三焦經,人體的出氣筒,女人最重要的一條經絡

三焦是什麼？

三焦是人體的六腑之一，是人體的氣之通道，每一焦裡都蘊含著一種人體的「生命之氣」。

人體氣的來源有三種：自然之氣、水谷之氣、先天之氣。

自然之氣來源於呼吸，水谷之氣來源於飲食也就是吃喝，先天之氣來源於父母。

這三種氣匯聚體內，就是我們的真氣，也被稱為正氣、一身之氣。

一身之氣分布於三焦，在上焦為宗氣，上焦宗氣的失調與心肺之病有密切的關係。

三焦的生理功能

1、通行元氣

三焦通行元氣於全身，是人體之氣升降出入的通道，亦是氣化的場所，故稱三焦有主持諸氣，總司全身氣機和氣化的功能。

如果元氣虛弱，三焦通道運行不暢或衰退，就會導致全身或某些部位的氣虛現象。

2、疏通水道

「三焦者，決瀆之官，水道出焉」(《素問.靈蘭秘典論》)。三焦能「通調水道」(《醫學三字經》)，調控體內整個水液代謝過程，在水液代謝過程中起著重要作用。

三焦為水液的生成敷布、升降出入的道路。三焦氣治，則脈絡通而水道利。

3、運行水谷

三焦具有疏通水道、運行水液的作用。

三焦水道的通利與否，不僅影響到水液運行的遲速，而且也必然影響到有關臟腑對水液的輸布與排洩功能。

三焦不通，百病纏身

中老年人有多種疾病的主要原因是「病機叢雜，虛實互現，多髒受累」，究其根本就是「三焦不通」，三焦不通是中老年人常見病、慢性病、久治不愈頑固病的總病根。

上焦不通：就會造成經絡淤堵，氣血凝滯，出現高血壓、高血脂、風溼骨病、頸椎病等。

中焦不通：就會造成腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、女性產後風、老寒腰及老胃腸、便秘等症狀。

下焦不通：肝腎功能受阻，就會造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合症以及婦科炎症。

因此，三焦統領全身，有一個地方不通，則整個氣體就紊亂了，三焦如果不通，身體的整個運行都難免受限。那麼如何調理疏通三焦呢？

通三焦經的簡單方法

手少陽三焦經，一側有23穴，其中有13個穴分布在上肢背面，10個穴在肩頸頭部。

1、推腹

推腹，可以把中焦內的濁氣、濁水都會被代謝掉，肚子也就慢慢變軟並且塌下去了。

中醫高人常說的：「肚子軟如棉，百病都不纏」，就說明中焦通了。

早晚各推腹20分鐘，你直上直下或者順逆時針都可以；如果有便秘，最好收尾的動作是順時針方向結束。

2、拍打

每天晚上睡覺之前站著或者是坐著都可以。用左手從右邊肩膀開始，沿著胳膊外側的三焦經行走路線，往下拍打。動作快慢一樣，一直拍打到手腕。

可以稍微用力達到刺激經絡的作用，每次至少要拍到八分鐘往上，拍完之後再用食指按揉。陽池穴按摩三分鐘。

左面肩膀用右手，同樣的方法，堅持就會有明顯感覺。

3、食療

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