很多愛美女性非常在意自己的臉部,甚至花很多錢買化妝品來修飾,但是總會出現一些讓人不滿意的情況,比如讓很多人都非常苦惱的咬肌問題。臉上如果肉肉的話還好瘦,但要是咬肌肥大的話,正面看起來就像是方方正正的吐司一般,簡直太毀形象了!因為自身以及飲食原因,越來越多的人為咬肌而苦惱,咬肌肥大一般分為先天性遺傳和後天性生活習慣兩大原因,那麼,咬肌太大該怎麼辦呢?相信有這方面困擾的妹子已經想盡各種辦法去消除咬肌了,但是有些不是特別見效,那麼,今天就和大家分享一下如何快速瘦咬肌吧!
1、推拿咬肌部位:建議每天睡覺前,用兩塊熱毛巾敷在咬肌的地方,按摩5分鐘,然後把兩手握成拳狀,用食指與中指的關節部位按在咬肌的位置慢慢往前推拿,像打圈那樣,推拿可以先從每天15下開始,到後面可以根據實際情況適當增加。
2、日常少背單肩包:人體在承受重物時,往往會不自覺緊咬牙關,造成臉部肌肉緊張。此外,攜帶重物走路時,要注意身體左右均衡,雙肩背包是最佳選擇。
3、減少咀嚼的頻率:不少朋友有喜愛吃硬物的習慣,長期用力咀嚼當然會讓咬肌越來越肥大。尤其是愛吃口香糖和嚼檳榔的妹妹們,趕緊改掉這些習慣,不然臉真的會越來越寬,越來越肥大。平時飲食最好是以流食或者是半流食為主,減少咀嚼頻率。
4、拍打、按摩瘦咬肌:清潔完皮膚,進行完日常保養之後,雙手搓熱,然後順著臉頰開始輕輕拍打位於兩側的咬肌,幫助放鬆咬肌,直至皮膚微微發紅,注意力度適中哦。另外,緊緊咬住腮幫,讓咬肌明顯的凸出,然後雙手握拳,用指關節部位持續按摩咬肌,堅持3分鐘,休息一分鐘,然後再重複三遍,此方法也可以有效改善咬肌大的問題。
除了堅持做些鍛鍊咬肌的動作,還可以適當多吃一些有助於美容瘦臉的食物。
1、豆苗有助於消除水腫。豆苗當中含有消除水腫的成分,所以用來瘦臉就最好了。例如其中含有鉀元素,鉀元素對於消除水腫有著很大的作用,經常食用豆苗,可以幫助身體排出毒素和多餘的水分,進而幫助瘦臉。除此之外,豆苗中還含有其他的營養成分,對身體也有好處。
2、美容又瘦身的紅酒。紅酒是女性美容瘦身的好朋友、好幫手,如果你覺得自己的臉部很腫,腰腹部位、腿部肥胖,那麼可以試試花草紅酒減肥的方法。用花草紅酒瘦臉的方法可以同時作用於腰腹部、腿部,為身體多處進行瘦身。把紅酒和某些花草搭配在一起,更能增加美容的功效,讓你臉瘦、氣色也紅潤,光彩照人。
3、瘦臉絕佳的胡蘿蔔汁。可能有很多人會不喜歡吃胡蘿蔔,但是想要瘦臉的話,胡蘿蔔真的是不錯的,可以直接將胡蘿蔔榨成汁喝,加些蜂蜜味道會好一些。
4、消除咬肌吃雞肉。雞肉含有豐富營養成分,這些物質很容易被人體吸收,而且對於促進脂肪分解也有良好的效果。雞皮中含有大量的脂肪,這些脂肪會很容易囤積在人體內,如果將雞肉去皮食用的話,會有意想不到的瘦臉功效。去皮的雞肉屬於低脂食品,可以幫助消除臉上出現的水腫,這樣就可以輕鬆打造小V臉了。
只要方法對,咬肌不難瘦。選擇適合自己的方式,堅持下去,瘦出瓜子臉指日可待。