人人焦點
河南28歲無腿小夥當健身教練 有人1個月減四五十斤
2020-12-11 千龍網·中國首都網
河南洛陽28歲的無腿健身教練杜海在網絡走紅，許多全國各地的網友都特地來找他健身，有人一個月減肥四五十斤。據杜海稱，一次機會開始接觸健身，並且通過努力當上了健身教練，健身讓自己找到了自信。
河南洛陽28歲的無腿健身教練杜海在網絡走紅，許多全國各地的網友都特地來找他健身，有人一個月減肥四五十斤。據杜海稱，一次機會開始接觸健身，並且通過努力當上了健身教練，健身讓自己找到了自信。
相關焦點
河南28歲無腿小夥當健身教練 吸引了全國各地學員
【河南28歲無腿小夥當健身教練】6塊腹肌、1分鐘100多個伏地挺身，一次能做二三十個引體向上……如果不見到真人，很少有人能想到，這是一個無腿小夥的健身「成效」，可河南90後小夥杜海做到了。從修手機到遊泳冠軍，再到健身教練，杜海的勵志故事讓人動容。甚至有學員專門從內蒙古、浙江慕名前來，跟著他健身。
河南28歲無腿小夥當健身教練 1分鐘能做100多個伏地挺身
6塊腹肌、1分鐘100多個伏地挺身，一次能做二三十個引體向上……如果不見到真人，很少有人能想到，這是一個無腿小夥的健身「成效」，可河南90後小夥杜海做到了。
28歲無腿小夥在西安當健身教練:教學前要先綁住自己
7月22日中午12點半，和往常一樣，吃過午飯的杜海開始了一天的工作，因為還沒有會員來，他先自己練。這天的練習從幾組臥推開始。和其他健身教練並無二致，在快力竭時也需要同事從旁保護。但和其他健身教練不同：杜海在做這些動作時，需要綁住腹部以固定身體，因為在臀部以下，杜海幾乎缺失了全部雙腿。行走時，就以兩個板凳「當腿」交替前行。
河南28歲硬核無腿健身教練走紅，靠健身找回自信，這才是真網紅
之前我們介紹過很多來自健身圈裡的網紅，他們其實跟普通人沒有什麼太大的差別，都是兩隻胳膊兩條腿。只不過是他們是一群自律的人，是一群懂得努力的人。然而今天我們介紹的這位健身教練，他才是真正的網紅，他才是一個硬核健身博主。
無腿小夥太硬核，倆月減肥60斤成健身教練，一天做800伏地挺身
河南小夥杜海從小失去雙腿，前些年，因長期不運動，體重一路飆升到160斤。後來，因太胖導致行動不便，他在一位教練的幫助下通過遊泳減肥，並在短短兩個月內憑藉頑強的毅力讓自己瘦了60斤。更令人敬佩的是，因特別喜愛運動，他不僅通過努力當上了專業運動員，還最終成為了一名健身教練。
28歲小夥雙腿截肢 來到西安在健身房當教練
7月22日中午12點半，和往常一樣，吃過午飯的杜海開始了一天的工作，因為還沒有會員來，他先自己練。這天的練習從幾組臥推開始。和其他健身教練並無二致，在快力竭時也需要同事從旁保護。
無腿小夥在洛陽當健身教練走紅網絡!女學員主動找上門!
28歲的小夥杜海 是洛陽一家健身房的 健身教練 無腿教練感動網友 學員來自天南地北 健身對杜海來說絕非易事，他只能靠上肢力量。 單槓訓練時，他要靠同伴協助將他舉起，為了不使自己從近兩米高的單槓上摔下來，訓練時他必須緊握單槓。
小夥每天做100個波比跳,1個月體重減了4斤,身材變化一目了然
今天介紹的這位小夥，同樣面臨同樣的問題，看他的身材就知道他本身有一定的健身基礎。為了降低體脂率，他選擇了最為有效的方式之一——波比跳，計劃每天做100個，堅持1個月看身材變化如何。
240斤小夥一年減肥64斤 堅持每天跑7公裡
陳凱減肥後原標題：一年減掉64斤240斤小夥變「窈窕美男」華商報寶雞訊原本體重240斤的扶風小夥陳凱，堅持每天跑7公裡，一年成功減肥64斤，瘦到176斤。2013年他成為一名火車司機(今年7月，被暫調到辦公室)，因為經常要檢查機車，需要鑽到車底，「往進鑽的時候腰一彎也就進去了，可想出來就難了。」陳凱笑著說，他經常是進得去出不來。前年他被查出中度脂肪肝，去年成重度脂肪肝，血脂高，檢查項目裡面14項不達標。醫生建議他加強鍛鍊，同時要減體重。
90後小夥減肥64斤變型男:每天跑7公裡
