凌晨四點不能再失去你，巨石強森確診新冠，健身還有用嗎？

最近，話題登上熱搜第一，引發幾億網友的關注。

9月2日強森在ins透露包括妻子和兩個女兒在內，他們一家四口的新冠測試均為陽性。

他說道，過去的3周是他人生中的至暗時刻，妻女的感染讓巨石強森備受打擊，為自己沒有盡到保護妻女的安全而感到內疚。

不過幸好病情並不嚴重，強森說經過隔離和治療，已經基本康復，已沒有傳染性。他表示雖然起初感到不適，但幸運的是他們現在感覺好多了，並請粉絲不要擔心。

最後在視頻強森呼籲公眾：面對疫情要嚴於自律，增強自身免疫系統，保持健康，戴上口罩，去保護家人，嚴格禁止室內聚會，樂觀面對。

雖然國內的新冠疫情形勢基本已控制，即使偶爾零星散發，但也第一時間就切斷來源。但反觀國外的形勢自然非常嚴峻，感染、死亡人數仍在不斷增加……

而且最近幾天我們接連看到了很多球星也都被新冠病毒侵襲，看到這裡是不是很多人想問：

健身的人，身體素質不是很好嗎？

怎麼還會感染新冠病毒，那健身還有用嗎？

健身，不是百毒不侵、刀槍不入，但健身卻可以實實在在提高我們的身體素質，增強免疫力，讓我們少生病，所以不能因為健身的人也會感染新冠病毒就忽視訓練的重要性。

而且很多人都習慣慣性思維思考問題，想著這麼健康的人也會感染，那健身還有何用？可換個角度想，這麼身體好的人都會患病，更何況平時不鍛鍊的人呢……

所以鍛鍊還是相當有必要的，但可不是說風就是雨，研究表明突擊健身反而會讓身體虧空，免疫力下降，讓病毒有可乘之機。

但可不是光健身就萬事俱備了，像國外此次很多人感染是因為他們依然沒有真正認識到新冠肺炎的傳染性、以及對人體的破壞性，他們以為這只是一場大範圍的流感而已，所以對自身的防護絲毫不在意。

雖然國內疫情已經算是完全遏制，但畢竟還有零星散發，對自身的防護仍然不可輕視，去健身房鍛鍊時還是要注意：

1、避免在健身房停留時間過長，控制好鍛鍊的時間、強度、速度，切忌突擊健身。

2、儘量選擇人少的時間段去健身房，避免過多接觸。

3、運動時自覺與他人保持一定距離，使用器械前後注意衛生清潔。

4、三分練，七分吃，一定注意訓練後的營養補充，免疫力的增強少不了食物的攝入。

最後，小編提醒大家：疫情面前，人人平等，就算是身體強壯的人也會有感染風險；

所以我們能做的就是盡力保護自己，對自己負責也對他人負責，敬畏他人，敬畏生命……