生活水平的提高，人們的飲食和生活習慣也變得不規律起來，使得高血脂成為心腦血管疾病的榜首，高血脂最大的危害莫過於會引起動脈粥樣硬化，使得腦血管阻塞，從而使大腦缺血缺氧而形成腦梗。
目前，我國腦梗患者高達500萬，由於它的高發病率和高致死率，一旦發作，不僅會留下半身不遂、偏癱等後遺症，還會對患者及其家庭造成沉重的打擊，成為了危害國人健康的「第一殺手」。
腦梗發作3個月前，身體就有預兆！可惜很多人無視
1、言語不清
很多腦梗患者在發病前都會出現說話不利索、吞吞吐吐或者大舌頭的情況，建議及時進行血脂檢查，這是因為腦部血液流通異常，而使得大腦不能控制面部神經，並且語言中樞也會受到影響，即使大腦很清晰，但是我們卻不能通過嘴巴去表達大腦的想法。
2、總是打哈欠
我們熬夜第二天就會打哈欠、眼睛流淚。然而如果平常休息比較好，還是間接性的打哈欠，就要警惕可能是腦梗到來，因為血液黏稠使得大腦供氧不足，身體就會通過打哈欠來使大腦獲得更多的氧氣，這是人體自我調節的一種反應，並且醫學統計有80%的腦梗患者前期都會出現經常打哈欠的情況。
3、視力模糊
如果早上起床後，眼前發黑有重影出現，並且需要很長時間才能恢復，很有可能是腦梗的信號。因為我們身體的血液流通不暢，脂質就容易停留在血管內壁上，造成血管壓力本來就大。所以最容易出現這種間斷性的視力模糊或者短暫性失眠的情況，建議及時治療以免耽誤腦梗病情。
不想腦梗找上門，3種食物儘早忌口
（1）高鹽食物
大家可能都知道食鹽攝入過多會導致高血壓，其實同樣對血脂也會有較大的影響，因為大量的鈉離子進入血液中使血管逐漸硬化，血管壁上的脂肪就容易停留而引起血栓，這些血栓一旦遇到細小的毛細血管就會發生血管堵塞，促進了腦梗的形成，所以平常要清淡飲食、少油少鹽。
（2）各種酒類
酒已經成為社交和商務交談的必需品，尤其是很多男性經常應酬會喝酒。酒精進入到血管中會促使血管逐漸硬化，而且由於酒精中大量的熱量會影響到我們的中樞神經還有心臟的供血供氧，就會增加我們患心血管疾病和脂肪肝的機率。
（3）動物內臟
大多數人都有一個錯的觀點，認為吃什麼補什麼，所以使的動物內臟經常出現在我們的餐桌上。像爆炒豬肝、烤豬腰子都非常美味，然而這類食物含有膽固醇較高，吃多了會讓血液粘稠，從而促進的動脈粥樣硬化的形成，也使得加劇了腦梗的病情。
生活中做好兩件事，血管幹淨，不怕腦梗來臨
第一、注意內調降脂
當血脂出現異常時，要及時進行控制，養成多喝水的習慣，能夠稀釋血液濃度，同時吃一些含有深海亞油酸的營養素，可以清除血管壁上滯留的脂質垃圾，降低了血質含量，並且促進了血栓的消散，對於心血管疾病的預防和治療非常有幫助。
第二、保持良好的心情
人的情緒和血管健康息息相關，生氣會讓心跳加快，使血壓升高，從而影響到了血液中脂質的流動，就很容易使血栓堆積，所以日常要形成積極向上的心態，有助於保護血管，防止血管堵塞。