胃是我們身體的一個器官，有很多人由於不良的飲食習慣，導致胃部有問題，比如飲食不規律，吃飯時間不固定，喜歡吃外賣，經常吃一些油膩的食物、比如燒烤、火鍋等，還跟平時吃飯吃太快有關，導致胃部不消化，刺激腸胃，這些不良習慣長期下去會嚴重傷害到我們的胃，導致一些胃病的發生，比如胃炎、胃潰瘍等。對於胃不好的人，身體上經常有這些症狀，幹擾著我們的胃。
1. 噁心嘔吐
身體上一旦出現問題，就會出現各種不良症狀，比如會出現噁心、嘔吐的症狀，當一個人長期處於飢餓的狀態下，胃就會開啟自動保護模式，胃也需要被投食，當胃處於十分飢餓的狀況下，也就是餓過頭的情況下，會拒絕進食，沒胃口、吃不下飯。所以我們平時很喜歡吃的食物，餓過頭了也就覺得沒有食慾了。除了噁心、嘔吐，胃功能紊亂還有會腹痛、腹脹的狀態。有的人會誤以為拉肚子，但真的出現了腹瀉，可能是腸功能紊亂了。因此，大家要提高警惕，要注重腸胃的保養。
2. 便秘
由於腸胃功能的紊亂，會導致便秘，因為體內沒有進食，導致上廁所上不出來，這種情況會很難受。嚴重的情況下甚至會出現腸胃出血，或者拉稀。所以說腸胃紊亂的人一定要注意飲食，合理搭配飲食，可以吃得清淡一些，平時少食多餐，可以喝一些小米粥對腸胃有很好的恢復作用。如果吃肉不反胃的話，還可以嘗試加一點排骨燉湯，清淡的飲食還是很有必要的。切忌少吃辛辣食物，要戒鹽戒辣，避免刺激胃部造成損傷。
3. 飯後腹瀉
吃完飯後立馬開始肚子疼，想上廁所，腹瀉嚴重，每吃一頓就會腹瀉，或者平時不注意的情況下導致胃部受涼，或飲食不當的情況下就會發作。也有可能時而腹瀉時而便秘，腹瀉時和水一樣，稀稀拉拉，便秘時比較黏稠，黏液較多，有時侯還會腹脹。這種症狀的出現，患有過敏性腸炎的可能性較大。
吃什麼能養胃？
玉米粥可以養胃，因為玉米能健脾養胃，有開胃的作用、還能使人增加食慾，對於脾胃氣虛的人來說，特別適合食用玉米粥養胃，能補充營養、補足氣血，改善人體營養不良。甘藍可以養胃，因為甘藍可以預防慢性疾病，它含有重要的抗氧化劑和抗炎的作用，還能防止胃潰瘍，能夠幫助修復受損的胃黏膜，可以起到保護胃部健康的作用。紅薯可以養胃，因為紅薯裡富含大量的膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動，促進腸胃健康，對胃有很好的保護作用。
我們生活在快節奏的生活中，受到各種飲食和壓力所帶來的壓迫感，使我們的胃部受到刺激，導致胃病的出現。人們常說：胃靠三分治，七分養，因此，要調養胃還需要一個很長的過程，需要我們保護好自己的胃，用健康的飲食去調節，避免出現更嚴重的胃病。