導語：雖說現在人們都知道吸菸有害健康，也有很多人討厭吸菸，但是還是有一些人無法戒掉煙，吸菸對我們的身體健康傷害是很大的，但是傷害最大的還是我們的肺部，我們的肺是幫助我們呼吸的器官，我們每時每刻都在更新著我們體內的空氣，所以我們我要保護好我們的肺部。
一、這些香菸早該進入黑名單，很傷肺，有的老菸民卻當成寶
1、雜牌煙
有的人沒有太多的資金支持，就會選擇一些雜牌子的煙來抽，偶爾買一次貴的煙，雖然說吸菸有害健康，但是煙也分好的菸草和不好的菸草，總是抽那些雜牌的煙，會給肺帶來嚴重的傷害。
2、發黴的煙
一些老菸民對煙是比較看重的，總是會買很多煙屯著不抽，但是時間長了這些煙就會發黴，他們仍然不捨得扔，因為都是用錢買來的，其實經常抽發黴的煙對身體的傷害更大。
3、抽兩口就掐滅的煙
有的人想要戒菸，但是戒菸的過程是非常痛苦的，並且也並不是那麼容易就戒掉的，所以他們就會選擇少抽，或者是抽幾口就把煙熄滅，但是這種抽法，會導致我們肺的負擔加重。
肺不好的人，身體會出現這些表現：
1、呼吸不暢
2、憋氣
3、牙齒發黃
4、鼻塞
5、身體無力
二、如果想要好好保護我們的肺，我們做好這些事
1、多喝蜂蜜
蜂蜜裡面含有很多的維生素，同時蜂蜜的營養價值也是非常高的，多喝蜂蜜可以清潔我們肺裡面的垃圾，讓肺變得健康，同時也能舒緩我們的呼吸。
2、多喝牛奶
牛奶裡面的營養我想不用多說，每個人應該知道，喝牛奶不僅有利於緩解我們身體疲勞，還能增強我們的骨質，也能讓肺變得越來越健康。
3、醫生建議：嘗試「潤肺茶」
現在的社會環境給我們身體帶來的傷害是非常多的，由於現在的大氣汙染給肺也帶來了很大的傷害，平時我們可以多喝一些水，滋養潤肺，在張仲景的《傷寒雜病論》中：胖大海，菊花，羅漢果，金銀花，陳皮，橘紅等食材能清潔肺裡面的毒素，這些食材食用起來非常方便，放在水裡煮開飲用即可，並且老中醫對這種方法非常認可，而且這些食材都能醫食兩用，安全性很高。
胖大海：胖大海本身就具有清肺化痰的作用，能夠保護起到開嗓的效果，同時也能緩解腸道的壓力。
羅漢果：可以減少身體的痛疼，同時還能殺死身體裡面的細菌病毒，還能提高免疫力，減輕嗓子的壓力。
菊花：菊花有去火的作用，可以幫助清肺，降低肺裡面的火氣，同時也能殺菌，菊花還能減輕我們的便秘。
生活的快速發展，影響了肺的健康，這個時候我們可以選擇一個小茶包，來放鬆我們的肺，不需要我們自己去製作，而且我們自己也不懂的食材如何搭配，選擇現成的，無論到哪都方便攜帶。
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結語：這些香菸，早該進入黑名單，有的老菸民確當成寶，再貴也要扔掉，現在有很多人沒有意識到肺部的重要性，他們不僅吸菸，還吸一些非常不健康的煙，這就會給我們的身體帶來很大的傷害，我們要管住我們自己，讓我們自己擁有一個健康的身體。
溫馨提示：養生貴在堅持，三盒一周期，為了達到更好地效果，最好堅持每天喝，三天打魚兩天曬網，任何養生良方都不會起作用。