-
杏林早報|甘蔗,吃對是「天然復脈湯」,吃錯就是「毒藥」
杏林早報｜甘蔗，吃對是「天然復脈湯」，吃錯就是「毒藥」 打開音樂，開啟早報嘮嗑的一天~ 說到冬天必吃的一個水果， 那必定有甘蔗。
-
蘿蔔怎麼吃好 有哪些功效
俗話說，蘿蔔青菜保平安。蘿蔔是人們菜藍裡一劑「良藥」。它可生可熟，可炒可醋，可糖可醃。寒冷冬季，吃些蘿蔔，能生津止渴，祛痰降氣。蘿蔔有小人參之稱，是冬季養生的佳品。常言道，冬吃蘿蔔夏吃薑。蘿蔔在冬天是個非常好的養生食品。那麼蘿蔔怎麼吃好呢?冬季怎麼吃蘿蔔最健康呢?下面小編就為大家一一介紹。白蘿蔔有哪些功效?
-
冬天多吃蘿蔔好處多,附幾種美味蘿蔔吃法~
潤肺、清熱、化痰梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿蔔一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿蔔的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。秋冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝。感染風寒後，人會怕冷、怕風、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此時應吃些讓人發熱的食物。把蔥段、薑片和白蘿蔔片一起煮湯，有散寒、止咳的功效，這道湯還可預防感冒。海帶和紫菜含碘豐富。白蘿蔔和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，對預防甲狀腺腫大有一定功效。
-
都說「冬吃蘿蔔夏吃薑」,小小蘿蔔,真有神奇功效嗎?
「秋冬蘿蔔小人參」，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，「蘿蔔上了街，藥鋪無買賣」......蘿蔔這種看似普通的食材，卻有著諸多神奇的傳說。咱們先來看看蘿蔔的營養成分吧。白蘿蔔的最主要成分是一氧化二氫，通俗的說就是水，100g白蘿蔔中水分高達95g以上；另外膳食纖維含量也不錯，然後就是維生素和礦物質了，但維生素和礦物質與其它菜品相比，其實並沒有多大優勢。這麼看白蘿蔔並沒啥特別的呀，還是看看到底有沒有這些功能吧。
-
冬吃蘿蔔賽人參,白蘿蔔、紅蘿蔔、青蘿蔔功效不一樣,別吃錯了
每年到了冬天，很多蔬菜就變得很少了，除了一些大白菜在寒冷的冬季最讓人暖胃的就是各種顏色的蘿蔔了，尤其記得蘿蔔包子或者用蘿蔔做的丸子都非常的美味，而且一到過年戶都會做很多供親戚朋友品嘗，其實蘿蔔的種類有很多，白紅青等等，很多經常會吃蘿蔔，但是卻不知道這些蘿蔔的功效都是不一樣的，如果瞎吃或者吃錯了反而汲取不了其中的營養
-
不同蘿蔔不同效,冬食蘿蔔有講究
入冬後，正值蘿蔔採摘季節，菜市場各種蘿蔔琳琅滿目，蘿蔔成了餐桌上常見食品，深受人們喜愛。俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，那麼冬季多吃蘿蔔到底有沒有道理呢？「冬吃蘿蔔」是有道理的。中醫認為，冬季人們戶外活動減少，出汗散熱的機會相應減少，加上冬季天寒，人們習慣多食羊肉等熱性食物，容易讓人產生內熱，出現消化不良、氣機鬱滯現象，適量地吃一些性涼的蘿蔔，不僅可以消散內熱，還有下氣寬中、消積導滯等作用。不同蘿蔔有不同功效胡蘿蔔：具有清熱解毒、補氣明目等功效。
-
明日進入三九,別忘記吃1黑2紅3白,順應時節調飲食,平安過寒冬
明日進入三九，別忘記吃1黑2紅3白，順應時節調飲食，平安過寒冬。三九寒天是一年中最冷的時候，民間素有「一九二九不出手，三九四九冰上走」的俗語，由此可見，三九天的寒冷程度，明天就是三九天的第一天，冬至過後，一共有9個九，每隔9天為一個九，2021年1月8日是三九第一天，也就是說，這一個月是三九四九天，最為寒冷，也是身體最脆弱的時候，我們要利用身邊的食物，滋補身體，抵禦嚴寒。我們這裡，在三九四九天有吃1黑2紅3白的習俗，分享給大家。
-
冬吃蘿蔔好處多!但顏色不同,作用各異,可別吃錯了~
而現代醫學也證實其富含強有力的抗氧化劑——花青素和蘿蔔素硫，對於提高人體免疫力、抗衰、輔助預防癌症等都有積極作用；含有的芥子油和膳食纖維可以促進腸胃蠕動，幫助體內廢棄物的排出……吃蘿蔔的好處多，可這白紅黃那麼多顏色，該如何選擇，又該怎麼吃呢？
-
冬吃蘿蔔夏吃薑,教你3種蘿蔔吃法,輕鬆解決孩子挑食
俗話說：冬天吃蘿蔔，夏天吃薑！多年來，我國都有冬天吃蘿蔔的習慣，因為比較窮，而且冬天是蘿蔔下來的時候，這個時候蘿蔔比較便宜，所以很多人都有冬天儲存蘿蔔的習慣，雖然蘿蔔很醜，其實蘿蔔的功效可以很多，蘿蔔一直被稱為小人參，富含很多維生素，下面，就為大家介紹3種蘿蔔吃，不僅好吃還可以解決孩子挑食的問題。第一道菜： 涼拌白蘿蔔絲蘿蔔切絲，加入米醋、生抽、糖和香油，脆，開胃，但是冬天太冷了不能多吃！
