胃的主要功能就是把吃進去的東西跟胃液結合在一起，進行消化。這樣更有利於腸道的吸收，食物在胃裡進行研磨，腸道吸收的會更好一些。人體的胃跟食物直接接觸，所以胃很容易受到傷害，特別是遇到堅硬的食物，可能會使胃黏膜出現破損的情況，所以日常養胃護胃就顯得非常重要。
一、胃不好的人，冬天多吃3種食物，胃也許會舒服一些
1、多吃山藥
山藥是公認的養胃蔬菜，進入人體之後，可以促進胃黏膜修復，山藥的品種不一樣，所含的糖分也有區別，所以咱購買的時候儘量買一些比較細的山藥，效果會更好一些。
2、多吃秋葵
近幾年秋葵的熱度比較高，養生價值被很多人所喜歡，樣子長得跟辣椒差不多，但是卻沒有辣椒的口感，起來反而更脆一些，同時養胃護胃效果也比較明顯。
3、多吃生薑
胃寒的人比較適合食用生薑，如果沒補比較寒涼，通常會出現肚子痛，這個時候可以用生薑煮水和添加紅糖，不僅可以養胃而且可以補血，能夠預防腸胃越變越糟糕。
二、胃部不好會有這幾種表現
1、臉色蒼白無力
2、胃黏膜受損
3、胃部出現穿孔
4、胃部出現結石
5、吃完飯肚子痛
三、想要養護腸胃，大家可以這麼做
1、堅持鍛鍊
人體的胃部比較嬌弱，雖然可以運動，但是並不適合劇烈運動，只需要一些情荒的運動，比如瑜伽，遊泳都是可以的，每天堅持半小時，一周堅持5天，腸胃也會越來越健康。
2、多吃瓜果蔬菜
對於本身胃不好的人來說，平時應該注意飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，因為裡邊含有豐富的維生素c以及微量元素，不僅可以提供能量，而且可以養胃護胃。
3、每天一杯養胃茶，可以保護腸胃健康
喝茶對人體特別好，特別是一些能夠保護腸胃的茶水。《千金藥方》記載：猴頭菇、丁香、沙棘、佛手、山楂、山藥、雞內金、麥芽、茯苓、橘皮把這些食材融合在一塊泡水喝，可以起到健胃消脾的效果，而且還能夠養胃護胃，非常好。
猴頭菇、丁香、沙棘、佛手：去除口臭，緩解胃潰瘍，養胃效果好。
山楂、山藥、雞內金：可以止咳化痰，還可以健胃養脾，效果非常棒。
麥芽、茯苓、橘皮：有健胃開胃的效果，而且還可以理氣化痰，緩解便秘。
這些食材融合在一塊泡水喝，效果非常好，大家都可以選擇這種茶水喝，但是做起來比較麻煩，還是選擇成品茶包吧。
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經常性的胃病復發，更得注意養胃日常，胃病本身就得三分治，七分養，多吃一些養胃的食物總是沒有錯，畢竟胃好了消化才能更好，身體才能吸收更多的營養。平時也能做到吃嘛嘛香。