羽毛球入門容易提升難，提升自身球技八大技術精華，拒絕糟糕狀態

羽毛球必看 2019-10-18 19:29:03

小編已經忘記是從什麼時候開始喜歡打羽毛球的了，印象裡第一次接觸羽毛球就開始喜歡，直到現在......因為羽毛球擁有著其他運動沒有的魅力，羽毛球入門相當容易，但是提升卻很難，每一次被打敗總覺得自己的節奏並沒有發揮出來，拒絕糟糕的狀態，展現自己最有實力的一面，下面小編總結了可以提升自身球技的八大技術精華：

一、步法：羽毛球步法是一項很重要的基本技術，它和手法相輔相成，取長補微短，不可分割，沒有正確的步法，必然會影響各種擊球技術的完成，而在比賽中如沒有快速、準確的到位步法，手法就會失去其尖銳性與威脅性，所以學習和掌握熟練的、快速而準確的步法是打好羽毛球、提高運動水平的重要環節，步法身高不一樣，步幅不一樣，柔韌不一樣，臂長不一樣，都會不一樣，所以不要糾結到底是一步還是兩步三步。

二、發力：永遠是先大後小，當你還做不到條件反射般地側身架拍蹬地發力（大發力），就不必去練手腕手指發力（小發力），那只會讓你受傷。

三、假動作：最關鍵的是基本動作的一致性和協調性，其次才是最後擊球時的變化。

四、正拍：擊球瞬間，一定要正拍擊球，減少力量損耗。

五、主動肘：多攻直線，線路夠短，效果明顯。

六、被動肘：多打斜線，破壞對手的連續進攻，自己也喘口氣兒。

七、雙打：除了那些被說爛了的固定套路之外，最關鍵的一點是你要永遠記得你有個同伴，你打出的每個球都要努力讓同伴接球時能舒服一點，再舒服一點，這就是配合（雙打時發現凡是雙打不好的選手，都有一個通病，就是心中只有自己，無搭檔）。

八、信任：過肩不要，永不回頭，前面的球友要儘快做判斷，不該自己打的球，就放心讓給後場的同伴處理。

這8大羽毛球技術技巧精華，自己還有哪些不熟練？趕緊操起球拍好好練練吧!