雙下巴？NO！
老話兒常說：過了十五才算是真正過完年，很多聰花兒們因這個藉口真是結結實實一直吃到了元宵節，直到再也沒有了能讓自己「名正言順」堅持放縱下去的理由。其實，這麼胡吃海喝體重增加倒是不用太擔心，但如果有了「雙下巴」，就比較難搞了！
雙下巴是你最大的剋星
因為頸部的脂肪堆積，產生了雙下巴是最常見的，基本胖的人都有。所以胖人拍照時會很害怕正面拍攝，恨不得頭揚起來再揚起來看鏡頭。要知道，即使是全身脂肪都比較高的話，面部也一定是更吃虧的，因為面部脂肪本身的再生性就相對較弱，所以一旦有了，會比其他部位減掉脂肪更困難。
當然，雙下巴這件事，也不單單是胖紙的煩擾，許多瘦的人也明明就有哇。不信覺得自己還算瘦的人，使勁低下巴感受下，是不是或多或少都會有個雙下巴，那是因為這個部位的皮膚，缺乏骨頭的支持，重力作用下垂漸漸會變得鬆弛。而隨著肌膚老化，多餘的、鬆弛的面部肌膚還會在這個部位慢慢堆積，形成更明顯的雙下巴。
另外還有一個原因，是因為東方人的生理特徵，大約有三分之一的人天生頜骨發育問題，下巴過於後縮，讓臉看起來比較短，並且皮膚和骨骼的貼合力低，不如正常那麼緊繃。從外觀上看，面部沒有輪廓感，尤其在頸部，完全看不出線條曲線美，整個人顯得慵懶沒有精神。
其實，第一種因為肥胖引起的雙下巴還是能改變的，但因衰老和生理構造產生的雙下巴，基本就是不可逆的了！
當然，科技發展到今天，即使是不可逆，也還是有一定的辦法解決，接下來就跟聰花兒們逐一聊起來，大家可以對號入座，找到適合自己的解決辦法哈~
生活習慣的改變
智能時代，大家低頭玩手機已經是平日的常見畫面，因為低頭擠壓和摺疊下巴處的皮膚和脂肪墊，時間一長很容易形成雙下巴。這裡還特別要告訴女生們，本身由於先天生理構造的原因，會比男生們更容易出現雙下巴，因為男生下頜骨天生就會比較寬一些，所以在一些日常習慣的養成上一定要十分注意。
避免經常低頭玩手機，實在不行，把手機置在能與視線齊平的位置，在工作的時候，最好電腦也是要和視線齊平，不僅如此，在坐姿上也要摒棄懶散的坐姿，儘量保持背部的直立，因為坐姿不正確也會造成脂肪堆積在脖子周圍。另外，睡姿上最好平躺，注意枕頭的高度，不要睡過高的枕頭，否則也會造成脂肪向下頜的轉移，而所有這些生活上的細節，如果注意的話，都可以輔助避免雙下巴的產生。
以為肥胖引起的雙下巴，減肥有一定的效果，這就要求飲食上要有相應改變，好的飲食狀態可以有效預防雙下巴。比如天生是那種吃點就胖的人，一定要注意有忌口，就算是過年也要有節制，暴飲暴食不僅會增加脾胃的負擔，造成營養過剩，還會使皮膚的代謝功能紊亂，讓皮膚過度撐開而失去彈性，比如：少油少鹽，多吃蔬菜水果，減少高熱量食物的攝入，搭配粗纖維，吃一些含膠原蛋白的食物或富含鉀的食物如菠菜、香蕉、黃豆等，可以促進代謝，加速燃燒脂肪。
頸部的護理與按摩
雙下巴是形態學的改變，我們都知道「臉皮薄」，臉皮的厚度僅為0.08mm，但頸部皮膚卻比它更薄，是除眼瞼之外最薄的皮膚，大概只有0.05mm，並且頸部皮膚的皮脂腺和汗腺數量約只有臉部的三分之一，完全沒有足夠的膠原纖維和彈力纖維來支撐皮膚。這種情況下，肌膚的角質層明顯就會保水力不足，相比起面部更容易產生皺紋，也就是我們常說的頸紋，而如果已經有雙下巴，那頸部的鬆弛和皺紋就會更加明顯，所以我們常說，人要是老會先從脖子老起。
頸部和面部一樣，都是常年暴露在空氣裡，並且因為要頻繁轉動和低頭，受到的損傷就會加劇。很多頸部的問題都是因為保養沒做好，它就像我們的第二張臉，日常如何護理面部對它就要如何護理。
