我們這一群算對「武術」都有點愛好而湊在一起健身的人，其實聚在一起的大多時間都是娛樂玩耍了。根本沒幾個正經下功夫的，其實受益最大的可能就是我一個而已，畢竟他們都年經大些了，覺得健身娛樂兩不誤就不錯了，真沒必要下什麼苦功夫去練習武術了。
那我可能更年輕一點，再加上前面健身養成的心態，就是對一項運動最好是多少琢磨出點門道。那跑步雖然不要求有多快多遠，那至少跑個馬拉松來刺激一下吧！那街頭健身也不能只玩玩，至少向著「五大神技」去努力！當然這樣說可能有點「形式主義」，但從另一方面講也是健身的動力！
現在身邊有這麼多人，他們也願意教我。面對這麼好的機會，其實我不是不想學，只是怕雜而不精，反而一事無成。那全馬和五大神技的目標，我都努力兩年多了，再有一兩年努力可能就達成了，只是不想三心二意朝三暮四罷了。
那本著娛樂的心態，在練完自己那一套之後，去那聊天吹牛的時候順便打打沙袋，有時也打上幾個回合，體驗一下「打架」的滋味。雖然只是挨打，但一嘗試發現一個不一樣的天地！
那原以為自己憑藉這兩年的體能訓練，能打個三分鐘應該是很簡單的事。打起來後才知道很多事看著容易，可真做起來根本不是那麼回事。雖然日常跑步和單雙槓訓練提高自己耐力和力量，但這種高強度間歇運動卻完全是另一回事！其實現在看來也就是很多跑步教程中強調「間歇跑」提高成績的原因！雖然嘗試過，但確實是太累了，而我又對速度沒有特別要求，也沒堅持下來。那現在看格鬥健身其實就是如同「間歇跑」一樣的性質，都算是高強度的間歇運動（HIIT），也可以叫混合氧訓練。那這三類運動能相互促進提高運動成績，從而加強健身效果。
那除了體會到高強度的間歇運動（HIIT）的不同效果之外，那格鬥運動最獨特的魅力那還是「強心針」效果。間歇運動其實有很多種，那所有對抗性比賽都可以列為這種運動，足球、籃球、排球、羽毛球等都算！像「強哥」說的一句話：這些運動雖然也很激烈，但是不是隔著網，就是避免「惡意」衝撞。可格鬥類運動卻完全不同的形式，那是直接要面對「拳頭」啊！那絕對是不一樣的心態！
普通人面對突如其來的「拳頭」，大多會緊張害怕，本能反應就會後退閉眼，瞎比劃王八拳！說到這，那奉勸大家就不要嘲笑那些練了十幾年傳統武術上擂臺打王八拳的「大師」了，任何人不經過專業擂臺格鬥訓練，那第一次上場都是這種表現！
那格鬥這種特殊運動方式，就像一支「強心針」快速的提高自己的抗壓能力，磨練自己的心性。那與其說打敗對方，不如說是戰勝自我。那就因為這兩點，讓我體會到了跑步和街健缺少的那種激情心態，才把「拳擊」當作另一個健身項目，這項運動效果顯著，但缺點也很明顯，那最大的問題平常健身的人中很難找到志同道合而且實力相當的人來對練。雖然大家想玩，那可能各種原因你進步很快，反而對方還是原地踏步，那雖說挨打很正常，兩三次還可以接受，常了就沒人願意繼續玩了。