平均海拔1400米至1500米，氣候宜人。全村總人口3750人，其中80歲至90歲的老人79人，91歲以上的高齡老人10人，高壽比例高達2.37%。據恩施市民政局老齡辦主任王玉瑛介紹，按照中國老年學會的評定標準，80歲以上的高齡老人佔總人口的比例為1.4以上，就符合長壽鄉評定的條件之一。下壩村的高齡老人所佔比例，則遠遠超過了這一標準。
是什麼原因讓下壩村成為長壽之村？村裡人可自豪了：「這個呀，是個公開的秘密：新塘是恩施硒礦區的發源地！」新塘雙河片區硒礦區巖石中的硒含量是國外已發現最高含硒巖石的11倍！
位於業州鎮西部10公裡處，全村平均海拔700米，地勢以山間盆地為主。全村轄21個村民小組，總農業人口3476人，主要農作物以水稻、玉米、小麥為主。經濟特產以油菜、商品蔬菜、甜柿、桔柚、核桃、水產蓮藕等作物為主，養殖以生豬、山羊和水產漁業為主。
貓兒坪村長壽老人極多，60周歲及以上人口596人，佔總人口的17.09%；其中60至69周歲333人、佔總人口的9.5%；70至79周歲190人、佔總人口的5.4%；80至89周歲58人、佔總人口的1.7%；90至99周歲的15人、佔總人口的0.43%。
為啥這麼多長壽老人？村民們說：「這個地方養人嘛！山好、水好、環境好，自然活得長囉！」
牛洞坪村因有一個犀牛洞而得名，全村常住人口2480人，是巴東縣東瀼口鎮人口最多的村莊。近年來，牛洞坪恬靜絕美的田園風光、愜意舒適的自然氣候、鄉愁濃濃的土家風情，特別是525棟土坯房保存之好、規模之大引起了外界的關注。
這裡背倚青山，堰塘星羅棋布，涼水井遍布全村，奇特的氣候、地理位置以及富含微量元素的土壤，造就了營養豐富、芳香四溢的牛洞大米。這裡的村民住土坯房，食大米、土豆、雜糧，呼吸優質的空氣，飲用甘甜的山泉水，普遍都很長壽。
據統計，全村60歲及以上人口307人，其中80至89歲的47人，90至99歲的3人，100歲以上的老人1名。
提起利川市謀道鎮大莊村，也許很多人並不知道。但說到蘇馬蕩風景區，大家一定耳熟能詳。大莊村就位於風景如畫的蘇馬蕩景區，全村有森林3680畝，水田1199畝，旱地562畝，表層富硒土壤含量達到0.4ppm。
統計數據顯示，全村共458戶2013人，80歲以上高齡老人49人，佔總人口的2.38%，90歲以上高齡老人5人，佔總人口的0.24%，100歲以上高齡老人1人，村民平均壽命高達75.1歲。
大片森林覆蓋著整個村莊，覆蓋率90%以上，負氧離子每平方米含量18萬至20萬個，使其成為名副其實的「天然氧吧」，大莊村人喝的、用的都是未被汙染清澈甘甜的山泉水。山清、水秀、物美、民淳、人長壽。
利川市忠路鎮長幹村地處星鬥山國家級自然保護區，緊臨利川第二大河流鬱江的發源地之一佛寶山，鬱江兩岸崇山峻岭，溝谷縱橫交錯，奇峰異石千姿百態，自然景色清秀壯麗。
長幹村山好、水好，人也長壽。全村共596戶2456人，其中80歲以上高齡老人48人，佔總人口的1.95%，90歲以上高齡老人4人，佔總人口的0.16%，人平均壽命高達76.6歲。
問及此地老人健康長壽的原因，不少人有一個共識：莊稼人一輩子風裡來雨裡去，不圖升官發財，只盼老天爺風調雨順；粗米淡飯，純天然無汙染，哪個不長壽？
距長潭河集鎮6.5公裡，通村油路盤山而上，將全村民居連成一個整體，村裡民居依山傍水，在青山綠樹中錯落有致，風景秀美。
總人口1775人，80至89周歲的37人，佔總人口的2.1%，90至99周歲的4人，佔總人口的0.22%。全村495戶竟有80戶四代同堂，全家人口最多的76人，是名副其實的長壽村。
「村裡環境衛生好，空氣好，飲用水好，村民們相處好。」村裡基本上沒有發生盜搶等案件，小山村民風淳樸，夜不閉戶。
位於鹹豐縣清坪鎮，國土面積4.1平方公裡，平均海拔500米左右，現有農戶650戶，人口2220人，以土家族、苗族、侗族為主。高齡老人眾多，其中80至90歲老人44人，90至100歲老人17人，高齡老人佔比達2.7%，高齡老人身體健康指數較高。
「老人活得長久，活得健康，主要得益於得天獨厚的自然環境和豐富的人文環境，二者相得益彰。」該村正以鄭家壩古村落為基點，以龍潭司農民武裝暴動為核心，以唐崖河風光為襯託，打造鹹豐紅色文化中心村，綠色生態休閒村，讓紅綠文化在唐崖河畔熠熠生輝，讓中寨壩成為真正的怡人宜居養生寶地。
這裡海拔1000多米，空氣清新。這裡有一池清澈的泉水，清甜可口。這裡梅林連著梅林，菜園接著菜園，農家小院，乾淨優美，一個比一個舒適。一個15平方公裡的三堡嶺村，80歲以上的高齡老人就有62位，其中，還有一位101歲的老人譚立正，是全村年齡最大的村民，也是村裡的大名人。
「硒元素含量豐富，沒有農藥殘留的危害，村民吃得健康放心，這也是長壽的重要原因之一。」你來到這裡感受這一切後，不用多問，就會明白為什麼村裡的高齡老人多了。
位於五裡鄉中西部，距集鎮10公裡，距縣城55公裡，轄8個村民小組，265戶822人，全村面積18.23平方公裡。這裡不僅是一個宜居村，也是鶴峯縣有名的長壽村。
清代文學家顧彩遊歷容美時，路過南村，逗留了10天，才依依不捨地離開。村裡80歲以上的高齡老人有32人，其中80歲到90歲之間的老人25人，90歲以上老人7人。
南村人之所以長壽，除了優質的生活環境之外，還有良好的作息規律，「村民們都是日出而作日落而息，早睡早起，富貴到底啊。」