最近，看了網球之家上「從0到3.5」，觸發了我寫些文字的衝動。和作者「雲捲雲舒」球齡相近，我是2013年開始學球，至今也近7年，水平應該也到3.5了，不少球友評價有3.5，但還沒經過正式的分級比賽檢驗，自我感覺應該有了，後面詳述。看得出，「雲捲雲舒」也是一位網球發燒友，並且有相當的文學功底，才能寫出不少篇感情真摯的網球文章，有許多看法和觀點我都非常認同。網球學習、提高確實很難，很有挑戰性；發現了自己一點點的進步，也很有成就感！
在此，我也想分享點自己的學習體會和認識，希望與各位網球愛好者互相交流，共同進步，能夠經常體驗到擊球成功、酣暢淋漓的美妙和快樂！
一開始的三、四年，受困於網球肘，半打半停，痛並快樂著，曾在「一個網球愛好者的泣血心路」文中回憶過此中的酸甜苦辣。前天看東野圭吾的《解憂雜貨鋪》，寫到克朗年輕時初觸吉他，體會美妙，「快樂之感無法用語言描述」，我的內心像被什麼擊中了：這不正是我打網球的體驗嗎！
不知別人怎樣，我內心是非常想提高網球水平，也很在意自己的動作是否正確、漂亮，對比賽（哪怕是練習時的比賽)勝負也是在意的（贏球的滿足感肯定大大超過失利的挫敗感啊）。我會比較計較自己對技術、理論的認識是否正確，經常就自己對技術動作、理論的理解從書本、網絡上尋找答案，向教練請教，與朋友探討，屬於那種喜歡先搞清楚理論，再去行動的人。當然，作為一個業餘愛好者，看比賽、看視頻、看文章、潛水網球群，是增加認知、開闊眼界必不可少的途徑。但是，知易行難，況且，由於現代社會信息量過大，我們獲得的很多知識都是碎片化的，可能充斥著謬誤和一知半解，這時，若有一位淵博通達的教練來指點迷津、去偽存真，對於業餘愛好者真是善莫大焉。我以前就是因為痴迷於一些「先進理論」而走了不少彎路,吃了不少苦頭。因為它們根本不適合初級水平的業餘愛好者，會憑空增加我們的妄念。
個人的體會，網球水平的提高也是量變到質變的過程，要通過有規律、有目的的練習，輔以適當的比賽檢驗，才能有效果。3.0左右的練習與比賽最多5：5開，應該是6：4或7：3。水平越高，比賽越多，反之，就應該以專項訓練和培養球感為主。我們可以看到，身邊不少球齡不短的球友，水平始終徘徊在3.0左右，原因可能就是缺乏針對性的練習和持續性的鞏固，有的1、2個月不碰球拍，縱使10年球齡，水平也不會好於每天泡在球場上球齡1、2年的「新手」。
經過4、5年的打球實踐，以及不斷在技術動作上糾偏，我逐步認識到，網球水平是靠在球場上花時間「磨」出來的。所謂的速成及捷徑都是欲速則不達，就像社會上培訓英語、MBA等的速成班，多為營銷宣傳手段，噱頭多於效果。據我所知，短時間水平進步很快的人，花在球場上練球的總時間基本上與幾年達到同一水平的人相同，因為他們在1、2年內練習的時間就等於普通人8年甚至10年練習的時間之和!當然，我不否定有運動基礎，或是天賦高的人會進度快些，但畢竟是少數。
曾經以為3.5是很高的臺階，我可能永遠都到不了，因為開始幾年根本打不過，而且自己又老是受傷。近2年，我一邊治療傷病，一邊堅持每周2、3次的規律練球，同時不斷糾正動作，不知不覺之間，水平就有了提高，明顯感覺到自己「漲球了」：動作得到了教練的認可，毛病少了，自己看得過去了；與水平接近的朋友比賽時贏球也多了。練習時，不再像以前那樣，糾結些無關緊要的細枝末節，要想把動作改成和專業的那麼漂亮，我得再練50年，從此不再做此妄念，而把有限的練習時間集中到關鍵動作上：如發球的掛拍、正手的上肩和抬肘等。在動作矯正上，每人的情況可能都不一樣。適合自己的動作就是最好的。
水平提高的關鍵是找到合適的球友，和你練球朋友水平的高低決定了你水平的高低。如果你一直在4.0水平的俱樂部練習，水平再怎麼也不會低於3.5，否則沒法生存下去啊。我喜歡拉多拍，就找喜歡打多拍的朋友練習。我發現，比我多拍強的人，一般都是比我水平高的，說明他控制的更好，最明顯的是教練；而打不了幾拍就失誤的，通常不善於相持，一般比賽也打不過我。
我是通過自己用手機拍練球視頻（這招也是從球友那學來的），觀看琢磨，再向朋友及教練請教，進而改正動作的。我發現這個方法挺管用，相當於給自己當教練，自我覺悟會有更大的改正動力。
都說網球是「綠色鴉片」，愛上網球就會上癮，沉浸其中便難以自拔。在新冠肺炎疫情期間，大家都宅在家中，度過至少1個月無法打球的日子。這期間，像我這種發燒級的，除了空揮拍，也就是做幾個簡單的健身動作了。其它大把時間，除了做家務和玩手遊，閱讀和聽音樂也是令人愉悅的。復工後，一位愛好麻將的朋友反省近期的宅家生活，開玩笑說自己在考慮要培養一種新的愛好，以防退休後沒事做。
與網球轟轟烈烈的熱戀終要回歸柴米油鹽的平淡，我們不是生活在縹緲幸福的烏託邦，也不是生活在暗無天日的肖申克監獄，我們生活在被網友嘲諷為「不值得」的人間。網球場上有不少球痴、球瘋子，他們義無反顧、孤注一擲的執著確實讓我心生敬意，但是卻很難去效仿。大多數普通人家裡沒礦，還是要先生存，才能有愛好。所以，平衡的愛好和生活才是可以接受和持續的，它可以使你的生活變得更美好。就把追求網球技藝的提升當做一門手藝吧，它可以是與工作技能齊頭並進的，不必厚此薄彼，應該同樣享受進步獲得的尊重和成就感。
如果打網球能帶來唯一且終極的快樂和幸福，那麼網球運動員和網球教練就會是世界上最幸福的人，可是實際上並不是這樣。就像納達爾說過的，網球並不是全部。對我們人到中年的業餘愛好者，還有更重要的，比如工作，家庭，其它的愛好如閱讀、健身等。所以，不必把自己囚禁在網球是唯一的牢籠中，要能發現網球之外更加精彩的世界。
打網球的人總是在追求技術的提升，自我的完善和超越，但是，請不要陷入技術的陷阱和永遠提高的誤區，因為每人總有天花板，我們最終是要享受打網球的樂趣，而不是其它別的什麼虛無。我們終將走出「成癮」的牢籠，完成技術提升和平衡生活的自我救贖，給自己一個健康的身體和健康的生活。（來源：網球之家 作者：樂球）