對於自律的人來說，健身他們會堅持下去，長期健身不僅會有一個好身體，更重要的是有一個好身材，可是一些三天打魚，兩天曬網的人，就很難去堅持去健身，所以最後的結果就是已經鍛鍊好的身材，因為放棄，又回到之前不好的狀態了，簡直是功虧一簣，不過有一個老頭，他堅持鍛鍊30年，因為堅持，鍛鍊出一身的肌肉，如今他84歲了，被稱為「中國最帥的老頭」。
【堅持健身】
這個老頭叫王德順，其實之前他年輕的時候，因為心浮氣躁，也是一個很沒有耐心的人，對於鍛鍊身體，他雖然喜歡，但都是三天打魚，兩天曬網，所以就很難鍛鍊出一身的肌肉，後來隨著時間的推移，他的心境慢慢發生了改變，心也慢慢靜了下來就開始變得很自律，特別對於健身這件事情，他有著前所未有的堅持，堅持長期鍛鍊的結果就是，他有一身的肌肉，充滿了力量，身材看起來既挺拔又健壯，這樣好的身材，讓他從一眾的老頭中脫穎而出，成了「中國最帥的老頭」，即便已經鍛鍊出怎麼好的身材，他還是會堅持鍛鍊下去，因為想要保持身材，就必須不停地鍛鍊下去，一旦停下來不鍛鍊了，立馬就會被打回原形，之前的努力也會付諸東流。
【為了夢想奮鬥】
王德順除了堅持鍛鍊身體之外，他還有很多愛好，比如旅遊、做飯、寫字、還有畫畫等等，他覺得自己的前半生都是為了家庭而活，必須做一份自己不喜歡的工作，養家餬口，歲月都是在不經意間就已經蹉跎了，那麼後半生就一定要為自己而活，按照自己心中所想而活，所以，他不會因為自己年齡大了，就停止追求，反而因為現在空閒的時間更多了，就一定要體驗更豐富的人生，其實他年輕時的夢想，就是成為演員，如今為了實現這個夢想，他開始磨練自己的演技，參加一些培訓班，買一些可以提高演技的書籍看，因為他的努力和堅持，他的演技有了突飛猛進的提高，後來他的事跡被一些導演聽說了，就開始請他拍戲，不管多小的角色他都認真對待，他的演技一下徵服了在場的所有人，導演對他的領悟力讚不絕口，導演當場表示，以後他的每一部戲只要有適合他的角色，就一定會和他合作，得到導演如此的誇獎，他也覺得自己的努力很值得。
【任何年齡都要有夢想】
因為王德順的認真，為他自己爭取了很多的角色，他不僅實現了自己演戲的夢想，還實現的很好，未來他會一直演下去，雖然已經年華不再，他仍然不停地規劃自己的人生，並且有自己的人生信條，就是無論什麼時候開始，實現自己的夢想都不算晚，只要全力以赴，夢想總會實現的，年齡並不能束縛你，讓你放棄夢想，如果你只是因為年紀大了，就去妥協，不再堅持自己的夢想，你一定會後悔的。
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