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幻清冥想修心課的靜坐姿勢介紹
原創： 幻清 幻清靜坐冥想課（13）這部分講靜坐冥想的姿勢，靜坐冥想的姿勢有很多，常用的也就幾種，幻清就介紹一下靜坐冥想的姿勢。QQ:1364132082 幻清靜坐冥想課之手印 幻清靜坐冥想課（14）這一章說手印。先說佛教手印禪定印；雙手手心向上，疊加放在腿上，小腹前，兩手母指的指尖相抵。據說釋迦摩尼在菩提樹下禪坐，就是採用這個手印。
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研讀了16年《瑜伽經》，習練了16年冥想，第一次淺說靜坐冥想
要了解瑜伽，要了解靜坐冥想，一定要研讀《瑜伽經》；不只是讀文字，更要藉助文字的指引去踐行，在自我踐行中，再讀、再悟；三摩地是只有冥想的對象存在，對自身的知覺消失。此三者形成靜坐冥想。「此三者」即是：凝神、入定、三摩地。
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靜坐冥想,是自己的事,5分鐘或一須臾都是自己的道
每個人對靜坐冥想的態度都是不一樣的。有的充滿了好奇，有的收穫了益處，有的滿腹的懷疑、甚至是鄙視，有的不斷地證偽、科學研究實驗證明。靜坐冥想5-10分鐘，可以有些什麼好處呢？美國伊利諾斯大學的科學家們對40名學生進行靜坐生理實驗觀察表明：只要靜坐5至10分鐘，人的大腦耗氧量就會降低17%，而這個數值相當於深睡7個小時後的變化，同時發現受試者血液中被稱為「疲勞素」的乳酸濃度，也在不同程度上有所下降。5-10分鐘，零碎的時間，充分地利用起來卻可以快速體驗靜坐冥想，瞭然「冥想的初相」。
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靜坐冥想:靜中有動,調整始終為覺知者服務
靜坐冥想不等於枯坐。馬祖就說過，磨磚不何作鏡，枯坐豈可成佛？身體，雖然是臭皮囊，但是可以借假修真，由身及心。謙恭禮敬讓，無論什麼時候都不為過。靜坐冥想開始之前，焚香，禮拜，收攝身心，進入角色。當選擇「穩固」、「舒適」的姿勢坐下來時，我們就「靜坐」在這裡了。
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靜坐冥想每日15分鐘!減肥、美肌,提升記憶力!6個常用到的坐姿
要跟未曾靜坐冥想（Meditation）過的人具體地形容這種心靈修煉，那就像是「洗熱水澡」！靜坐冥想不用放肆高歌，也不用真的有水，就恰似有一股暖流傳遍身體的細小角落。若然每日持之而行地進行15分鐘冥想，讓自己在身體內在及外在世界裡「冥想遊」，還可以達到減肥、美肌，增強記憶力等等的神奇功效！為你推薦的6種冥想坐法，由今天開始一起靜坐冥想吧！冥想可提升專注力、記憶力？靜坐冥想源自印度，透過靜觀內在或動作達到意識變化，當中包括整頓呼吸，排除外在刺激，集中注意力等等。
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靜坐和冥想,聆聽自己內心最大的聲音
我們通過靜坐冥想，在規定的時間知道我們自己在做什麼，我們生活的真理在哪，以此最大限度地聆聽自己內心的聲音，從而悟出人生真諦。安靜的沉思可以讓我們的內心進行反省，從而更深地認識真實的自己，把自己的心靈與智慧相結合，與上帝聯合，與自己的潛意識結合，每個人的身體，情感和精神上都會得到最深層次的滋養。
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冥想時「無法靜坐」,「雜念」太多怎麼辦?這些答案都在這!
練習冥想所需要的事物隨時都在身邊：你的呼吸和你的心跳，不用特殊的器具。只要你注意到呼吸，就能獲益；只要能感覺到心跳，就是幸福。首先，如果你考慮學習冥想，那就是個開始。不用為了沒有做什麼而感到羞愧，要知道你已經考慮去做了。
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練習冥想「完整教學」- 動畫講解
上一期和大家分享了冥想的五大好處，下面來完整的介紹一下如何練習冥想瀏覽器版本過低，暫不支持視頻播放初學者在家如何練習冥想冥想時的著裝也有講究，最好穿著鬆軟的衫褲，因為任何緊束的服飾都會令你在冥想時感到不適。
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靜坐冥想:把握身心的律動,讓潛能發揮到最大
我覺得，有兩種方式可以實現，一種是自然，一種是冥想。沒有人不喜歡自然，無論男女老少，只要融入自然就會變得純真、快樂。很多時候，通過冥想或者在無意識中進入到冥想的狀態，比如說發呆，在「心理意象」的世界——冥想中、只有對象的存在，人，都變得無比愜意、自在。
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娛樂圈「清流」黃軒:臨摹字帖,靜坐冥想,35歲的他把生活過成詩
黃軒談到，他平時並不是特別喜歡購物，他買的東西都是一些生活必備的物品，其他的物品他買的很少。他坦言，像衣服一類的物品，他可能一年就買一回。不得不說，黃軒買衣服的這個頻率的確不是很高。黃軒說自己一年可能就買一回衣服，可見他平時在生活中並不在意這些東西。不過，這樣清新自在的偶像倒也很讓人喜歡。
