之所以用到了「經典」一詞，是因為西化和商業模式下的瑜伽已經多少偏離的原本的味道。順應現代人的需求有所調整是允許的，但當你不知道該怎樣調配呼吸時，經典就是最有力的依據。
1.尊重自然規律
以山式為例，不考慮呼吸時，在手向上舉的動作中，脊柱是伸展延長的，胸腔是展開擴張的，腹部組織是上提延展的，橫膈膜是向下的。
呼吸時，吸氣脊柱是會延展的，胸腔是會擴張的，腹部是上提的，橫膈膜是向下的。
然後將「不考慮呼吸」和「呼吸時」各個器官的表現做對比，帶來的身體狀態是一樣的，所以要尊重自然規律。
2.身體運動和呼吸運動之間的關係
身體運動幫助呼吸延長，呼吸幫助更舒適的運動。穩定和舒適會自然發生，運動品質自然提升。運動中鼻吸鼻呼和用嘴巴呼吸的面部輪廓是不同的（所以想美容的，你懂得嘍）。
3.發生動作時，何時呼氣、吸氣，由脊柱變化決定。遵循身體擴張時吸氣，身體收縮時呼氣的原則。
a. 脊柱在收縮狀態時，也就是A點（頸5-頸7）到B點（腰4-骶1）靠近時呼氣，遠離時吸氣。
b. 背部後彎時吸氣，腹部收縮時呼氣。
c. 進入扭轉時呼氣，退出扭轉時吸氣。
d.雙手遠離身體時吸氣，靠近身體時呼氣。
e.腿遠離身體時吸氣，靠近身體時呼氣。
f.蹠屈即繃腳時吸氣，蹠伸即勾腳時呼氣。
g.有呼吸困惑時，就關注脊柱狀態，身體前側伸展時吸氣，前側變短時呼氣。四肢與軀幹角度變大時吸氣，變小時呼氣。
這其中最有疑問的應該就是後彎了，多數老師會引導呼氣後彎，從呼氣進入體式或本著練習腹肌的角度說，是可以的。但有下行氣支持的後彎才是穩定的，足底向上整個身體的延展才是後彎，更需要足底向下的紮根，所以大部分後彎是伴隨吸氣完成的。理論有被推翻的一天，但身體從不會說謊，自己做個嘗試，結果自然就有了。
健身房力量練習中，有些人會屏息來幫助保持肌肉的力量，但在衡量肌肉力量和呼吸的連貫性中，孰輕孰重，可能不用我說，你自己就知道了。