十天減重7.58斤，十四天減重十斤計劃第十天

2020-09-05 我叫彭歡歡

今天下雨，不能出去晨跑，所以賴了一會床，睡到七點四十才起，先稱體重。

108.1斤，看著體重稱上的數字簡直不敢相信，這是近十天以來除了前面三天輕斷食期間，減重最多的一天，比昨天輕了1.4斤，十天來總共瘦了7.58斤啦，最後四天，離目標十斤還有2.42斤，加油鴨！

今天氣溫有點低，大概十度左右的樣子，早幾天穿的短袖，今天又可以穿棉襖了，長沙的天氣就是這樣，基本沒有春天，一秒入冬一秒入夏。

為了減肥，一次性在網上買了十斤紫薯，這幾天的早餐基本就是紫薯，燕麥，雞蛋，牛奶……

中餐用60g蕎麥麵，一點西蘭花，半根黃瓜，幾片生菜，涼拌了個大雜燴，滿滿一大盤，我甚至懷疑這個量是不是被我估錯了，孩子們吃的餃子，在他們那裡打劫了兩個，哈哈，我包餃子的手藝越來越好了！

下午給孩子們包了點酸菜肉餡的包子，我也嘗了一個，這幾個月來做麵食手藝大有長進，雖說賣相不好看，可是很好恰哦！今天晚餐來點不一樣的，一小包牛奶餅乾解解饞，再來一包堅果，晚餐搞定。

今天第一次在家裡做有氧運動，講真，比戶外跑輕鬆不了多少，上午兩輪下來已經累出微汗了，下午加一輪進行三輪，明天天晴還是下去跑步吧！

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