劉亦菲腹肌上熱搜,自律的人到底能有多「可怕」?

2月26日15時37分，演員劉亦菲在微博曬出腹肌照，並發文呼籲希望大家愛護好自己，截止到26日晚上11點，在新浪博上名為#劉亦菲腹肌#的話題的閱讀量已經超過3.5億，討論量也已超過12.9萬。照片中，劉亦菲身穿露腰運動裝大秀好身材，讓我們驚呼：神仙姐姐也太「可怕」了！

劉亦菲健身照

其實，劉亦菲日常一直都在堅持健身，倒立、芭蕾、劈叉、騎馬、羽毛球等等，幾乎涵蓋了所有運動，我們深深感慨的同時，更加感到劉亦菲的馬甲線和腹肌並不是與生俱來的，而是日復一日地不懈鍛鍊所得來的。我們不禁再次暗暗感嘆：自律的人到底能有多「可怕」？

迪斯尼電影《花木蘭》的導演尼琪·卡羅曾在一次專訪中明確表示：劉亦菲是花木蘭最佳人選。我們都清楚知道劉亦菲在電影中飾演花木蘭一角，然而或許我們並不知當初選角竟然歷時一年之久，選角的範圍涉及全球五大洲，前來參加面試的演員竟然將近1000人。最終，劉亦菲從中脫穎而出，並獲得導演「最佳」二字評價，尼琪·卡羅甚至還稱劉亦菲「生理與心理上都是一位戰士」。是什麼讓花落她家？又是什麼讓她贏得了尊重與榮耀？

電影《花木蘭》中劉亦菲造型

原來，在來到試鏡地點——洛杉磯之前，劉亦菲已多日未眠，加之長達14個小時的飛機顛簸，讓本已勞累的她更加疲憊不堪。但是，在長達2小時的面試中，她沒有一絲一毫的懈怠，在與其他經歷同樣流程卻或多或少在抱怨的演員的對比下，她的專注、她的那份「戰士」氣質顯得尤為閃閃奪目，最終，她的這份嚴於律己，讓她贏到了最後。

義大利中世紀詩人但丁曾說：測量一個人的力量的大小，應看他的自制力如何。

2月18日，演員楊冪在新浪微博曬出自己的體重：45.2千克，在我們驚呼「太瘦」的同時，我們更加清楚地意識到，原來優秀的人都同樣自律。除了大眾審美對演員的那份要求之外，她們自身又何嘗不是在極度自律著？劉亦菲曬腹肌照上熱搜，是因為我們再次驚豔於神仙姐姐的完美身材，更是驚豔於自律的人的「可怕」。

劉亦菲

自律的人到底能有多「可怕」？

馬克思在大英博物館讀書從黎明到繁星點點，難道是他的知識還不夠淵博嗎？科比每天訓練8小時，練習投籃1000次，難道是他的球技還不夠爐火純青嗎？村上春樹堅持跑步32年，難道他是要成為健身達人嗎？不，不是的，他們只是自律到了極致。

一場肺炎疫情，幾乎所有國人都宅在家中，加之春節期間，體重自然飆升，然而為什麼有的人的體重卻可以「穩減不增」？為什麼有的人每天朋友圈打卡健身運動一樣不少？為什麼有的人寒假能夠練就一項新技能？答案唯有二字——自律。

勵志大師吉姆.羅恩曾說：我們都得承受二種痛苦中的其中一種：紀律的痛苦或後悔的痛苦。差別在於紀律感覺幾盎司重而後悔是幾噸重。

劉亦菲

很多人，嘴裡說著要減肥，然而心裡還在想著晚上的外賣該點幾份炸雞；很多人，提筆寫下明天要背誦50個單詞的計劃，然而第二天被窩裡的溫暖讓他沉湎；很多人，將書堆放在眼前，在朋友圈宣言一月讀完，然而三天打魚兩天曬網，幾天後這一「flag」就被拋到了九霄雲外。

是美食過於誘人讓你欲罷不能？是天氣酷寒手指無法屈伸？還是手機裡的遊戲和視頻真的能讓你獲益匪淺？都不是，究其根源，是懶惰，是不自律。你貪戀於美食，就要承擔發胖的後果；你沉溺於被窩的美好，就要承擔耽擱計劃的苦果；你不能持之以恆地讀書，就要承擔徒勞無獲的悔恨。所謂不自律的後果，也就是後悔，然而後悔，又是世間最難熬的。

華倫·巴菲特曾說：如果你在小事沒辦法約束自己，你在大的事情也很可能不約束自己。

減肥

減肥、背單詞、讀幾本書這些都是很小的事情，然而真正的自律就藏在這些雞毛蒜皮裡，今天你可以晚起不顧背書，明天你就有可能為了夢想而懈怠。

《勸學》中有「故不積跬步，無以至千裡；不積小流，無以成江海。」小事的自律可以讓你「上食埃土，下飲黃泉」，小事的鬆懈卻可以讓你「堤潰蟻孔」。目標的實現，成功的摘取，都離不開自律，唯有自律，才能給你真正的自由。

自律，給你自由

不是你寫下天道酬勤就是真的心已堅定如磐石不可摧，不是你昭示天下你的決心就是真的能夠勇往直前，真正的自律，是一種習慣，是內化於心外化於行，是自然而然地耳濡目染，是甘心情願地夜以繼日，不需要人看守，不需要咬牙切齒，只是安安靜靜、平平淡淡裡的一份理得心安。

自律的人不會活在「明日復明日，明日何其多」中，因為他們「心有猛虎，細嗅薔薇」，不自律的人縱使「海闊憑魚躍，天高任鳥飛」，也「我生待明日，萬事成蹉跎」。沒有天生的自律，正如沒有天生的優秀，自律的人「可怕」，是因為他們總是能夠風雨無阻，總是能夠經歷風雨然後遇見彩虹。

面朝大海，春暖花開

其實，與其說自律的人「可怕」，不如說是不自律讓我們心生恐懼，或是對從前，或是對當下，亦或是對將來，我們害怕著什麼？又在期盼著什麼？

詩人海子曾在《面朝大海，春暖花開》中這樣寫道：從明天起，做一個幸福的人。我想說，幸福源於自律，從明天起，做一個自律的人，讀書、寫字、馳騁未來，迷霧已散，春風已來……