很多家長都有這樣的疑問，「為什麼孩子平時學得很好，一到考試就發揮失常」。學生考試發揮失常的原因有很多，有可能是由於身體上的原因，還有就是過於緊張，甚至考試前就學不進去了。
很多孩子一聽說即將考試，心理就極度緊張，到了考場上心跳加速，心神不寧。在平時學習中，知識點明明都掌握了，但是到了考場上，大腦變得一片空白，最終導致成績不理想。那麼要如何改善這種考試怯場的現象呢？
一、首先要認識到，有些緊張是正常的，沒有必要憂心。適當的緊張反倒能夠促進複習，提高學習效率。
二、其次幫助孩子分析一下緊張的原因，再去採取針對性的措施。比如是否是因為一些知識點還沒掌握，這樣可以在考前再去針對性地複習一下。
或者將這次考試看得過重，或者害怕考不好，爸媽會懲罰自己等。如果是這個原因家長要避免對孩子考試分數表現的過度重視，不要因此再來加大孩子的心理壓力。
三、考試前可以做一些自我調節，告訴自己沒必要緊張，"我能考好」，「我複習得很充分」，"我一定能冷靜」，"在考場上我會揮灑自如」。
四、考試前做一些減壓措施
1、飲食減壓：多吃富含維生素C的食物，具有減輕心理壓力的作用，這是由於當人承受巨大的心理壓力時，身體會大量消耗維生素C，草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等都富含維生素C，考試期間要均衡膳食。
②運動減壓：很多孩子一到考試時，就坐在書桌前一直複習，重複著背書、做題等腦力勞動，長時間下來不僅會感到疲勞，複習的效果也差強人意，所以家長可以鼓勵孩子適當運動，不僅有助於減輕壓力，還有助於轉移緊張的情緒。