今日導讀：
根據西安市「一市一策」駐點跟蹤工作組會商研判：11月25日起，地面氣壓場較弱，溼度較大，擴散條件較差，空氣品質開始變差。25日至30日，汙染物持續累積，局部空氣品質可達到中到重度汙染。
為保護公眾健康，降低大氣汙染強度，縮短重汙染時長，根據《西安市重汙染天氣應急預案（2020年修訂稿）》規定，經西安市重汙染天氣應急指揮部批准，指揮部辦公室於2020年11月25日9時發布重汙染天氣橙色預警，從11月25日13時起啟動重汙染天氣Ⅱ級應急響應。
具體內容如下
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一、健康防護措施
（一）兒童、老年人和呼吸道、心腦血管疾病及其他慢性疾病患者儘量留在室內，避免戶外活動；一般人群減少戶外活動。
（二）幼兒園、小學、中學及同等學歷學校停止所有戶外課程和活動。
（三）衛生健康部門督導醫療衛生機構加強對大氣汙染相關疾病患者的就醫指導和診療保障，引導市民有序就醫，提高全市醫療接診效率。
二、建議性減排措施
（一）公眾儘量乘坐公共運輸工具出行，減少機動車上路行駛；駐車時及時熄火，減少車輛原地怠速運行時間。
（二）公眾儘量減少塗料、油漆、溶劑等含揮發性有機物的原材料及產品的使用。
（三）交通、城投、軌道交通集團等單位增加公共運輸運力保障，鼓勵市民綠色出行。
（四）生產過程中排放大氣汙染物的企事業單位、各類工地等，自覺調整生產工期，可在達到應急減排要求的基礎上進一步提高汙染治理設施效率，調整有大氣汙染物排放的生產工序的運行時間，主動減少大氣汙染物排放量。
（五）企事業單位可根據空氣汙染情況實行錯峰上下班。
三、強制性減排措施
（一）公安部門做好限行區域內工作日機動車尾號限行工作；嚴格按照《西安市人民政府關於柴油貨車通行管理的公告》做好柴油貨車管控工作；做好全市範圍內建築垃圾、砂石運輸等高排放車輛禁行工作（搶修搶險車輛、涉保障類工程運輸車輛除外）；督導燃料種類為柴油的重型載貨汽車每日7:00-21:00禁止上路行駛（特種車輛、危化品車輛和搶修搶險車輛除外）；加強「高峰」時段的交通疏導，減少車輛怠速時間；配合生態環境部門做好超標排放車輛查處工作。
（二）住建、城管、交通、水務等部門按照各自職責，督導全市範圍內除保障類施工項目及搶修搶險外的施工單位停止噴塗粉刷、護坡噴漿、建築拆除、切割打磨、混凝土攪拌、土石方等涉氣作業（塔吊或地下施工等不受影響），停止使用國Ⅱ及以下排放標準非道路移動機械（清潔能源和搶修搶險非道路移動機械除外）；物料堆放等場所100%覆蓋；裝配式等新型建築工業化項目在非土石方作業的施工環節可以不停工。
（三）城管、交通等部門按照各自職責強化道路保潔措施，採取機械化清掃、精細化保潔、地毯式吸塵等模式，在常規作業基礎上對主幹道和易產生揚塵的路段每日至少增加1次保潔作業；在氣象等條件允許的情況下增加衝洗易產生揚塵路段的頻次。
（四）資源規劃、交通部門督導礦山、物流等涉及大宗物料運輸（日載貨車輛進出10輛次及以上）的單位，停止使用國Ⅳ及以下排放標準重型載貨車（特種車輛、危化品車輛除外）。
（五）資源規劃、工信、生態環境部門督導除特殊需要外的礦山、砂石料場、石材廠等停止露天作業，磚瓦窯廠（除隧道窯）實施錯峰生產。
（六）住建部門督導大型商業建築、市政工程停止產生揮發性有機物的室外噴塗作業；兩類企業（預拌混凝土、砂漿企業）停止生產（涉及保障類施工項目及搶修搶險除外）。
（七）工信、生態環境部門督導工業企業廠區和工業園區停止使用國Ⅱ及以下排放標準非道路移動機械（清潔能源和搶修搶險非道路移動機械除外）。
（八）各區（縣）政府、開發區管委會及行業主管部門督導納入《西安市2020年重汙染天氣應急減排項目清單》的汙染源，實施重汙染天氣Ⅱ級應急響應減排措施。
如何應對霧霾天氣？
霧霾天氣對肺部損傷巨大，易誘發支氣管、呼吸道及肺部疾病等。應對霧霾天氣，各位家長需要知道以下防護措施。
一、儘量減少戶外活動
回家後及時清洗孩子的口鼻及裸露部位皮膚。
二、外出時讓孩子佩戴口罩
在我國，霧霾天氣時空氣中的可吸入顆粒物多為乾性微粒，N95口罩對於PM2.5的防護效果是值得肯定的。醫用外科口罩和活性炭口罩也具有一定的防護作用，其中醫用外科口罩對細菌等病原微生物的防護效果好，而活性炭口罩對於有害氣體的過濾作用較強。
三、正確使用空氣淨化器
霧霾天即便門窗全閉，若不採取淨化手段，室內PM2.5的濃度至少有室外的1/3，因此，正確使用空氣淨化器很有必要。注意保持淨化器周邊環境的整潔乾淨，淨化器開啟時間不要短於半小時，儘量擺在離人近的地方。
四、注意補充水分
呼吸道黏膜乾燥會導致防禦功能下降，多讓孩子喝水可以及時補充水分。
五、增加營養、保證休息以增強抵抗力
飲食以清淡為主，但應富含蛋白質（如豆腐、魚等），多給孩子吃富含維生素的水果和蔬菜（如蘋果、梨、胡蘿蔔等）。清肺食物更要多吃！
1. 蘿蔔
清肺原理：在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排洩宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
2. 百合
清肺原理：肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。但食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
3. 山藥
清肺原理：含一種多糖蛋白質的混合物「黏蛋白」，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。
4. 蓮藕
清肺原理：熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯。蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
5. 銀耳
清肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
6. 雪梨
清肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水分大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。
7. 黑木耳
清肺原理：可將因呼吸進入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等汙染物集中吸附並排出體外，從而達到淨滌腸胃、養肺氣清肺管的目的；植物膠原還可以幫助消化纖維類物質，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與氧化作用。
※ 本文綜合整理自西安發布、河北新聞網