據中國網報導，93年出生的小夥陳凱從去年11月中旬開始減肥，一年的時間體重從原來的240斤減到176斤。整整瘦了64斤！他是怎麼做到的？他透露減肥方法稱每天跑步7公裡，早餐和午餐正常吃飯。報導稱，陳凱在河北鐵路部門上班，去年成重度脂肪肝，血脂高，檢查項目裡面14項不達標。醫生建議他加強鍛鍊，同時要減體重。
4個月從128斤減到98斤，整整30斤！總結28天減肥攻略
轉知乎「小 魚 兒減肥筆記」我162，4個月從128斤減到98斤，整整30斤。總結出一份28天完美減肥攻略。這份攻略含10個減肥的關鍵問題，絕對能節約你80%的閱讀時間。七、那些一個月的快速減肥都是什麼情況3-5斤/月，適量的運動+健康的飲食就可以做到10斤/月，頻繁的運動+嚴格的飲食2-30斤/月，比較反人類了。比如抽脂，這樣最快了。身體迅速乾癟下去，皮膚松松垮垮的那種。
305斤小夥500天減128斤考上國防科大,網友:天助自助者
500多個日夜減重128斤，以651分的成績考入國防科技大學。最近遼寧小夥張天助用實力演繹「夢想的力量」。國防科技大學新生張天助來自遼寧營口從小患有肥胖伴重度脂肪肝9歲就體重160斤高中達到305斤這樣的生活直到2017年發生了改變
70歲奶奶擼鐵成網紅3個月減30斤，她的成功大部分人複製不了
70歲奶奶擼鐵成網紅，3個月減30斤練出馬甲線，她成功的關鍵就4點最近上海的一位硬核奶奶因為健身火了。她練的項目都是擼鐵，站舉壺鈴、熱浪戰繩、直腿硬拉……在三個月的時間內減脂30斤，還練出了馬甲線。因為太勵志，陳繼芳奶奶相繼上了央視，新民晚報，她個人在某自媒體視頻網站收穫粉絲40多萬，一下子從一位普通老奶奶晉升為健身網紅。
一年減掉64斤 年輕小夥每天跑7公裡成功減肥
一年減掉64斤 年輕小夥每天跑7公裡成功減肥時間：2015-11-18 15:21 來源：華商報 責任編輯：曉蕊 川北在線核心提示：原標題：一年減掉64斤 240斤小夥變窈窕美男來源：華商報 原本體重240斤的22歲扶風小夥陳凱，堅持每天跑7公裡，一年時間成功減肥64斤，瘦到176斤。
14歲小夥高1米57體重74斤，看他健身3年，身材有多大改變
很多人因為身材過胖而健身運動，殊不知也有人因為身材過於孱弱而走上鍛鍊之路。要知道增肌比減肥實在是難多了，不信就看看下面這個小夥的挑戰吧。今天介紹的這位小夥絕對算得上是發育比較晚的，3年前14歲的他身高身高1米57，體重也只有74斤，看起來瘦弱的像是竹竿一樣。因為瘦，他經常被別人欺負，這堅定了他變健康變強壯的決心，因此他毅然決然走上了健身之路。
28歲小夥經常喝奶茶,卻暴瘦20多斤!小心是病
28歲小夥經常喝奶茶，卻暴瘦20多斤！歲廣州小夥小強（化名），生活習慣很不健康：工作日熬夜加班，夜宵不斷、從不運動，日常還靠奶茶可樂「續命」，可他卻3個月暴瘦了20幾斤。
上海70歲奶奶健身練出馬甲線,3個月減脂28斤
而近日，上海70歲的陳繼芳奶奶火了。站舉壺鈴、熱浪戰繩、直腿硬拉……為了改善自己的脂肪肝、高血脂等，2019年陳奶奶沒有一天缺席健身房，三個月就減脂28斤。如今的陳奶奶身體各個指標基本恢復正常，脂肪肝也消失了。
397斤胖哥健身，20個月減掉208斤，健身讓他蛻變
但今天介紹的這位小夥可確實該減肥了，否則影響的不僅是外表，更是身體健康。是的，你沒有看錯，這位小夥體重已經達到了驚人的397斤。看渾身上下隨處可見的贅肉就知道他的減肥願望有多麼迫切，因為這已經嚴重影響到他的日常行動。終於，他下定決心開始減肥。
28歲小夥長期不吃早餐體重飆升240斤
28歲小夥長期不吃早餐體重飆升240斤，改掉陋習，一個月瘦身超過20斤！現在的年輕人，晚上熬夜，早上不起。每天趕著點上班，根本沒時間吃早飯，中午也是叫個外賣應付了事，晚上終於下班，叫上三五個好友嗨起來！然後第二天繼續起不來。這就是當代惡臭年輕人生活的真實寫照。
勵志哥5個月減百斤 曾半夜餓哭過
減肥前後對比 五個月的時間，1.80米高的大三胖小夥從260斤瘦到160斤，此帖在人人網、貼吧、微博上一石激起千層浪，備受網友追捧。昨天，記者採訪了這位勵志哥。他說，自己從小就胖，從沒想過會減肥成功，自己的做法是節食加運動，現在減肥成功後覺得整個人都變了，「性格比以前好了，覺得對待很多事情都願意去嘗試去挑戰。」