卸妝的時候也一起照顧到，因為上底妝的時候我們為了不產生「假面」的效果，總是會在下巴脖頸處也拍上底妝，如果卸的時候不一起，長期下來就會導致頸部色素沉著，不僅會讓這個部位的皮膚更粗糙，還會更易顯老。
以前我在護膚時，會把手裡使用後多餘的產品也帶至下巴和脖頸處，後來隨著年齡的增長，會很明顯的覺得這個部位有乾燥的感覺，擔心頸紋的產生，尤其是在寒冷乾燥的氣候中，其實很容易產生。後來我就把面部護理的戰線拉長，把這個部位的護理也當做面部護理的一部分。現在美妝產品中，很多都會在說明裡特別提示：均勻塗抹在面部和頸部，不知道聰花兒們有多少人在照做？
我比較推薦大家使用專門針對頸部皮膚的護理產品，如大家都不陌生的頸霜，因為它是根據這個部位的皮膚特質，專門幫助皮膚緊緻滋潤，堅持使用這類產品，可以延緩皮膚鬆弛和膠原蛋白的流失。而無論是頸霜還是面霜，在塗抹之後，都要配合一些提拉頸部皮膚的按摩動作。
我自己的按摩方法是先把雙手手指併攏，大拇指以下巴為中心，順著下頜線沿著臉頰邊緣，由下巴向太陽穴方向緩緩由內向外提拉。重複做六次，最後一次沿著脖頸兩側緩緩下滑至鎖骨處，還能幫助面部消耗更多水腫及卡路裡。日常工作累了，常常抬下頭，頭部後仰，拉長頸部，讓頸部皮膚覺得有些緊繃也是一種不錯的緩解方法，對頸椎也有很好的按摩作用。
護膚儀器現在很多聰花兒的化妝檯上都不止一隻，尤其是能對下巴輪廓提拉的，既然買了就用起來，每次護膚的同時配合按摩棒儀器，從下巴推上臉部，不僅能增強護膚品的導入，還會讓肌肉張力和柔韌性變強，向上提拉。如果有射頻類的美容儀，更是可以配合用起來，
射頻能量可以深入作用在脂肪層，提升效果也不錯。
從按摩原理上說，減少皮膚由於彈性下降導致的松垂，對於消除雙下巴是有一定的作用。但是這都是些比較慢見效的方法，因為肥胖引起的脂肪堆積型雙下巴，脂肪和肌肉是不能互相轉化的，需要持之以恆堅持才能看到效果！
最後，還有頸部的防曬，也是重中之重，頸部肌膚如果受到了過度的紫外線照射，形成光老化，也會讓皮膚不再緊緻有彈性。
醫美手段的介入
前面說到雙下巴形成基本有三種，一種肥胖引起的，一種下頜骨發育問題，一種是衰老引起的鬆弛。第一種如果用了以上辦法，效果甚微，就可以與第二、三種一起來參考一些馬上要介紹的醫美解決手段。
針對肥胖和脂肪墊鬆弛導致的雙下巴，首先要健康減肥，可以嘗試通過射頻、超聲刀等光電類儀器先改善皮膚的彈性，再局部採用冷凍、肉毒素注射、注射溶脂或吸脂的方式快速去除堆積的脂肪，或者埋線、拉皮等手段來收緊皮膚，讓下巴的輪廓感再現。在這些醫美項目中，雷射的效果沒有那麼明顯，注射又容易出現不平整，其中吸脂術的手術操作難度會比較高，也要求的精細度很高，所以如果聰花兒們想選擇這些項目來解決，都要慎之又慎。
而對於下頜骨發育問題的雙下巴，可以做人工下巴植入，比如採用透明質酸填充的方法，但是填充之後，透明質酸會被人體吸收，還需要再根據吸收程度定期補打，聰花兒們也要謹慎考慮。
關於改善雙下巴，還有比如矯正牙齒，充分咀嚼食物加強肌肉鍛鍊，不熬夜減少水腫，嘗試中醫面部針灸，穴位按摩，配合使用瘦臉產品，提拉麵膜等一些解決辦法，聰花兒們都可以有選擇地嘗試起來。
說實在的，即使感覺效果不大，還有彩妝能夠幫忙修容，視覺上也能收斂雙下巴呢。
大家就放鬆心態，一起來「修煉」小V臉吧~
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願你每一天都能看到光，
觸到愛！
＃侯老師小生活如是說＃