9月3日：瀋陽---衡水
裡程約：910公裡 收費約：400元
指定時間集合，貼車貼、發手臺、調試車臺、簡短說明會，開始西藏終極自駕遊的第一天，全程高速，來到衡水市，河北第二大交通樞紐城市，是河北省最年輕的城市，也是發展勢頭最強勁的城市之一；衡水市所轄冀州市為我國古代九州之首，歷史悠久，河北省的簡稱「冀」就來源於此。晚上入住衡水。
晚餐：衡水住宿：衡水
9月4日：衡水---西安
裡程約：940公裡 收費約：400元
酒店享用早餐，指定時間集合，離開歷史悠久的衡水，來到「滾滾紅塵帝王都，悠悠歲月百姓城」西安。西安古稱長安、京兆，是陝西省省會、副省級市，西北地區第一大城市，中國國家區域中心城市，國家重要的科研、教育和工業基地，陝西省的政治、經濟、文化和科教中心，世界歷史文化名城，亞洲知識技術創新中心，中國重要的製造基地。西安歷史悠久，是中國歷史上建都朝代最多、時間最長的都城，有著7000多年文明史、3100多年建城史和1100年多的建都史，與雅典、羅馬、開羅並稱世界四大文明古都，是中華文明和中華民族重要發祥地，絲綢之路的起點。晚上入住西安。
晚餐：西安住宿：西安
9月5日：西安---成都
裡程約：720公裡 收費約：340元
第三天還是全程高速，今天來到成都，簡稱「蓉」，四川省省會，副省級市，中國國家區域中心城市（西南），是國務院確定的西南地區的科技中心、商貿中心、金融中心和交通、通訊樞紐，也是四川省的政治、經濟和文教中心，國家七大軍區之一——成都軍區的所在地，擁有中西部地區最大的航空港。晚上自由活動，品嘗成都小吃。
晚餐：成都住宿：成都
9月6日：成都（自由活動）
成都自由活動，首先到各自的汽車4S店把車做個保養，然後可以閒逛，建議去錦裡，由成都武侯祠博物館恢復修建，作為武侯祠的一部分，街道全長550米，現為成都市著名步行商業街，號稱「西蜀第一街」，被譽為「成都版清明上河圖」。清末民初建築風格的仿古建築，以三國文化和四川傳統民俗文化為主要內容。古街布局嚴謹有序，酒吧娛樂區、四川餐飲名小吃區、府第客棧區、特色旅遊工藝品展銷區錯落有致。2005年錦裡被評選為「全國十大城市商業步行街」之一，與北京王府井、武漢江漢路、重慶解放碑、天津和平路等老牌知名街市齊名。晚上繼續入住成都。
晚餐：自理住宿：成都
9月7日：成都---康定
裡程約：320公裡 海拔：2500m
酒店早餐後駕車離開成都經成雅高速公路抵達雨城雅安；車隊沿秀美青衣江直至二郎山，穿越國內最長的公路隧道二郎山隧道（4.1公裡）到達川西最大最深峽谷大渡河谷，下午到達瀘定看一看當年紅軍浴血奮戰的瀘定鐵索橋，晚上入住康定。
晚餐：康定住宿：康定
9月8日：康定---雅江
裡程約：160公裡 海拔：2699m
車隊早晨從瀘定出發，今天車隊要翻越康藏第一關——折多山（海拔4298米），抵達洋溢著濃鬱民族風情的攝影天堂——新都橋。盡賞晨曦中景色如畫的小橋，流水，人家，藏式民居風光。午飯後從新都橋出發，翻越高爾寺山，進入雅礱江峽谷和茂密的森林地帶，下午抵達雅江。
晚餐：雅江住宿：雅江
9月9日：雅江---理塘---亞丁
裡程約：360公裡 海拔：3700m
