我國是世界上的人口大國，同樣也是胃病大國，據相關調查顯示全球40%的胃癌都在中國，這個是一個非常龐大的數字，同時胃部疾病也越來越低齡化，很多年輕人都出現了不同程度的胃部疾病。
引發胃病的因素有很多，大多數都是飲食不注意引起的，現在的我們的飲食是多種多樣的，幾乎是想吃什麼就吃什麼，正因為如此，很多人都不加控制，總是放肆吃，結果害了自己的胃。
胃病三分治七分養，胃不好的人，養胃很關鍵，消化科主任給大家支招了。
消化科主任：胃不好的人，多吃這「三黃」，胃或對你感激不盡
1、小米
小米屬於五穀雜糧一類的食物，很多胃不好的人都會選擇用小米熬粥喝，在裡面放入山藥紅棗補氣血的效果特別好，對於胃寒的人來說，可以適當多喝小米粥養胃。
2、南瓜
秋冬季節也是吃南瓜的時候，很多人都會去超市買一些南瓜南瓜的，價格也比較低，南瓜當中含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B，維生素C等多種營養成分，南瓜也是補胃益氣的好蔬菜，甜甜糯糯的，特別容易消化，而且還能健脾胃，滋養胃部，促進胃黏膜修復。
3、花生
花生也是生活中比較常見的堅果，很多人在熬粥的時候都會放幾粒花生，胃不好的人也可以在平時每天堅持嚼幾粒花生米，建議大家吃煮熟的花生米更有利於消化。
胃不好，除了多吃以上這三樣食物以外，生活中也要牢記這三點
1、少吃傷胃水果
胃不好的人吃水果也要注意，對於一些傷胃水果儘量少吃，像我們常見的柿子、山楂就不適合胃不好的人吃，可以在平時多吃柑橘，蘋果，草莓，櫻桃等溫和性水果。
2、保持樂觀心態
很多腸胃疾病也與心情有關，氣大傷身過度大喜，大悲也有可能會影響腸胃的消化，導致食慾降低，因此大家在平時要保持樂觀的心態，不要長期處在消極環境中。
3、醫生建議：腸胃不好的人可以多喝養胃茶
水是生命之源，當腸胃出現不適時一定要多喝水，如果想要達到更好的養護效果可以加入一些對胃部有滋養效果的中草藥。華佗《青囊經》中記載，猴頭菇，丁香，沙棘，大麥，佛手，茯苓，有很好的暖胃效果。
其藥理如下：
丁香：養胃健胃,殺菌,除口臭,修復胃黏膜，
沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化淤、收斂止痢
大麥：緩解便秘、提高免疫
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、疏肝健脾、和胃更多種藥用功能
若此時胃部已經出現胃痛胃酸，胃動力不足，脾胃不好造成的口臭等症狀時，多喝一點養胃茶即可有效緩解，也能夠避免胃部受到幽門螺桿菌感染。現在花一點小錢，未來也不會花大錢，身體也不會遭罪，擁有健康你值得付出這種。
當胃出現問題時，首先會出現胃疼，消化不良等症狀，大部人都能感覺出來，建議大家要及時看醫生做相關的檢查，對症下藥，另外在平時也要多注意內部保養，也能降低患上胃癌的概率。