隨著人年齡的增長，身體的各個機能都會逐漸下降，尤其是心腦血管，這類比較脆弱的器官組織。像是動脈血管出現粥樣硬化，血管變得狹窄很容易出現堵塞，一旦體內血液供應出現問題，造成腦部缺血的話就會誘發腦梗。而腦梗的致死率，致殘率，復發率都是非常高的，身邊也不乏很多中老年人，深受其困擾。
對於腦梗來說，及時發現及時治療是很重要的，它的黃金救治時間大概只有3-6個小時，一旦救治不及時，就很容易危及生命。有些患者因為梗死面積較大，就算救治及時也會留下後遺症，像是偏癱，半身不遂，嚴重影響了患者和家人的生活。
腦梗發作前身體會有3個預兆，很多人都忽視了
（1）肢體發麻
在腦血管堵塞後，腦供血不足會影響到中樞神經系統，以至於不能及時向肢體傳達正確的指示，除了肢體感到麻木之外，還會出現不能夠抬起重物，或者是手握不住東西，甚至可能會導致在側手臂無法動彈，如果出現這種情況，最好及時檢查。
（2）精神不濟，常打哈欠
腦部供血不足時，因為腦部神經組織缺血缺氧，患者會明顯感到精神不濟，渾身乏力，尤其是有時候還會出現天旋地轉，甚至噁心嘔吐的情況。可能短時間內就會恢復正常，但是還是需要注意，腦部還會通過打哈欠的方式緩解自身的不適。
（3）頭暈頭痛
如果只是偶爾性的突發頭暈，可能是因為低血糖造成的，但是如果近期頻繁出現頭痛頭痛，嚴重時無法站穩，但是短短幾十秒或幾分鐘內就消失，經常遇到這種情況很可能是腦供血不足了，長時間的腦部供血不足，很容易會誘發腦梗，一定要去醫院檢查。
日常做好3件事，疏通血管，預防腦梗
一、多喝水
醫生建議血脂較高的患者在平時一定要多飲水，適量補充水分可以調節身體內的血液濃度同時補充深海亞油酸對體內過多的脂質斑塊進行分解乳化，抑制膽固醇的生成，並且通過新陳代謝排出體外，降低了血液粘稠度，清理了血管垃圾，在一定程度上可以減少腦梗發作的機率。
二、堅持運動
適當的有氧運動是可以促進體內血液循環的，加快體內的新陳代謝，減少了脂質垃圾向血管內壁堆積的可能性，運動是各種疾病的良方，所以在日常生活中一定要堅持下去，不僅可以強身健體，還能有效的防止血管硬化老化。
三、保持平穩的心態
腦梗發作很大程度上也有脾氣暴躁的原因。當生氣時，情緒激動，體內血壓迅速上升會刺激血管內的斑塊脫落到血管中，堵塞血管，一旦堵塞腦動脈就很可能導致腦梗，所以，要保持平穩的心態，遇事別著急。