在懷孕期間很多孕媽都為了不耽誤寶寶的生長瘋狂進食，直接變成了大胃王。那麼，大家知道腹中的寶寶什麼時候才是真的餓了嗎？
案例
佳佳是個新晉準媽媽，因為沒有什麼這方面的經驗，她的媽媽還從老家特意過來照顧她，佳佳也早早的就呆在家裡不去工作，儼然成了家裡的寶貝疙瘩。
她媽媽覺得這期間一定要保證營養這樣寶寶出生才能更加健康。就這樣佳佳媽每天變著法的給她做各種各樣能夠補身體的美味。
經過一段日子的大補之後的確起到了作用，孩子發育得非常好，孕檢過的也非常順利。
就這樣經過了很久，到了孕晚期的時候，由於佳佳的體重越發的增加，醫生建議一點更要控制飲食，提示說如果過大的營養孩子發育過快有可能影響順產。
佳佳也開始重視起來這些，慢慢的就按照醫生的建議來均衡飲食，不再一如既往的讓媽媽做那麼多進補的食物了。
雖然大多數人都怕餓到腹中孩子，其實孩子在餓的時候是會發一些小信號給媽媽的。
飢餓的寶寶會發出「抗議信號」
1，胎動的快慢變化
一般而言，在懷孕中期的時候寶寶胎動會日漸規律，在這期間胎動的變化就有一些特點了，比如說寶寶在一段時間安靜中突然變得活躍，有可能是寶寶發小脾氣了，這就是告訴媽媽「我餓了」。
同樣在寶寶胎動頻繁的期間，漸漸寶寶變得安靜下來了，這其實是寶寶累了餓了，這個時候寶媽就不要著急，及時吃點東西補充營養，寶寶自然就又變得生龍活虎了。
2，媽媽突然覺得餓得心發慌
媽媽有時候覺得心悸發慌的時候，有可能是自身體內的營養儲備不足了，這時候血糖會受到影響，當血糖下降的時候就會出現心慌的情況。這時要及時補充營養，為自己體內補充營養，同時寶寶也能夠更好的吸收補充。
孕期養胎需要控制體重，不同時期的範圍是多少呢？
通常在懷孕期間的身體增重範圍都是在12-18千克之間。當然，如果已經是超重的孕媽應該控制在7-9千克就可以。
孕早期主要是胎兒神經系統快速發育的階段，此階段體重一般是每月0.5千克左右。
孕中期的胎兒各個器官開始快速發育，此階段的體重增幅最大，基本上是每周兩千克左右。
孕晚期每周的增重大概0.5千克。此時的胎兒除少數器官還在發育以外基本已經發育完成。
當然後期一定要控制飲食，以免營養過剩對孩子的後期發育有不良影響。
懷孕期間孕媽的飲食應該怎麼安排呢？
孕早期，這個時期的營養搭配要均衡，可以適當補充微量元素，例如鈣，鋅等。
孕中期，這時候的胎兒生長迅速，需要的營養也逐漸增多，這時候的孕媽很容易餓，可以每天少食多餐，均衡營養即可。
孕晚期，後期的胎兒基本已經發育穩定日益完全，這個時候對營養的需求已經明顯不如中期。這個時候醫生建議要控制飲食，避免體重超標而增加生產難度。
營養的攝取是需要均衡控制的，一定要合理安排，保證寶寶健康生長。