200款食物熱量表+36款低卡食物+20種卡數消耗，減肥收藏

2020-08-27 曼姐美食記

想減肥的朋友都知道肥胖和攝入的熱量有很大關係，那減肥的朋友可以多吃哪些食物呢？

曼姐今天就給大家分享一套食物熱量表、低卡食物表以及運動消耗卡數。

文末有食物熱量表、低卡食物表、運動消耗卡數表完整版獲取方式

主食、肉類、豆制、蔬菜、水果、零食等200款食物熱量表

36款低卡食物表，包括低卡主食、低卡、蔬菜、肉類等

20種食物熱量消耗卡數表，把吃進去的熱量消耗掉就不會胖啦

想減肥的朋友可以認真參考以上表單，對照執行，需要完整版表單的可以來找曼姐~

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