在生活當中的交通出行中，遇見道路擁擠的情況，交通可能就會發生問題，特別是當氣候惡劣的情況下，交通事故更為頻繁，災禍不上上演。血管也就和這交通一樣，發生血栓的原因是血液流通不暢造成的，當血管出現了一些血塊就會堵塞血管，造成血栓。
根據有關研究說明，在我國，70%以上的心血疾病患者都是屬於血栓患者，血栓在心血管疾病中死亡率最高，特別是腦血栓，這是個十足的「健康惡魔。」
血栓發生後，腿腳會給出提示，發現一個也對自己有幫助，要注意預防
1、下肢浮腫
小的時候玩的橡皮筋，放在自己的手腕上，時間一久就會覺得又麻又腫，因為手腕被拴住，血流不流暢，就會導致又麻又腫的現象。血栓也和這個情況類似，患有血栓的人他們的下肢常常腫脹，因為血栓把血管堵住，血液不流暢，造成了下肢的腫脹。
2、腿部顏色變紫
氣溫下降，腿可能會出現凍得發紫的情況。其實，血栓也是有很多類似的情況，它也會導致腿部發紫，因為血液不通暢，腿部就會缺血和缺氧。這時候就會伴有靜脈曲張，青筋暴起等異常情況，這時候應該馬上治療，否則可能會造成局部壞死。
3、腿部又麻又冷
血栓會導致血液不流通，不能給腿部提供充足的氧氣，腿部就會出現發麻，冰冷的症狀。如果腿部長期在這種環境下，可能會造成腿部刺痛的情況。
4、跛足
如果出現跛腳，就說明血栓已經非常嚴重了，這時候患者已經不能像正常人一樣行走了，當出現這種狀況的時候，一般自己的腿有強烈的刺痛感，這不是歇一歇就能解決的事情。
5、多喝水
以前沒怎麼聽說過這麼多的心血管疾病，反倒是現在，心血管疾病發生的概率越來越大，平時做好防護是重中之重，第一點，就是要做好飲食方面的，不要吃太多油膩的食物，平時多喝水，可以更好的促進血管的循環，如果能夠水中加入一些可以暢通血管的食物，那麼就可以很大程度上的預防血栓。
《扁鵲內經》記載：蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草具有護養血管的效果，這也和現在許多老中醫推薦的一些小食方特別類似，藥食同源原理如下：
苦丁：清熱解毒、祛血毒、祛風溼、活血降壓
羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、治便秘、活血潤肺
蒲公英：清火涼血、消炎消腫、降脂降壓、清理血液垃圾
平時更要注意對血管的保養，要想簡單方便，可以選擇做好的茶包，簡單衝泡，馬上就可以喝一杯降血管茶。
結語：平時一定要控制好三高，控制住自己的血糖、血壓和血脂。戒菸限酒。少吃肉，多吃素，邁開腿，管住嘴。人的健康才是人的最寶貴的財富。