車隊早上從雅江出發，翻越剪子彎山後繼續翻越卡子拉山到達世界第一高城——理塘；理塘因其坐落在海拔4000米以上，被人們稱為世界高城。理塘周圍雖然海拔高，但地形卻相對平緩。理塘到桑堆這一段路，尤其是兔兒山一帶的地貌植被雖顯蒼涼蠻荒，與新都橋的金黃翠綠風格迥異，卻同樣美輪美奐，更具夢幻感，有一種穿越時空回到史前遠古的幻覺。途徑海拔4513M的波瓦山。一路前行，漸進香格裡拉鎮（日瓦鄉），美景更加迷人。
晚餐：亞丁住宿：亞丁
9月10日：亞丁---稻城
裡程約：80公裡 海拔：2900m
早餐後一整天時間遊覽稻城亞丁景區，進入亞丁景區，在原始森林、峽谷、絕壁中穿越，耳邊響著松林的松濤聲。沿著崎嶇的登山小道騎馬或徒步去洛絨牛場，但見雪峰、草原、森林、小溪、犛牛，還有牛棚子，又一派世外桃園。在這裡體驗人與自然和諧相處的天然妙趣，讓神山聖水與心共鳴，手持照相機盡情沉醉在夢幻之地。亞丁有三座雪山，三座雪山是亞丁藏民的守護神山，北峰仙乃日意為「觀世音菩薩」（6032米）、南峰央邁勇「文殊菩薩「（5958米）、東峰夏諾多吉「金剛手菩薩」（5958米），據說若藏民能夠朝拜三次神山，便能實現今生之所願。仙乃日雪山是亞丁景區三大高峰之首，是四川第五大山峰。晚上入住稻城。
晚餐：稻城住宿：稻城
9月11日：稻城---德欽
裡程約：420公裡 海拔：3315m
稻城驅車經桑堆，翻越無名山，穿越有天險之稱的馬熊溝到鄉城。再翻越大小兩座雪山到達德榮離開四川界進入雲南境內。經奔子欄鎮，翻上白茫雪山。（海拔4468米）途觀雪山位於金沙江和瀾滄江之間，進入德欽縣。距縣城8公裡飛來寺位於滇藏公路沿線，它最初建於明·萬曆四十二年（公元1614年），距今已近385年的歷史。飛來寺往西數百米，可遠眺聳立在雪霧之中的「梅裡雪山」太子峰（6740米）。太子雪山以巍峨壯麗,神秘莫測而聞名於整個藏區。
晚餐：德欽住宿：德欽
9月12日：德欽---左貢
裡程約：370公裡 海拔：3900m
飛來寺出發前往進入西藏自治區境內。鹽井，猶如"茶馬古道"上一顆璀璨的明珠，它因盛產井鹽而出名，更因其世界上獨一無二的古老製鹽術、藏式的天主教堂、納西民族及當地眾多的美麗傳說等豐富的人文景觀，而聞名於世。千百年來不知被多少文人墨客、商賈行人津津樂道，成為雪域豐富多彩文化中的一朵奇葩和藏東旅遊的一個黃金點。鹽井分為上鹽井和下鹽井，僅有一條溝相隔，但卻存在不同的宗教文化。上鹽井信仰天主教，下鹽井信仰藏傳佛教。鹽井的兩種宗教和平共處，有的一個家庭不同成員信仰不同宗教，除信仰外，生產生活一切相同，成為當地獨特的人文景觀。到達芒康，首先是跨越拉烏山（4478米）到達蜿蜒的瀾滄江，翻上腳巴山（4580米）在越川藏線上最高的山---東達山、（5008米）。高入雲天、白雪皚皚的山口極目遠眺，川藏公路和瀾滄江似兩條晶亮的絲帶，在千山萬壑間，時隱時現。抵達左貢。
晚餐：左貢住宿：左貢
9月13日：左貢---波密
裡程約:410公裡 海拔：2800m
