吃多了導致胃難受?吃多了胃不舒服喝點什麼好

2020-12-16 財富中國網

在日常生活中,吃多了胃難受這種情況是特別常見的,出現這種情況的時候不要太過於緊張,緊張會是胃難受加劇。所以,胃難受可以適當的吃一些促進消化的水果,例如獼猴桃或者菠蘿,這兩種水果對促進消化都有比較好的效果。也可以適當的給肚子進行按摩,吃完飯後去外面散散步等等,都會對胃有一個比較好的緩解效果。

吃多了導致胃難受,該怎麼辦?

1、吃水果促進消化:吃多了胃難受可以吃一些有利於消化的水果來幫助消化,可以在胃適當好一點的時候吃水果,不要在胃特別難受的時候吃,這樣是沒有效果的。也可以在飯後去花園裡面走一走,走完了再適當的吃一點消食的水果,消食水果裡面獼猴桃和菠蘿都是比較好的,我們可以吃一些。

2、忌喝水:吃多了胃難受千萬不要喝水,因為喝水會加劇胃難受,一些人經常在吃飯的時候喝水,這是一個特別不好的習慣。吃完飯後會感覺到肚子很脹,喝水之後只會讓肚子更加脹,從而導致胃更加不舒服,所以吃完飯後一定不能夠喝水。

3、給肚子進行按摩:吃多了胃難受可以給肚子進行適當的按摩,一些人吃完之後就立馬進行運動這種方式是不好的。吃完飯後不要太急於運動,最好就站在原地或者找一個空氣流通的地方,適當的自己在肚子和腹部給自己按摩,促進腸胃蠕動,從而消化食物,一般按摩30-45分鐘,慢慢的胃難受就會有所緩解。

4、散散步:胃難受的話也可以出門散散步,呼吸一下外面的新鮮空氣,讓自己身體裡面的廢氣排出,同時也促進消化。因為活動活動可以更好的促進食物消化,可以和朋友或者家人邊走邊聊天,一般散步40-60分鐘就差不多了,胃也會在不知不覺中就不那麼難受了。但是在平時生活中,我們一定要不吃刺激食物,飲食作息規律。

所以如果在平時生活中,出現了吃多了胃難受這種情況的時候,我們可以用上述方法來進行治療,如果不放心也可以適當的吃一些健胃消食片。實在沒有效果的話,可以去醫院看醫生,醫生會進行專業的檢查並治療。平時的飲食也要注意,早上一定要吃早飯,晚飯吃七分飽就可以了,避免吃太多導致胃難受。

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