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陰虛火旺是現在人比較常見的一種體質，特別是在季節交替的時候，許多人都出現陰虛火旺的現象。可能有些人不知道自己是不是陰虛火旺的體質，但其實陰虛火旺體質是有一些表現出現的，大家知道陰虛火旺的體質都有哪些症狀嗎？
第一，形體消瘦
陰虛火旺的人大多都是吃的多，並且喝的多，但是身體新陳代謝比較快，所以怎麼吃也吃不胖，體型也就比較瘦弱，肌肉也會比較的鬆弛。也會出現心煩失眠的情況。出現陰虛火旺的人，主要就是火攻心，所以經常會出現胸悶氣短，胸口煩悶的症狀，情緒狀態非常的不好，有時候情緒會非常的失落，穩定性非常差，注意力也會不集中，容易發生一些意外事故，在晚上的時候容易做一些惡夢，睡眠質量也不太好，經常容易半夜的時候被驚醒。
第二，皮膚乾燥
陰虛火旺的人也會比較的缺水，特別是在秋冬季節，這種會更加的明顯，本來仍在秋冬季節的時候，皮膚也會比較缺水，陰虛火旺的人會更加缺水。皮膚氣色也會比較差，看起來就像是比本身年紀要大幾歲的人的皮膚一樣，並且十分容易生氣。舌頭經常會出現口腔潰瘍，舌頭髮紅，經常還會出現便秘的情況。平時的時候雖然沒有做什麼事情，但是總感覺自己非常的累，總是動不動的就頭暈，有些時候也會感覺體內的津液少。
第三，手腳發熱
陰虛火旺的人經常還會發現自己的手腳發熱，這也是陰虛火熱的人正常的情況，主要表現在自己的手心，腳心比較熱，相比較於陰虛的人來說，陰虛火旺的人身體會暖和很多，即使在冬天也會感覺手心是暖的。還有一些症狀會有口腔乾燥、盜汗、大便乾燥、多夢等等。
以上的一些症狀都是陰虛火旺的人有的，但其實陰虛火旺的人平時的時候也可以通過一些舉動來進行調節。比如說進行一些強度比較小的鍛鍊鍛鍊，主要就是側重於養肝、養腎方面，比如說多去打打太極，這種運動強度比較小也可以養肝、養腎。也可以選擇去遊泳，因為陰虛火旺的人皮膚比較乾燥，選擇遊泳也可以滋潤自己的皮膚，讓皮膚不那麼乾燥。同時儘量避免大強度大運動量的鍛鍊形式，比如說鍛鍊時間很長的運動就儘量不要做了。
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