左貢出發到邦達。海拔在4400米的邦達是川藏南線和北線的交會處，北通昌都， 西至林芝、拉薩、是一個重要的交通樞紐。藏東唯一的機場就建在開闊的邦達草原，是世界上海拔最高的民用機場。告別草原，翻越橫斷山最大的天險--業拉山，山口海拔4839米，經著名的九十九道拐下行到怒江邊、抵八宿。八宿藏語意為「勇士山腳下的村莊」，海拔3910米。沿途雪山、田園風光交相輝映，景色出奇的美麗。這天的行程對每個人都是一個考驗。在邦達草原氣溫可達攝氏零度以下。可是在瀾滄江和怒江江畔氣溫卻是20℃左右。一天經歷的海拔落差起伏可近2500米。前往然烏。翻越安久拉山（4475米）過冰川區然烏溝，溝內兩壁是巨大的冰川。車從冰縫中穿越，給人以無比的刺激，但有驚無險。抵達波密。
晚餐：波密住宿：波密
9月14日：波密---林芝
裡程約：220公裡 海拔：2900m
車隊早晨離開然烏湖前往波密方向，駛入川藏公路最美的一段路，沿途林木蔥鬱湖畔是茂密的原始森林，碧藍的湖水，森林倒映，清澈見底，流水潺潺，雄鷹盤旋，雪山，湖泊，農田，村寨一幅幅絕色美景，應接不暇，令人陶醉；沿帕隆藏布江前行，大約30公裡左右便抵達鼎鼎大名的「古鄉泥石流區」,過通麥天險抵達魯朗鎮，品嘗當地最有特色的魯朗石鍋雞；穿過色季拉神山，途中可以看見南迦巴瓦峰（7782米，世界第15高峰，中國最美麗的山峰），遊覽參觀魯朗林海，林海由灌木從和茂密的雲山，松樹組成，是魯朗最美的景致，翻過雲霧繚繞色季拉山一路下坡抵達尼洋河風光帶，這裡有江河匯流奇觀，有室外桃源景致，有你想不到的種種景色.讓你徹底感受西藏「江南」風光.
晚餐：魯朗住宿：林芝
9月15日：林芝---加查
裡程約：390公裡 海拔：3200m
車隊早晨從林芝首府八一鎮出發，一路向南進入西藏的最南面。米林縣大江奔騰，尼洋河與雅魯藏布江在此匯合，世界峽谷之最的雅魯藏布江大峽谷亦在此開始，大江兩岸原始森林密布，藏，珞巴，門巴，僜人等少數民族部落在此聚居。在此日的行程中，處了遠處的雪山提醒您在青藏高原外，無論何處何地都只有江南水鄉的境界。下午進入朗縣，晚上入住加查，路況轉差，特別是朗縣至加查中間部分路段路況較差；我們一起去朝拜拉姆拉措聖湖。拉姆拉措為西藏著名的宗教聖湖，湖面只有兩平方多公裡，形似骷髏，但藏傳佛教兩大活佛轉世系統班禪喇嘛和達懶喇嘛轉世靈童的尋訪都要在此觀湖找線索，而且一般世人據說也可以在此湖中看到自己的前生，所以在此湖的西藏僧，俗大眾心目中有著極為重要的地位。然後返回加查入住。
晚餐：加查住宿：加查
9月16日：加査---山南
裡程約：220公裡 海拔：3300m
山南地區行署澤當鎮，山南是西藏自治區最富庶、歷史文化淵源最深厚的地區。由高地農業文明發展壯大而起的吐蕃王朝便是自山南興起的，因此，山南又被稱為西藏文明的發祥地並兩度成為西藏史上的統治中心。群峰、湖泊、溫泉、河谷組成了山南獨特的地理風光，雅礱河風景名勝區，是國家重點風景名勝區，這裡有吐蕃王朝時期留下的藏王陵墓群、西藏第一座寺廟--桑耶寺、雍布拉康、昌珠寺等著名的古寺、文化遺蹟。悠久歷史留下的豐厚的文化遺產以及神秘的宗教文化使山南成為旅遊者嚮往之地。參觀被譽為「西藏第一座宮殿」的雍布拉康，據史書記載始建於公元前二世紀，是雅礱部落的第一代贊普聶赤贊普的宮殿。在「松贊幹布」時期由宮殿該做寺廟。「文成公主」來西藏時每到夏季都會和松贊幹布來此居住，至五世達賴時又在原來碉樓的基礎上加修了金頂，並將其改為黃教寺廟「敏珠林寺」。晚上入住山南。
