對於高血壓患者來說，加強飲食調理是非常重要的一個生活調理方面，但如果企圖通過多吃某種水果，或其他食材，就能夠迅速的把高血壓控制下來，這樣的想法也是無法實現的。並沒有一種水果是具有明確降壓作用的水果，所以面對有人問「吃什麼水果降壓最快」時，我也給不出您明確的答案。
對於高血壓患者來說，多吃蔬菜水果是很好的飲食習慣。水果中富含各種維生素，能夠為身體補充充足均衡的營養，同時水果中也富含膳食纖維，熱量相對也不太高，除了維生素外，還可以為身體補充各種所需的微量元素，同時對於愛吃甜的朋友來說，用水果來替代甜點也是更健康的選擇，因此，高血壓患者適量的每天吃些水果，是對身體健康非常有益的一種飲食習慣，也是非常推薦高血壓患者要注意做到的。
但如果我們想通過「食療」，吃某種水果把血壓迅速的降下去，恐怕還是很難做到的。水果對於身體能夠起到的降壓輔助作用，主要基於以下兩個方面，首先水果中富含各種抗氧化的維生素營養，比如蘋果、橙子、鮮棗、獼猴桃中富含維生素C，而牛油果中富含維E等，這些營養的補充，有益於抗氧化清除自由基，延緩身體各個器官的衰老，改善和保護動脈血管內皮細胞健康，從而達到減緩血管硬化的效果，血管硬化進程變慢，高血壓發生發展的機率也會大大減少；另外一個水果對於高血壓患者的益處就是，有些水果中富含鉀元素，比如香蕉、木瓜、芒果、哈密瓜等等，這類水果適量食用，可以補充體內的鉀元素，從而促進鈉離子的排洩，而鈉的過量攝入，是導致血壓升高的重要影響因素，因此，適量的食用富鉀的水果，對於鹽敏感性高血壓的患者，是有一定獲益的。
但還是要強調的是，上述談到的這些原理和這些水果，其更大的作用是作為一種食材來為我們的身體提供均衡的營養，在提供營養的同時，注意在所吃的水果上有所選擇，儘量的有益於高血壓患者的心血管健康和血壓控制，就是很好的，而如果指望有一種水果，具有明確的降壓效果，其實是不可能的。
關於沒有什麼水果能具有明確迅速的降壓作用這個道理，其實也並不複雜，試想如果有這樣一種降壓水果，不管是這個水果本身還是水果中的某種成分能夠具有明確的降壓作用，在現在的科學技術條件下，這種水果早就被發現了，而且如果其具有明確有效又安全的降壓有效成分，科學家們也早都提取出來了，既然到現在都沒有相關的科學研究證明存在這種「降壓水果」，當然就是因為我們還沒有發現這樣的一種能夠具有明確作用的水果而已。
不但沒有能夠迅速降壓的水果，在其他食材方面也是一樣，我們日常生活中吃的蔬菜，堅果，蛋奶，豆製品，各種主食等等，也都沒有一種食材，可以起到明確的食療降壓的作用，與其追根究底的去到處查找一些「食療」的偏方，倒不如在日常生活中，在飲食上做好均衡營養，低鹽攝入，低脂低糖，規律適量等這些方面的健康飲食習慣來得更靠譜，正確健康，科學合理的飲食結構和飲食習慣，不斷有助於高血壓的平穩控制，同時對於血脂，血糖代謝等多方面以及身體的整體健康，才是真正健康的飲食之道。
有了高血壓問題，就應該積極的正視和面對這種問題，血壓偏高不可怕，可怕的是高血壓可能帶來的心腦血管、腎臟、眼底等各方面的併發症風險，因此，調控好血壓的最終目的是為了減少高血壓帶來的身體個方面的健康危害，而想要調控好血壓水平，除了要從飲食多加注意，做好合理健康飲食的調理以外，在生活上也要注意堅持合理強度的運動鍛鍊，保持平和心態，戒菸限酒，避免熬夜，控制體重等多個方面的生活調理控制，而如果通過生活調理控制血壓仍然無法控制達標穩定，選擇適合自己的，有效又安全的降壓藥，通過長期服藥控制血壓穩定的方式，也是非常必要的，畢竟如果能夠做到合理科學用藥，長期用藥的風險，比起高血壓帶來的身體健康風險來，要小的多了。