每日瑜伽訓練營實現了我夏天穿小裙子的夢！

2020-08-27 每日時訊報導

4月份的下旬到了，夏天還會遠嗎？一直以來都特別想和其他女生一樣，在夏天的時候穿短裙、穿牛仔短褲，愛美之心人皆有之，可是我這一身肉卻在跟我說不可能。不過既然自己下定了決心，那就行動吧！

我有兩個孩子，我的胖和大多數媽媽一樣，起源於生孩子。生完孩子後，我嘗試過很多減肥方法。比如節食，雖然能瘦，但身體會變得虛弱，不僅不健康，而且停止節食後會反彈。在減肥的路上反覆折騰，卻達不到終點的時候，我遇到了每日瑜伽，之前是參加了26天辣媽打造訓練，效果甚佳，於是我又報名參加了【28天保瘦塑形訓練營】。

入營後，再次感受每日瑜伽專業度，飲食方面有專業老師指導，運動方面根據自身基礎分為5個不同等級。每個人選擇適合自己的等級訓練，進行局部減脂或者全身燃脂。


減肥減脂期間，如何正確健康飲食真的很重要。往往這也是最難做到的事情。不過，在每日瑜伽【28天保瘦塑形訓練營】裡，會有專門的老師指導，我們會在群裡一日三餐拍照打卡，老師會指出不足並且提供一些飲食搭配的方法，還會提醒大家注意量的多少。

28天下來，我不僅學到了很多科學健康的營養飲食搭配，還養成了健康的飲食習慣——低脂高蛋白、適量碳水、粗糧細糧混合、每頓七分飽。且不說這對於減肥減脂、保持身材有著極大的幫助，對自身的腸胃消化系統的健康也有很大的幫助。

其次，在運動時一定要選擇與自己相適應的運動項目、運動量。每個人的針對目標不同，運動基礎不同，身體承受能力也不同，除了自我學習鍛鍊、上私教課之外很難能有健身課、瑜伽課或者是健身APP課程能夠提供有彈性可選擇的運動訓練。

不過，每日瑜伽【28天保瘦塑形訓練營】做到了，它提供了不同部位，不同等級的訓練，大家可以根據自己的情況進行選擇。我這次參加訓練營最大的目標就是要減掉我的小肚腩，所以大部分時間我都在做有關腰腹這一塊的訓練，效果很卓越。後來為了身材的平衡，我相繼進行了手臂拜拜肉、大腿部分的訓練。其實這幾個部位往往是我們女性最容易堆積脂肪的地方，只要把這幾個地方的脂肪排除了，基本就會發生「脫胎換骨」的變化。

課程結束了，我也達到了自己預期的目標——10斤，特別是腰圍降了10釐米多，穿衣服也好看了。十分感謝每日瑜伽讓我找到了更好的自己，也感謝老師在這個過程中的耐心解答，感謝一起加油鼓勁的小夥伴們。


這個夏天我終於可以穿著自己喜歡的小裙子出去了，每日瑜伽實現了我的小夢想！


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