晚餐：山南住宿：山南
9月17日：山南---日喀則
裡程約：380公裡 海拔：3800m
經澤當鎮驅車經曲水大橋，翻越「岡巴拉山」（海拔4900米）抵達羊卓雍湖。簡稱羊湖，藏語意為「天鵝之湖」，是西藏三大聖湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為「上面的珊瑚湖」。位於西藏山南地區的浪卡子縣，拉薩西南約70公裡處，與納木錯、瑪旁雍錯並稱西藏三大聖湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。，晚抵西藏第二大城市，後藏首府—日喀則。
晚餐：日喀則住宿：日喀則
9月18日：日喀則---定日
裡程約：240公裡 海拔：4300m
酒店早餐後先去觀扎什倫布寺，札什倫布寺是中國藏傳佛教的格魯派寺院。位於西藏日喀則的尼色日山下。明正統十二年（1447）宗喀巴弟子根敦主興建。後四世班禪羅桑卻吉堅贊加以擴建。寺中錯傾大殿可容2000人誦經，殿中有釋迦牟尼像，兩邊有根敦主與四世班禪立像。大殿兩側為彌勒殿與度母殿。寺的西側有大彌勒殿，高26,8米，甚宏偉。另有歷世班禪靈塔殿，藏舍利肉身。下午沿中尼公路經過岡底斯山脈，西部大漠風光翻越此次自駕全程途徑最高的一個山口---海拔5248米的嘉措拉山口進入珠峰的故鄉日喀則定日縣。
晚餐：定日住宿：定日
9月19日：定日---珠峰---日喀則
裡程約：460公裡 海拔：3800m
車隊一大早須從定日出發，翻越山勢險峻的數座高峰抵達加烏拉山口，這裡是觀看亞洲和地球第一高峰（8844米）珠穆拉瑪峰及周圍四座8000米以上山峰的最佳位置。體會大自然的壯麗，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗雲。抵達珠峰大本營，感受世界最美山峰，拍照留念。根據身體情況參觀建於1899年的西藏紅教寺廟絨布寺（海拔5100米），該寺位於珠峰北坡的絨布冰川末端，是世界上海拔最高的寺廟。附近的絨布寺冰川被評為中國最美的冰川之首，海拔5800-6400米，下午返回日喀則。
晚餐：日喀則住宿：日喀則
9月20日：日喀則---拉薩
裡程約：280公裡 海拔：3650m
車隊早晨從日喀則出發，經江孜沿途隨雅魯藏布江而下，沿途觀賞雅魯藏布江風光和天葬臺。晚上抵達雪域的中心，佛教聖地拉薩。晚上品嘗特色藏餐！
晚餐：拉薩住宿：拉薩
9月21日：拉薩
海拔：3650m
拉薩市地處河谷衝積平原，是世界上海拔最好的城市之一。地勢由東向西傾斜，氣候屬於高原溫帶半乾旱季風氣候區。年日照時數3000小時以上，故有「日光城」美稱。早上睡一個懶覺，休息整頓；後參觀雄偉的布達拉宮，登上布達拉宮過程中，可俯瞰整個拉薩城，盡收眼底。了解西藏宗教文化，午休後自行到八角街閒逛購物，暢快淘寶，體驗當地民族風情，到轉角的瑪吉阿米坐坐，享受浪漫休閒時光。
晚餐：自理住宿：拉薩
9月22日：拉薩
海拔：3650m
今日對車輛進行保養，除此外可以進行購物及自由活動（推薦：西藏本地特色的茶館非常不錯，可以去感受一下），尋找自己在高原聖地的美麗的夢..
