牙病的防治三分靠醫生，七分靠自己，那麼在日常生活中除了勤刷牙、會刷牙之外還要從源頭上防止口腔細菌的滋生，這就要求我們要吃的健康，今給大家盤點一下食物裡的「微笑殺手」，快來看看你中招嗎？
01
碳酸飲料和咖啡
碳酸飲料是年輕群體最愛喝的飲料之一，碳酸飲料中的酸性成分對牙齒表面的牙釉質很不利；咖啡作為提神飲品的首選也是備受年輕人追捧，但是咖啡容易造成菌斑牙。喝飲料的時候最好用吸管喝，喝完飲料之後可以使用清水或者漱口水來清理口腔，減少口腔中酸性物質的殘留。
02
軟糖
小時候牙疼了，爸媽總會說少吃糖，吃糖確實容易有蛀牙，但是真正的問題還是在於沒有做好口腔清潔，造成糖長時間殘留在口腔內，特別是軟糖，還具有一定的黏性，如果清潔不到位對牙齒的損傷比普通硬糖還要嚴重。
03
香菸
雖然香菸的包裝上都寫著：吸菸有害健康，但是大多數人都只知道吸菸對肺不好，卻不知道香菸對口腔的損傷也很嚴重，香菸中的尼古丁會削弱口腔內組織的康復能力，降低身體抵抗力，引發牙周疾病。
04
薯片
薯片也是眾多零食中的首選，但是吃完薯片後的食物殘渣會長時間的滯留在牙縫中，如果不仔細清潔很難徹底清除，長此以往很容易引發口腔問題。
其實日常口腔問題大多都來源於口腔清潔不到位，有愛吃以上這些食物的朋友呢也不必擔憂，只要在吃完之後用清水或者漱口水清潔一下口腔即可，如果覺得不放心還可以用植田牙膏仔細的刷一遍牙齒，配合清潔牙縫的牙線等口腔護理產品。
做好口腔清潔才能放心大膽地吃！
END