導語：在日常生活中，我們一定要注意吃的食物，可千萬不能大意了，如果吃出了問題，身體就會跟著遭殃。尤其是腸胃，非常的脆弱，如果飲食不規律的話，就會引起腸胃的病變，會讓人感到胃痛。一旦出現胃病，要及時的去醫院診治，把胃病慢慢的治好。所以說我們平時就要注重保養自己的胃，做好預防，才能夠防止胃病的到來。
醫生提醒：這3種食物，對腸胃不好，儘量少吃，胃或感激你
1、大蒜
大蒜作為常見的一種佐料，在炒菜的時候喜歡放點蒜，會讓飯菜更有味道，更香一些。有些人在吃飯的時候，還會吃生蒜，尤其是在吃麵的時候，來一瓣蒜，非常有感覺。但是大蒜吃多了會刺激到胃，尤其是得了胃病的人，一定要少吃大蒜，吃多了會刺激到胃黏膜。
2、綠豆
在夏天的時候，人們為了防止中暑，喜歡煮一些綠豆湯喝，對解暑非常有效。而且綠豆還有很多好處，比如說能夠降低膽固醇，降低體內的血脂。但吃綠豆也要分人，一些體寒的人就不能夠吃綠豆，否則會容易傷及胃黏膜，給腸胃造成更加嚴重的負擔，讓胃病越來越嚴重。
3、芹菜
腸胃不好的人，醫生往往會建議多吃含有膳食纖維的食物，因為多吃一些有助於消化，能促進腸道的蠕動。雖然說芹菜中含有豐富的膳食纖維，但是患有胃病的人一定不能吃多了，它會刺激人的胃黏膜，本來患胃病的人胃黏膜就已經很脆弱，再刺激到它，只會讓胃病更加嚴重。
醫生提醒：腸胃不好的人，可能會有這3種表現，不妨了解一下
（1)胃痛
這就不用多說了，如果得胃病了，那麼胃肯定會反抗，最直接的表現就是胃痛。可能是有一些小小的疼痛，也需要多加注意，最好是及時去診察一番。
(2)經常想吐
因為腸胃的消化不好，加上胃酸的刺激，導致胃裡翻江倒海，會讓人想吐。尤其是剛吃完飯之後，還沒來得及消化，就想把它們吐出來。
(3)經常打嗝
如果經常打嗝，也有可能是因為腸胃出現了問題，才會導致的這種症狀。打嗝是因為胃裡發脹，把脹氣打出來，出現經常打嗝的症狀，最好是醫院檢查一下胃。
平時做好胃部保養，要注意這2點，能夠讓胃病遠離你
①堅持吃早飯
很多年輕人晚上熬夜，早上就起不來吃飯，所以早上工作學習的時候都是餓著肚子，這樣對胃非常不好。想要讓自己胃部更加健康，一定要堅持吃早飯，平常要早睡，才能夠保障胃部健康。
②堅持做運動
特別是在吃飯之後，一定不能直接坐下，要麼是出去走上半個小時，要麼是站著一會，這樣有助於腸胃的蠕動，幫助我們消化食物。直接坐下，會增加腸胃的負擔，讓胃功能越來越下降，不利於胃部健康。
嘗試小食方——養胃茶
在《黃帝內經》中，曾記載過一個小食方，把猴頭菇、沙棘、丁香、茯苓、紅棗、雞內金、橘皮、山楂、大麥、佛手等，按照一定的比例搭配飲用，阻擋病菌的侵入，養胃護胃，所謂藥食同源無非如此。
猴頭菇：滋補強身、降低血糖、降低血脂、健脾養胃
沙棘：健脾養胃、止咳化痰、活血散淤、開胃消食
丁香：溫中降逆、行氣止痛、溫腎壯陽、抑菌殺菌
茯苓：健脾利溼、滲溼止瀉、寧心安神、養心養胃
大家可以自行選擇食材搭配飲用，也可以按照選擇製作好的茶包，只需要5分鐘即可飲用，讓這個冬季不再寒冷，點擊下方卡片即可獲取！
結語：保養胃部是我們每個人都應該做到的，從日常的生活中，多加注意預防，控制好自己的飲食，多吃些有助腸胃保養的食物，少吃一些對腸胃有害的食物。才能讓身體更加健康，從日常做起吧！