存在甲醛釋放的問題。
實木的紋理挺不錯的，跟我家裡白橡木的家具搭配起來非常和諧。伸展開整體長度2.1米，摺疊以後最大長度是1.1米左右。
划船機頂部設計了一個平板電腦的支架，可以放置手機或者ipad，這樣就可以跟隨教練一起運動了，或者在運動時追劇看看視頻也是不錯的，如果覺得划水聲有影響，可以戴上藍牙耳機，鍛鍊時追劇就不會覺得枯燥了。
摺疊處的合頁鋼板非常厚，拼接非常穩固，划船時也沒有產生吱吱呀呀的噪音。
下面帶這個靜音滾輪，可以很方便地把划船器抬起來，推到角落去了。
踏板處帶有固定綁帶，有點類似於單車的鎖鞋，可以把腳固定在踏板上，防止划船時脫腳。要注意的是，一定要穿好運動鞋划船，不要赤腳或者穿拖鞋，以免磕碰受傷。踏板下方有划船機簡易的標準動作指南，即便不看App，也能知道怎麼劃。只是說明是英文的，這一點要改進。
R30的水箱採用聚碳酸酯水箱，可以達到航空級別的標準。聚碳酸酯水箱通透度高，結實耐磨而且抗衝擊，蘋果有一塊手機型號5C就是採用聚碳酸酯材料作為外殼，在強度方面完全不用擔心。
透過透明的水箱，能夠看到裡面的槳片，採用不鏽鋼的材質，非常厚實不會變形，通過推開水的阻力達到鍛鍊身體的目的，最大程度的還原了划船的感覺，這也是水阻划船機優於磁阻划船機，手感更真實自然的原因。
由於水箱需要保證密封防滲漏，只在頂部開了一個1元硬度大小的孔，用密封塞堵住了。水箱接縫用螺絲緊固密封，滴水不漏。向水箱裡加水就需要用到這個贈送的電動水泵了，這個水箱容量非常大，裝了18升水也沒到水位線。由於自來水見光會產生綠藻，所以建議各位加入純淨水，成本也不會很高，幾塊錢而已吧。
贈送了一瓶藍水劑，加入水箱裡面，可以使自來水變成大海一樣蔚藍的顏色，讓人看起來心情愉悅。聚碳酸酯的水箱透光性非常好，在划船的時候，水箱裡面的水浪花四濺可以看得清清楚楚，有一種在大海裡划船的既視感。
在水箱上方，有一個槳頻感應器，在使用之前需要把絕緣墊撕掉。這個感應器通過藍牙跟手機自動連接。需要注意的是只有在划船機的槳片轉動起來之後，藍牙才會啟動，才能連接上手機，這大概也是節省電池電量吧。
野小獸R30划船機不僅是賣的運動器材，還有一個系統配套的健身App，不僅支持划船機運動，還有單車跑步，瑜伽健身等等，非常全面。通過掃碼在應用商店即可下載，並且通過填寫划船機上的SN碼，可以免費獲得一年的會員。每一次運動後查看到相應的運動數據，包括看消耗的卡路裡，運動裡程，運動時長，和槳頻等，如果綁定了心率帶後，還能在APP中看到運動時的心率情況，對自己的運動狀態一目了然。
划船機課程有4名教練，每天App會收到課程推送。這些課程從簡到難分為：1、零基礎。2、入門。3、進階。4、達人。5、挑戰。即便你是第一次使用划船機，也可以找到適合自己的課程。
使用划船機並不是簡單地拉把手，60%的力量來源於雙腿的蹬力，20%來自於下半身的帶動，還有20%才是來自於手臂的拉動。相比跑步機，划船機基本能調動全身的肌肉一起參與到運動中來了。看似簡單的動作，按照標準姿勢劃了幾分鐘已經氣喘籲籲了。
可以看到，轉動軸下面有幾顆強力磁鐵，旁邊的黑盒子是感應器，通過磁感應得到槳頻數據，這個跟單車碼錶的工作原理是相同的。
App中有一個自由劃，可以實時顯示划槳的頻率，保持在25-35的槳頻可以使心率保持在最佳的燃燒脂肪區間，當然你如果是自虐型選手，也可以嘗試35-40左右的槳頻，看看你能堅持幾分鐘。
相比跑步機，划船器更具有趣味性，比起枯燥的跑步更能讓人投入進去。健身不難，難的是持之以恆。而僅靠毅力堅持下去真的很難，划船機增加了趣味性，讓健身變成一種樂趣就容易了。
最後總結
說一下這半個月使用的心得吧。
1:在購買之前，總感覺划船機太大太長了，後來看到其他值友曬單，原來這傢伙是可以摺疊的。買到手之後發現摺疊收納以後並不怎麼佔地方。立在沙發角落就可以了。用的時候推出來，鍛鍊完畢推過去，底下有滑輪，推來推去也很方便。
2：相比跑步機，這個划船機的噪音小了很多。以前家裡有個跑步機，噪音比較大，跑起來咚咚響，影響到樓下的鄰居，被鄰居友情提示了幾次，就不好意思再用了，可恥的淪為了晾衣架。而這個划船機的坐墊是靜音滑輪，軸承也幾乎可以忽略不計，只有槳片划水時產生水浪聲，完全不會影響到鄰居。
3：划船機容易上手，男女老少都能劃得動，可以通過添加水量和增加槳頻加大運動強度。並且划船器能夠調動全身80%的肌肉參與運動，對膝蓋的負擔比較少，不像跑步那樣傷膝蓋。而且，划船機上手簡單，堅持幾分鐘就會發現還真的不容易，腿軟胳膊酸啊，鍛鍊的效果還真的不錯。
4：冬天天氣太冷，而且現在疫情反撲，大家也是憂心忡忡，儘量減少了外出的頻率。既然不能出去活動，那就在家裡動起來吧。少玩一局遊戲的時間用來划船，全身肌肉都能得到鍛鍊，我已經用了半個月，體重還沒有明顯變化，但明顯感覺睡眠狀態好了，整個人的精神狀態都不一樣了。作為上班族，每天保持20分鐘的運動是非常必要的。
以上就是野小獸R30划船機體驗的全部內容，感謝您的觀看，如果覺得文章對你有幫助的話，歡迎點讚、收藏、評論一下，您的支持是我繼續寫文的最大動力，我們下次再見。