-
冬至前後,記得多吃「3紅2白」,有營養熱量高,數九寒天順利過
說起進補，肉類當然排在首位，其中含有大量的蛋白質和脂肪，能為人體提供充足的營養，而且不同的肉類對人體的功效也不同，例如羊肉能增加人體熱量，防寒暖胃；牛肉能補充大量蛋白質等。進補也不是一味的吃肉，像冬季的時令蔬菜也是必不可少的，只有葷素搭配好，才能起到真正的「進補」。分享冬至前後適合吃的「3紅2白」，滋補身體，順利過寒冬。
-
冬天吃蘿蔔該如何選擇?各種蘿蔔的功效一目了然,你吃對了嗎
導語：有一種蔬菜特別好，價格便宜功效又好，就是蘿蔔。還流傳著「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，甚至還有人把蘿蔔跟人參相提並論。蘿蔔有消食順氣、化痰止咳、利尿的作用。自古以來，各種蘿蔔治病的小偏方盛行流傳至今。
-
【杏林之聲】小廚房大健康之茶飲(上)
【杏林之聲】小廚房大健康之茶飲（上） 2021-01-08 17:24 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
-
蘿蔔的家常做法 吃白蘿蔔的7大禁忌
蘿蔔是我們生活中常見的食物之一，有白蘿蔔、紅蘿蔔等，既可以生吃，又可以用來炒菜或者煲湯，味道鮮美不說，對我們身體也是有許多好處的。那麼蘿蔔怎麼做好吃呢？二、蘿蔔窩窩頭食材：蘿蔔、胡蘿蔔、糯米粉、胡椒粉、乾薑面、雞蛋、生抽、香醋、香油、青紅椒、大蒜做法：1、準備3斤蘿蔔，先把外皮削掉，切成細絲，胡蘿蔔1根削皮切成絲，放在一個盆中，加上適量的食鹽抓拌均勻，醃製30分鐘。
-
杏林早報|女性抗衰老,為什麼一定要給身體補足水分?
杏林早報｜女性抗衰老，為什麼一定要給身體補足水分？ 打開音樂，開啟早報嘮嗑的一天~ 杏林早報 · 第612期 每天一分鐘，
-
【養生】「冬吃蘿蔔賽人參」,推薦這麼吃,功效人人誇!
入冬後，正值蘿蔔採摘季節，菜市場各種蘿蔔琳琅滿目，蘿蔔成了餐桌上常見食品，深受人們喜愛。俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，那麼冬季多吃蘿蔔到底有沒有道理呢？ 中醫認為，冬季人們戶外活動減少，出汗散熱的機會相應減少，加上冬季天寒，人們習慣多食羊肉等熱性食物，容易讓人產生內熱，出現消化不良、氣機鬱滯現象，適量地吃一些性涼的蘿蔔，不僅可以消散內熱，還有下氣寬中、消積導滯等作用。 不同蘿蔔有不同功效 胡蘿蔔
-
為何要「冬吃蘿蔔」?蘿蔔,你吃對了嗎?
俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」，如今是冬天，按理說該多吃蘿蔔了，可是……，蘿蔔是寒性食物，為什麼適合冬天吃呢？冬吃蘿蔔，到底有何道理呢？立冬過後，天氣便逐漸轉冷，特別是到了冬至這一天，更是一年中陰氣最重的時候，從立冬時起，人體的陽氣就開始潛藏，以養護五臟，所以身體外面就表現出陰氣盛。
-
「冬吃蘿蔔」有講究,你吃對了嗎
俗話說，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」。那麼，面對不同品種的蘿蔔，不同體質的人群該如何選擇適合自己的蘿蔔，才能吃出健康呢？對此，廣東省第二中醫院針灸康復科副主任中醫師李敏指出，冬天吃蘿蔔有很多好處，但也有一些講究，合理膳食能更好地發揮蘿蔔的功效。 白蘿蔔：清肺熱養脾肺 白蘿蔔性涼、味辛甘，具有調整胃腸機能、消炎等作用。
-
「健康」「冬吃蘿蔔賽人參」,推薦這麼吃,功效人人誇!
入冬後，正值蘿蔔採摘季節，菜市場各種蘿蔔琳琅滿目，蘿蔔成了餐桌上常見食品，深受人們喜愛。俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，那麼冬季多吃蘿蔔到底有沒有道理呢？不同蘿蔔有不同功效胡蘿蔔胡蘿蔔具有清熱解毒、補氣明目等功效。冬天若出現喉嚨上火、外感發熱等，可以吃紅蘿蔔輔助治療。
-
秋天一定要吃蘿蔔,但吃錯了越吃越虛
各種蘿蔔的功效是不同的，一定要正確食用才能發揮最大功效，有些人吃蘿蔔就會越來越虛。③那麼不同品種的蘿蔔，功效上是否有差異呢？（不包括胡蘿蔔啊，這裡指的是青蘿蔔、白蘿蔔、紅心蘿蔔）」除了張教授的中醫說法，現代研究發現吃白蘿蔔有這5大功效:1、幫助消化白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
-
杏林早報|這個動作好處太多了,中西醫都推薦!一定要試試
杏林早報｜這個動作好處太多了，中西醫都推薦！ 從中醫的角度來說 ， 肛門附近有3條經脈—— 督脈、任脈和衝脈。