新疆姑娘用3年時間打造「蜜桃臀」，這顏值和身材真是愛了

健身的普及，讓越來越多的人開始關注自己的身材，以前，女孩子們總是以瘦為美，在意的是體重，現在觀念的轉變，讓大家更加看重體型的變化，因此，越來越多的大體重姑娘隨之出現。

今天要分享給大家的就是這樣一個因為熱愛運動的姑娘，她的微博名字叫沐拉拉拉，身高172公分，體重120斤，來自新疆。在我們的印象中，出自少數民族的姑娘，模樣都比較「混血」，天生的美人坯子，就像娛樂圈的大美女佟麗婭、迪麗熱巴等。

而我們本文的主人公沐拉拉拉，也是一個長相非常精緻的姑娘，單看五官，大家一定都覺得她是和大多數女孩一樣，有著苗條纖細的身材，高挑挺拔。

但其實，她的身材顛覆了我們對傳統美女固有的印象，在生活中，她是一個非常熱愛健身的姑娘，憑藉著自身的好條件，走紅網絡，1998年出生的她，從小就知道美麗的重要性。

僅22歲就參加過環球小姐的比賽，還奪得了杭州賽區的季軍。從照片上看，沐拉拉拉的身材比較偏歐美範，是典型的前凸後翹，馬甲線和蜜桃臀，都得益於她在訓練方面的自律。

據了解，在健身的3年裡，她每周都會安排幾天的時間給自己健身，最喜歡的就是力量訓練，特別是針對臀腿方面的訓練，是她每天都要做的，在她看來，女孩子可以不練腰腹，不練胸，但不能不練臀。

因為臀部是女性最具魅力的象徵，臀部肌群力量的強大，不但能改善形體，臀線的提升還能營造大長腿的既視感，更重要的是，臀部肌肉力量強大了，能穩定骨盆，同時提高身體其他肌群的活動能力，以及減輕因為臀部肌肉無力造成的腰背酸痛感。

因此，沐拉拉拉也特別建議女孩子們一定要多練臀，而且，臀部的訓練不像腹部見效那麼快，只要降低體脂率再配合虐腹的訓練，腹肌就能呈現出來，翹臀的打造，沒有一年以上的時間是不可能擁有的。

現在的沐拉拉拉在自己的社交平臺上擁有將近15萬的粉絲，她也經常會在網絡上分享自己的健身經驗和飲食方式，憑藉著自己混血的超高顏值和歐美範的體型，已經是一個小有名氣的健身網紅了。