做人，很多東西都可以丟棄，但有一樣東西絕不能丟棄，那就是……尊嚴。人活著，要明白，什麼才是尊嚴？如何才能活出尊嚴？
什麼才是尊嚴？真正的尊嚴，應該是人格中具有積極意義的自尊。也就是說，應該培養以遠大理想和高尚品德為基礎的自尊心，培養強烈的榮譽感、責任感，敢於正視困難和挫折的自尊，這樣才能自強自立，才能活出尊嚴來。相反，所謂「死要面子」、「追求虛榮」、「盲目驕傲」等等，不僅不是自尊，而且是一種自卑的體現。
一個人的尊嚴，與他的價值觀息息相關。當你在公共汽車上給老人讓座時，你肯定常常可以看到周圍人讚揚的目光，這時候，你會覺得自己有禮貌，是個品德高尚的人；當你在考試中取得優異成績時，你常常會感到自己學得好；當你的建議被領導採納後，你常常會感到自己很重要……這些都是自尊，都是尊嚴所在。
一個人日常的言行舉止，也可以清楚地反映出他的自尊水平，這就叫知微見著，以小見大。自尊還體現在不卑不亢，既不與自己為敵，也不與他人為敵。
事實上，現實中還普遍存在著一種貌似自尊的「假尊嚴」。假尊嚴的人，內心充滿強烈的自卑感、無能感和不安感，他們感受不到自己的存在價值，必須通過他人的失敗才能證明自己的成功，他們或是趾高氣揚，或是睚眥必報；他們為了獲取所謂的「假尊嚴」，總是採取自欺欺人的手段，或是弄虛作假，或是貶低他人。
那麼，做人，為什麼要活出尊嚴呢？因為尊嚴對於提升一個人的生存質量極為重要。自尊的人在心理上、道德上都是健康的，而心理健康、道德健康、身體健康才是真正的健康！你的生命中最寶貴的不是有形的物質形態，而是無形的精神形態。也就是你的思想、人格、智慧等，而自尊正是健康人格所不可或缺的。
可以這樣說，有尊嚴的人更易獲得成就，有尊嚴的人更易獲得成長，有尊嚴的人更易與人合作，有尊嚴的人更易獲得幸福。
那麼，既然尊嚴如此重要，那麼我們又該如何活出尊嚴呢？活出尊嚴的方法很多，最根本的一條就是真實或者說誠實地生活。其次，就是要懂得選擇，學會選擇。要選擇積極健康的生活方式，在打遊戲與看書之間，要毫不猶豫地選擇看書，因為這是健康的；要選擇健康的生活方式，在長期熬夜與早睡早起之間，要毫不猶豫地選擇早睡早起，因為它也是健康的；要選擇積極的交往方式，在敵對與友善之間，要選擇清醒的友善。
總而言之，做人，很多東西都可以丟棄，但尊嚴萬萬不能丟棄，人活著，就應該培養自尊、活出尊嚴，這樣才能增強自我，也才能完善自我、成就自我。（百家號獨家內容）