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冬至大如年,返本朝元,靜坐冥想
更重要的是，靜坐冥想，調和自己的小宇宙，讓氣血和暢、身意清泰，智慧地生活。不管吃了什麼，做了什麼，都會歸結到自己的身心意，因此，靜坐冥想就變得尤為重要。冬至一陽生，在陰陽中，這意味著新的一個周期、一個輪迴的開始；在時間上，時值歲末年初，天地、自然、人事等各種變化尤為劇烈，需要更加敏銳、細緻、平和的心來應對各種變化。
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靜坐冥想,虛極靜篤,要蓄積足夠的能量才能去「爭」
輕輕地閉上眼，緩慢、深透的呼吸，仿佛一下到了另外的時空，自己靜坐在這裡蘊養，……靜，在《說文解字》中是「自審內省」，與靜坐冥想很契合。在夜晚，反觀自照，修復身心能量。靜下來，身體不再消耗外洩，氣血調和，心神安寧，這就是最好的自然療養了。虛極靜篤。在靜坐冥想中可以很好地體驗到，虛極中那股靜篤之力，強大的能量。
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靜坐能帶給我們很多
如果說靜坐能帶給我們情緒和身體方面的改善，那這僅僅是副產品。下面有三個關於靜坐冥想的特別實驗——【實驗1】目 的：冥想如何影響應試能力？近些年，不管國內還是國外，有些科學家和醫學專家，在不斷深入研究靜坐冥想這一行為，相關的實驗和數據也時有公布。如果你對用科學的方法來證明靜坐對人身心的影響有興趣，可以去查閱專業的論文和本書結尾推薦的書籍。想證明一個事物的好，或者想做一件事，人都能找出很多理由。關於靜坐冥想的訓練，近年來在歐美已經漸成風潮。
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靜坐冥想:既濟之未濟,慎辨物居方
除了高人指點，更多的時候，需要依靠自己，靜坐冥想，主動平靜下來，內觀，透視。這是最簡單，也最穩妥的方法。當向內去專注，把分散的能量集中起來，就會變得有能量，心神安寧，身意清泰，猶如黑暗中的燈火，自然可以清晰地照見。
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俠盜飛車聖安地列斯秘籍大全 遊戲菜鳥必備
俠盜飛車聖安地列斯秘籍大全 遊戲菜鳥必備時間：2016-08-05 15:40 來源：川北在線整理 責任編輯：沫朵 川北在線核心提示：原標題：俠盜飛車聖安地列斯秘籍大全 遊戲菜鳥必備 俠盜飛車聖安地列斯秘籍有哪些?很多玩家都還不是很清楚吧，下面綠茶小編給大家介紹一下俠盜飛車聖安地列斯秘籍大全。
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冥想打坐教學篇
冥想一般是連續 10分鐘至 2、3個小時的打坐。其首要注意的是坐姿正確，初試者可坐在一個約8釐米高的座墊邊沿，將注意力放在3尺外的地方，或者什麼也不想，只關注呼吸的運動。
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清邁旅行邂逅美景,在寺廟中冥想,在佛堂中靜坐下來感受寧靜!
帕辛寺不算是清邁的熱門景點，在這裡你可以在寺廟中冥想，在佛堂中靜坐下來感受寧靜！帕辛寺建於14世紀，如今是清邁規模最大、香火最旺的佛寺，在這裡供奉著Phra Singh的佛像，寺內還有為外國遊客開設的冥想課程，你前往這裡會發現，在大殿右側一排僧人的蠟像，這些高僧正在打坐，他們全身紋絲不動，這就是展現的僧人的修行人入定和出體的狀態。
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習練瑜伽和靜坐冥想時，會經歷四種呼吸狀態，你都有體驗過嗎？
習練瑜伽和靜坐冥想時，會經歷的四種呼吸狀態，你都有體驗過嗎？第三種，快吸快呼，呼吸變得粗淺、急促，這在體位習練中體力不支時會出現，在靜坐冥想中則是冥想狀態深入的體現
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好的生活從冥想開始,那麼如何冥想呢
分為專注冥想和專念冥想兩類：專注冥想時人們把注意力集中在呼吸和調節呼吸上，採取某些身體姿勢（如瑜伽姿勢），使外部刺激減至最小，產生特定的心理表象，或什麼都不想；專念冥想時人們讓思想和回憶自由地穿行，而心理不對其做出反應。」，並談到「冥想對大腦本身有積極的作用。……，MRI掃描結果發現，冥想組參與者的聽覺皮層、感覺運動皮層更厚。」「研究者認為，冥想有助於減緩神經元的自然損失。
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唯一之道(六)靜坐的力量
靜坐，唯一之道（五））靜坐，唯一之道（六）︻靜坐的力量︼克裡希那穆提，一位傳奇性的靈性導師，給靜坐冥想闡明了定義。他說： ﹁冥想靜坐並非遁世之舉；它不是一種孤立及自我封閉的行為，而是對世間和其運作方法的全盤了解。外在的世界所能提供給我們的不外乎食物、衣服和棲身之所，以及參雜劇苦的聲色之娛。對冥想靜坐來說最重要的是意念和心靈的質地。這並不是指你的成就，或是你宣稱你所證得的，而是一顆清淨無染及柔軟的心靈。透過放空一切便能進入光明的境界。