放屁是人最常見不過的生理現象了，再優雅美麗的人都會放屁，有人說放屁多是病，常常硬憋看，其實恰恰相反，人不怕放響屁，就怕不放屁，醫生在臨床上聽說病人今天沒放屁就開始隱隱擔憂，聽說三天沒放屁，立即要拍片子用藥，人可以一星期不大便，如若病人一星期沒有放屁，那肯定是要搶救了。（副主任醫師上海市肺科醫院呼吸科胡洋）
但是經常放屁也是一種不健康的跡象，特別是以下這幾件事你需要積極適應，可能有助於緩解問題。
人們為什麼放屁？
放屁，又稱「排氣」。這是我們每個人都有的正常生理現象。
那麼，為什麼人們會放屁呢？
一切都始於我們吃什麼。
我們每天吃的食物，像米飯、饅頭、魚、肉、瘦蔬菜、水果什麼的，都要經過胃、腸道的消化和吸收，剩下的食物殘渣就會在大腸中成為糞便排出。
在大腸裡，有很多大腸桿菌，這些大腸桿菌專門消化剩餘的食物殘渣來生存。
不要低估這些大腸桿菌，你的胃和腸道無法消化的東西的它都可以幫你發酵。
你可不要小看這些大腸桿菌，它們的本領可大啦，能把胃和腸道消化不了的東西漚爛發酵。
當食物發酵時就會產生氣體。大腸因氣體膨脹並從肛門排出。從肛門裡出來的氣體就是我們所說的屁。
放屁是正常的生理現象。
有時，人們吃了難以消化的食物，腸道內的細菌在生長過程中發酵越長，產生的屁越多。因此，有時候人們總是放屁。
放屁多， 身體在排毒嗎？快來看
不是排毒，而是排出有害氣體，並非毒氣。屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。
屁的產生，是因為我們吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐後就會排氣，這些氣體在體內累積，造成一股氣壓。當壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。
放屁是胃腸蠕動的信號
曖氣和放屁都是人體正常的生理需要，成人每天要放14次屁，只不過有時連自己也未能覺察到。
放屁，是胃腸蠕動的信號，若一個人不放屁，或整天連珠炮似地放個不停，都說明身體出了毛病。
有屁就要放！有句話說的好：有屁不放，憋壞五臟！
如果長期憋屁，這些有害物質排不出，會被腸道黏膜重複吸收，出現胸悶、腹脹等症狀，會導致↓↓↓
1、皮膚老化及人體衰老
2、腹脹腹痛，腸道蠕動紊亂，引起各種消化系統疾病
3、肝臟功能的弱化。
但有的時候，我們作為優雅的人類，卻不得不憋屁！那些憋過的屁，最後都去了哪兒呢？憋住的屁哪去了？
說出來你可能不信：你憋住的屁，會隨著你的一呼一吸而排出…… 那些憋著沒放出來的屁，不會自己默默消失，而是被腸壁吸收進入血液，參與全身循環，經過肝臟的過濾後，到達肺部，再隨著呼吸被吐出去，而且常時間憋屁沒準還會中毒！！！
頻繁放屁，常用三招，遠離尷尬更健康
經常性的放屁，一般提示有腸道功能亢進的情況，這和生活飲食有一定關係，比如說進食過快過急或是進食過多的產氣食物，均可以引起。 還有一種可能就是腸道受涼，腸道功能發生亢進，也是可以引起這個症狀。注意飲食調理，局部熱敷腹部，可逆時針按揉腹部，有助於改善。（楊寶亮主治醫師消化內科濟南市第四人民醫院）
補充膳食纖維
膳食纖維能促進腸道蠕動，加速消化，減少代謝廢物在體內的停留時間，消化正常，放屁會少一些。燕麥、糙米、雜豆等穀類食品中含有豐富的膳食纖維，可以補充維生素B，另外，新鮮水果和蔬菜應該多吃。
多補水喝養胃茶
多喝水可減輕腸肝消化代謝負擔，軟化大便，排便更順暢，預防和緩解便秘。每天喝足夠的水，1500毫升左右，並定期喝水，喝白開水，少喝飲料。
根據查閱古典發現，在扁鵲的《扁鵲內經》中就提到了丁香麥桂茶，用大麥、紅棗、乾薑、砂仁、肉桂等食材製作而成，像丁香、肉桂、大麥等都要有著養護腸胃、健脾的作用，可以經常喝。
早晚按摩肚子
每天早晚平臥床上，去衣袒腹，天冷可蓋上被子，雙手五指併攏，從肚臍眼為圓心，先用左手的指腹和掌根，按逆時針方向按摩81次;再用右手按順時針方向按摩81次。最後又用左手按逆時針方向按摩100次。這是健脾健胃的妙法。