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對於想要寶寶的夫妻來說，孕育一個聰明健康的寶寶是最大的心願，但如今生活環境的複雜，再加上父母的一些不良的行為習慣，導致這些年來，「優生」率是直線下降，甚至出現了更多的畸形寶寶。
據統計：畸形胎兒佔據活產胎兒的3%，每年全世界大約有500萬的缺陷嬰兒降生，平均5-6分鐘就有一個。
可見，胎兒畸形離我們並不遙遠。而且胎兒畸形並非是在孕期發生，在備孕期間，可能就是埋下了「畸形」的隱患。
因此，想要做到「優生」，其實在備孕期間，準爸媽就要努力了。
「優生」的意義是什麼？
「優生」一詞來自於國外的遺傳學家高爾頓，其原意是「健康的遺傳」。
但如今，「優生」的意義更加普遍一些，通俗地來說，「優生」就是運用遺傳原理和一系列幹預措施，來使後代既聰明又健康。
「優生」在國內的意義
據統計：我國每年出生的異常嬰兒多大100萬，出生缺陷率高達4-6%。因此對於優生的執行也迫在眉睫。
如今，不僅僅是對於孕期有基因檢測，對於備孕期間也有遺傳諮詢等方式，來最大限度地避免缺陷嬰兒的出生。
但由於人口眾多，而且各地發展不均衡，所以在宣傳優生和應用方面，還是需要大量的工作。
實現「優生」，備孕夫妻該做的準備
心理準備：
備孕夫妻在備孕期間，心理的準備要做好。
父母在期待寶寶給自己帶來快樂的同時，更要擔負起孕育幼小生命的責任，而面對這些寶寶到來後發生的家庭變化，準爸媽都要做好心理準備。
身體準備：
想要一個健康的孩子，父母的身體必須是正常健康的，尤其是如今很多小夫妻都不願意去婚檢，那麼在備孕期間去孕檢就能發現很多身體內安全隱患，這是對寶寶負責任。
營養準備：
為了更好地利於胎寶寶的發育，準媽媽需要均衡地攝入蛋白質、脂肪和糖三類營養物質，建立健康的身體素質。
工作和生活準備：
備孕期間就要遠離有害的工作環境，對平時的生活環境也要有所改進，建立健康的生活狀態。
影響「優生」的黑名單，備孕勿觸碰！
1） 吸菸
有人意識到吸菸也會導致不孕嗎？香菸中有大量的鹽鹼和尼古丁，進入身體後會損傷整個激素系統，導致內分泌失調而引發不孕。
長期吸菸還會導致女性的絕經期提前2-3年，在孕期吸菸還會導致胎兒畸形甚至流產。
2） 染髮燙髮
在備孕期的女性一定要注意：避免燙髮染髮，儘量少化妝。
染髮劑中的化學成分會引起胎兒畸形，而化妝品中的多種重金屬元素也會影響胎兒的神經系統發育和大腦發育。
3） 穿高跟鞋
高跟鞋是女性魅力的象徵，但在備孕期間，就要脫下，或者保持高跟鞋和平底鞋換著穿，來使腳部適當地放鬆。這樣不僅能保持良好的體態，也能避免懷孕後的水腫。
4） 騎自行車
自行車是生活中一種常見的交通工具，備受人們喜愛，但大家不知道的是，過多地騎自行車會影響生育能力。
調查顯示：在愛好自行車運動的男性中，有90% 的人體內精子數量較少。
這是因為騎自行車時身體會前傾，腰呈彎曲狀態，會讓男性的生殖器官遭到擠壓，長此以往，勢必會影響到生育能力。
所以為了達到當爸爸的願望，還是暫時放棄騎自行車吧。如果真的想騎，每天控制時間在1個小時之內。
5） 熱水澡
男性的體溫會直接影響到體內精子的健康。而如果準爸爸在洗澡是水溫過高，會減少精子的數量，甚至會導致不孕。
因此建議那些備孕的男性：每周一次或者兩次熱水浴，而且時間不要過長。
寫在最後：
想要「優生」，需要準爸媽從被備孕期間開始努力，尤其是孕前的3個月和懷孕初期的3個月，是為寶寶創造最佳母體環境的重要時期，準媽媽一定要從各方面都調整好自己。