如果您發現
孩子寫字時是這樣的
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玩樂時是這樣的
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放學走路是這樣的
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那就必須引起重視了！
因為繼肥胖、近視後
我國兒童青少年健康正面臨
第三大「殺手」
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脊 柱 側 彎
脊柱側彎是一種脊柱的三維畸形。正位X光片中，正常人的脊柱應該是一條直線，如果脊柱有大於10度的側方彎曲，即可診斷為脊柱側彎。
脊柱側彎的主要表現為：軀幹雙側不對稱，如雙肩不等高、一側背部或腰部隆起、胸廓不對稱、腰線不對稱等，少部分孩子可能有腰痛症狀。
一項流行病調查顯示：
0~10歲和青春期是孩子發育最快的兩個階段，也是脊柱側彎度數增長最快時期。
目前，我國兒童在青春期的脊柱側彎發病率為2.4%左右，女孩的發病率遠高於男孩：8歲以前，男女發病率比為1:2，8歲以後則為1:8！
看到這些驚人的數據，家長的心肯定被揪了起來：自家孩子的脊柱是否健康呢？
我們可以讓孩子通過一個簡單的動作（前屈實驗）進行自測。
動作要領：讓孩子腳跟併攏，雙腿伸直，軀幹前屈90度，雙手合十，上肢垂直於地面。如果有脊柱變形，會出現兩邊高度不對稱，這在醫學上叫剃刀背畸形。
脊柱側彎的危害不容忽視
脊柱側彎對兒童青少年的危害
精神方面：嚴重影響外觀，孩子會出現心理和精神方面的問題；
身體方面：對孩子神經系統造成損害，甚至可能壓迫脊髓造成無法行走，還會造成心肺功能異常進而影響壽命。
脊柱側彎必須早診早治
青少年脊柱側彎要根據孩子的年齡、骨骼成熟度和側彎程度決定治療方案。
如果側彎小於20°，骨骼成熟度較高，建議觀察；如果側彎大於20°小於45°，骨骼成熟度較低，建議矯正支具治療；如果側彎大於45°並且進展，或出現失平衡情況，往往需要手術治療。
因此，早期發現脊柱畸形並正確治療，對孩子一生有著重要的意義，家長們必須重視起來。
兒童脊柱側彎的原因
原因一
姿勢不當
長期不正確的站、走、坐以及書寫姿勢，使得脊柱得不到很好休息，容易造成背部肌肉的疲勞受損，使得固定脊部兩側正常彎曲的肌肉力量下降，再加上青春期脊柱突增速度比較快，就容易造成彎曲異常。
其中，姿勢性脊柱側彎在兒童青少年中最為常見，這與孩子長時間坐姿不當密切相關。坐姿不當的原因很多，包括課桌椅高矮不適合孩子身高，教室採光不良，孩子趴得離桌子比較近等，這些都易發生彎腰、歪頭、扭身等不良坐姿。
相關調查結果顯示，中、小學生中有很大一部分孩子坐姿是「坐在椅前半部，上身前傾」等不良坐姿。
造成這種坐姿的主要原因是課桌椅存儲空間不足，學生將書包放在椅子上，書包佔據了椅面一半，使學生身體靠不到椅背上，對脊柱無法形成有效支撐。
即使學校按照學生身高調整了課桌椅，學生仍然不能保證有一個正確坐姿。這種坐姿形成習慣後，使得彎腰、駝背、脊柱病變發生的情況增加。
原因二
缺乏體育鍛鍊
導致脊柱彎曲的另一個主要原因就是缺乏體育鍛鍊，尤其是缺乏腰背肌肉的訓練，腰背肌力小也是脊柱側彎的根本原因之一。
平時孩子們不夠重視體育鍛鍊，靜坐少動，同時體力活動形式單一，沒有達到每周至少三次肌力鍛鍊，不親近陽光，這些都是致病因素。
而通過體育鍛鍊來進行脊柱側彎的預防和矯治將非常有效。比如，通過遊泳來平衡肌肉力量，還可以通過一些力量性鍛鍊來增強肌肉力量。
及早發現孩子脊柱側彎
早期脊柱側彎是不容易被發現的，特別是孩子穿著衣服時。作為家長，我們平時還要對孩子多留心觀察：
1. 善用「四橫一豎」觀察法
一豎是指脊椎，四橫包括肩、肩胛下角、腰窩、髂嵴的四條連線。家長可以利用這個方法觀察孩子後背是否對稱：
看兩個肩膀是否等高看兩個肩胛骨下角是否等高看兩個腰窩是否對稱看骨盆兩側髂嵴高度是否一致
2. 準備健康管理日記
家長可以通過記學生健康管理日記的方式監測孩子身體發育。
比如，給孩子脊柱外觀定期拍照，隔一段時間就要記錄，並與之前做對比，這樣可以直觀地發現孩子脊柱發育方面的問題，從而做到早發現、早治療。
3.做好健康監護人
首先，家長要提醒孩子保持正確姿勢，坐姿、站姿、走路的步態等都要注意。
在學習時注意坐姿，寫作業時不翹「二郎腿」；在家中也要給孩子配備與其身高相匹配的桌椅，提醒孩子做作業時每隔40分鐘要站起來活動10分鐘。
其次，平時可以陪孩子進行遊泳、打球、吊單槓等運動。
此外，在生活中還需注意一些細節：
1.孩子睡的床不應過軟。
2.枕頭應以低而柔軟為好。睡覺時，宜讓孩子的整個肩背部一起置於枕頭上，以減輕頸部的屈伸力。
3.避免用單肩背書包。長期背單肩包可能導致孩子高低肩，繼而發生脊柱側彎。
4.平時多曬太陽，多吃含鈣食品。
願每個孩子都能擁有健康的身體
因為這才是人生中
最寶貴的財富
本文來自：首都教育（bjedunews）