提到滑膜炎可能很多人不太了解， 滑膜炎是一種多發性疾病，主要的發病部位是在膝關節，膝關節是人體的重要關節之一，而且主要承載著下身的力量，起到很重要的作用，一旦患上滑膜炎就現在膝關節腫痛、伸縮不便、走路疼痛等情況，嚴重影響正常生活質量。
滑膜炎是怎麼造成的？
滑膜炎主要分為急性滑膜炎和慢性滑膜炎，而這兩種的造成原因也有所不同，急性滑膜炎的主要原因是因膝關節扭傷和多種關節內損傷而造成的，如半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶或側副韌帶損傷等都會形成滑膜炎，就會造成關節內積液或有時積血；而慢性滑膜炎的造成原因主要是關節內損傷和脫位，有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長期慢性膝關節勞損，再加上風、寒、溼邪侵襲，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者，就形成了慢性膝關節滑膜炎，不管是哪種都會給患者的生活質量帶來影響。
滑膜炎有哪些症狀？
1、輕度症狀
以關節疼痛為主，關節腫脹不顯著或伴有輕度腫脹，走路咯吱咯吱彈響，這個主要發生於老人年，經常會上下樓或用力時關節出現疼痛或有不適感，有時候長時間行走關節有發燒、發僵的感覺，疼痛會加劇，嚴重影響生活。
2、中度症狀
關節腫脹，關節腔積液，疼痛不顯著，下蹲或打彎有不適感、個別患者伴有肌肉萎縮，過度運動後腫脹，早晨症狀比較輕，晚間加重;不能長時間行走，走路多了小腿會泛起酸脹感、積液增多。
3、重度症狀
關節腫脹、疼痛比較顯著，並伴有積液、骨刺、游離骨。
如何改善和治療滑膜炎？
一、花椒泡酒
材料：花椒一兩、白酒半斤、大蔥6棵，取蔥白3寸處切碎。
做法：把一兩花椒用粉碎機粉碎後，加蔥白泡到半斤的白酒裡，泡兩天。
使用方法：先把花椒酒倒在手上使勁揉搓，發紅髮熱，不停地拍打，哪裡疼痛拍哪裡，直到把疼痛的地方都拍打紅，熱乎乎的感覺，再敷上一個熱水袋，用毛巾包住，每天5-10分鐘左右即可。
作用：花椒、白酒和生薑都具有補陽散寒，舒筋活絡的作用，因此用於治療經絡不通，受寒引起的膝蓋疼痛、腰椎間盤突出、頸椎疼效果都很好。
二、內調治療
適量補充含氨酸骨密素的骨骼素，可以修復受損軟骨和滑膜，增加關節滑液的產生，從而潤滑關節軟骨表面，減少骨與骨之間的摩擦，減少關節之間的損傷，從而可緩解和治療滑膜炎，養護關節健康，提升生活質量。
二、飲食護理
膝關節紅、腫、熱、痛的病人不宜吃辛辣刺激食物，吃辛辣刺激食物會加重熱象，所以平時也要少吃高動物脂肪和高膽固醇等食物，少喝酒少抽菸，應多食動物血、魚、蛋、蝦、豆類等食物，要均衡飲食。