肚子一捏都是肉？減小肚子，這個關鍵點不能忽略

如果說減肥路上有什麼大難題，小肚子肯定算一個，說不定還是很多朋友的榜首。

炎炎夏日，身上的肉肉再也藏不住了，尤其是小肚子～

明明看著不胖，體重也都正常，但只要一坐下來，就「原形畢露」了：肚子可能比胸還大。

但減小肚子真的好難，鼓足勇氣去健身房，可是一出門就被太陽無情炙烤，還沒開始運動就已經累得不要不要的。

也有朋友會在網上找視頻跟練，隨緣刷到哪個就跟著練哪個，把肚子做得酸痛，以為就是有效果了。

事實上，這些零散的視頻根本不能指導你怎樣把動作做標準，怎樣正確發力，結果可想而知，做這些就是心理安慰。

今天小郎中告訴您，「小肚子」卸不下極有可能是因為帶脈不通！

所謂「帶脈」，指的是位於腰腹之間、人體唯一橫向運行的脈絡。

帶脈中的「帶」字，含有腰帶的意思，因為其橫行於腰腹之間，統束全身直行的經脈，狀如束帶，故稱「帶脈」。

事實上，作為奇經八脈之一的帶脈，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是「約束諸經」。

腰帶的作用是什麼?就是為了讓褲子不鬆弛，所以才會在腰部系上一條緊緊的腰帶。

事實上，人體的帶脈也有這個作用。人體其他的經脈都是上下縱向而行，惟有帶脈橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子系住一樣。

所以，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處。

很多人會在不知不覺中發現，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然後怎麼減也減不下去。

其實，這隻說明一個道理，那就是帶脈堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。

就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法紮緊褲腰一樣，贅肉就會「噌噌」地冒出來。

在所有造成帶脈淤堵、受損的情形中，最大的傷害就來源於保暖不到位。

• 過低的褲腰

低腰褲、露臍裝，這股風到了秋季還不停歇，同時，空調房讓季節變得模糊，最怕受涼的帶脈苦不堪言。

• 冰淇淋女孩太貪涼

女性本身就陽氣不足，容易怕冷，吃太多寒冷食物，需要身體內的陽氣溫化。

消耗陽氣的同時，沒有完全消除的寒氣也會累積在下腹，影響氣血運行，使帶脈脈氣鬱滯。

• 生活無規律氣血損

飯不按時吃，飢一頓飽一頓；想事太多，憂慮傷脾，脾主運化，脾氣虛不能把水液及時運走，就只能停在身體裡。

水往低處走，一股腦兒向下，給環腰一周的帶脈很大的衝擊，以至於帶脈受損。

怎麼讓帶脈恢復通暢，並讓肚子上的贅肉離開你呢？這裡教您兩個簡便的方法！

• 艾灸帶脈

經常艾灸帶脈可以讓腸道蠕動變的頻繁，告別便秘。有利於脂肪的新成代謝加快，減少贅肉的出現，對於腰腹部的減肥很有奇效。

同時，可以讓經絡氣血運行加快，對於腰部冰涼、酸痛、痛經以及預防調理女性婦科病都有很大幫助。

除了艾灸帶脈所在區域，還可以配合艾灸神闕穴進行保養。

神闕穴位雖然不是帶脈上的穴位，但它屬於「帶脈流域」最重要的穴位，對神闕穴的保養，將會直接有益於帶脈流域，進而有益帶脈。

• 堅持腹推

用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。

每天早上起床時要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無聊時也可推推。

有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好；有人則會腹中水聲咕咕，這是在推動腹中沉積多日的濁水。

這種溼濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發皮炎溼疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。

溫馨提示：多去推揉帶脈，一直推到熱透為止，以幫助通暢十二經，消除經絡內的寒毒。

建議有專業的醫師進行操作！只要長期堅持，就能很好的去寒瘦肚子。