讀者朋友們，您有經歷過後背疼痛嗎？
背痛，作為一種常見的問題，很多人都深受其困擾——門診裡就經常有中老年人，甚至年輕人、孕媽媽等群體因為胸椎/後背疼痛前來就診。
其中有的人是早上起床後背部僵硬，活動許久才能緩解；有的人是幹一會活，背痛就出現；有的人去當地醫院檢查了，也沒發現問題……
這篇文章，金醫生就來跟各位朋友聊聊「後背疼痛」這個問題，以及有效的應對方法。
後背疼痛到底是怎麼回事？
後背疼痛的原因有不少，明確診斷是需要結合醫學檢查的。下面主要跟大家說說3種比較常見的原因。
年輕人、中年人的後背痛——多和肌肉/筋膜退變有關。
生活條件的改善，讓手機、電腦、電子閱讀器等普及到千家萬戶中。不過隨之"帶"來的卻是——年輕人使用手機的時間越來越長，上班族們則需要每天至少8個小時面對電腦工作。
長時間低頭彎腰、不良坐姿等會使得人體胸背部肌肉筋膜變得"過度緊張"，久而久之就可能撕裂肌肉和筋膜。（撕裂的程度有細小的，也有嚴重的）
肌肉和筋膜"撕裂"久了，就會引起繼發退變反應，從而導致患者出現疼痛。
那麼肌肉/筋膜退變導致的後背痛，會有哪些特徵呢？您可以從以下幾個方面觀察：
第一：此類患者往往在早上起床後感覺肩、頸、背等部位有股緊張感和酸脹感，一些人還會伴隨顯著的僵硬感。更有甚者，還會感覺背上被壓著一塊大石頭那樣，需要活動很久才能緩解相關症狀。
第二：有一些人出現疼痛時，會有明顯的"痛點"。疼痛會從痛點放射到肩部，甚至患者的雙手都可能受"牽連"出現疼痛。
第三：發麻。患者多自覺整個上肢都有麻木感。（要注意和頸椎病區分）
如果您的背痛有上述特點，可以去當地正規醫院諮詢醫生，必要時可以做個肌骨超聲。（價格不貴，而且能明確診斷您是否存在肌肉/筋膜問題。）
中老年人的背痛、胸椎周邊疼——小心「胸椎骨質增生」。
一些中老年朋友，由於各種原因導致胸椎椎體出現了嚴重的骨質增生，影響到椎管時，就會有疼痛感，或者出現無力麻木等症狀。
一般來說，做ct檢查就能相對準確地幫助大家診斷胸椎骨質增生。
老年人腰酸背痛的常見原因——骨質疏鬆。
一些經常背痛的老年朋友，很可能和胸椎骨質疏鬆有關。因為當老年人的骨量丟失10%以後，出現骨骼系統方面的疼痛是很難避免的。
老年人骨質疏鬆引起的背痛常見於胸背段，嚴重的會出現"羅鍋"式的駝背。
懷疑骨質疏鬆的朋友可前往當地醫院骨科做雙能x線檢查。
出現後背疼痛，怎麼辦才好得快？
想徹底解決腰痛的問題，首先就要找出腰痛背後的原因，針對腰痛的病因來治療才是擺脫腰痛的根本方法。服用止痛藥，外敷藥膏等通常只是緩兵之計。
比如明確肌肉/筋膜存在問題的，通過專業醫生的手法治療/針灸治療等，來有效松解背部的肌肉和筋膜；
明確胸椎骨質增生的，通過抗骨骨質增生藥物、微波等來治療；
明確骨質疏鬆的，經過系統的抗骨質疏鬆治療，一般3個月~1年左右，患者的症狀就能顯著緩解。
在這裡，金醫生給各位朋友說一些相對通用的方法：
1. 注意休息！休息！休息！這是最基本的方法。金醫生見過太多患者，因為病情稍有好轉，就繼續從事彎腰抬重物等體力勞動，導致病情加重。
2. 避免長時間不良站姿坐姿。適用於所有背痛的朋友，因為駝背、弓背等姿勢會刺激肌肉和筋膜。
3. 堅持背部康復鍛鍊。做好康復鍛鍊能讓治療事半功倍，比如拉伸等。
4. 合理使用筋膜槍。筋膜槍是理療的一種輔助工具，緩解腰酸背痛的效果不錯。有條件的朋友可諮詢專業人士正確使用筋膜槍。（注意，請問清楚醫生自己的情況是否適合，再使用）
本期話題：您的背痛是什麼原因引起的呢？您用過哪些有效的方法？歡迎朋友們在評論區和踴躍留言，和廣大病友分享您的經歷，有疾病疑問也可以提出，金醫生會選擇一些問題來做解答！
後續我會給大家寫一些疾病康復、藥物使用、中醫藥保健相關的內容。
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