晚餐：自理住宿：拉薩
9月23日：拉薩---納木錯---那曲
裡程約：450公裡 海拔：4500m
車隊早餐後出發赴納木措，西藏三大聖湖之一的納木措（湖域1920平方公裡，湖面海拔4718米），納木措距當雄縣城約70公裡，從當雄到納木措全程路況很好，需翻越一座雪山，納姆措，藏語意為「天湖」，是我國的第二大鹹水湖，也是直接上海拔最高的鹹水湖。它是身、語、意之聖地。繞湖行便能得到淵博的知識和無限的功德，並捨去惡習和痛苦，最後獲得正果。一望無際的湛藍色湖水和無比清澈透明的藍天，令人無法分辨出哪裡是湖水，哪裡是藍天。遠遠望去，似乎天連著水，水連著天，天藍水更藍。藍天上雄鷹翱翔，白雲朵朵，湖水中飛鳥戲水，浪花飛濺就，放眼湖的南側，則是雄偉的念青唐古拉山，下午抵達那曲。
晚餐：那曲住宿：那曲
9月24日：那曲---格爾木
裡程約：820公裡 海拔：2800m
車隊早晨從那曲出發，經安多翻越5321的唐古拉山口，進入生命的禁區——可可西裡。長江的主要源區之一，可可西裡無人區，是世界三大，中國最大的一片無人區，最後一塊保留這原始狀態的自然之地，周圍沒屏障，地勢高峻，平均海拔高度在5000米以上，這裡氣候寒冷，常年大風，最大風速可達20米/秒~~28米/秒，年平均氣溫在-4度以下，最冷溫度可達-40多度。由於空氣稀薄，氣壓偏低，氧氣稀薄，只有低海拔地區的一班，燒開水的沸點只有70多度。這裡氣候惡劣，可是可可西裡卻是野生動物的天堂。野耗牛，藏羚羊，野驢，白唇鹿，棕熊.等青藏高原上特有的野生動物使這裡更加嫵媚動人。繼續北上至沱沱河，可沿途參觀索南達傑保護站，翻越崑崙山口4767嗎，崑崙山被稱為群山之祖，遠眺玉虛峰，玉珠峰到達格爾木。
晚餐：格爾木住宿：格爾木
9月25日：格爾木---茶卡---青海湖
裡程約：670公裡 收費約：220元 海拔：3000m
車隊早晨從格爾木出發，途中經柴達木盆地，柴達木盆地是青藏高原上地勢最低的斷線盆地，地理環境以乾旱為特徵，觀戈壁，沙漠，綠洲，不同的風光，過柴達木河，至著名的鹽湖察爾汗。茶卡鹽湖地處青海柴達木盆地東部的烏蘭縣茶卡鎮，是古絲綢之路的重要站點，東距西寧298公裡，西距州府德令哈200公裡，被譽為柴達木東大門，歷史上是商賈、遊客進疆入藏的必經之地。湖光山色風光旖旎，景色優美。湖面上，時而碧波蕩漾，時而有莽莽蒼蒼，一片潔白，容秀麗、壯美於一體，在青藏高原眾多的鹽湖家族中，氣象萬千，獨具特色。漫步湖上，猶如進入了鹽的世界。晚上入住青海湖。
晚餐：青海湖住宿：青海湖
9月26日：青海湖---西寧
裡程約：260公裡 海拔：2250m
早餐後前往青海湖，又名「庫庫淖爾」，即蒙語「青色的海」之意。是中國最大的內陸湖泊，也是中國最大的鹹水湖。湖面海拔3196米。青海湖在不同的季節裡，景色迥然不同。夏秋季節，當四周巍巍的群山和西岸遼闊的草原披上綠裝的時候，青海湖畔山清水秀，天高氣爽，景色十分綺麗。遼闊起伏的千裡草原就象是鋪上一層厚厚的綠色的絨毯，那五彩繽紛的野花，把綠色的絨毯點綴的如錦似緞，數不盡的牛羊和膘肥體壯的驄馬猶如五彩斑駁的珍珠灑滿草原；湖畔大片整齊如畫的農田麥浪翻滾，菜花泛金，芳香四溢；那碧波萬頃，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃瓊漿在輕輕蕩漾。下午前往塔爾寺，塔爾寺是我國著名的喇嘛寺院，是喇嘛教黃教創始人宗喀巴誕生地，亦是西北地區佛教活動的中心。該寺規模宏偉，最盛時有殿堂八百多間，是我國著名的六大喇嘛寺之一（其餘五寺為西藏的色拉寺、哲蚌寺、扎什倫布寺、甘丹寺和甘肅的拉卜楞寺），在全國和東南亞一帶享有盛名。晚上入住西寧。
晚餐：西寧住宿：西寧
9月27日：西寧---烏海
裡程約：800公裡 收費約：355元
早餐後離開「海藏咽喉」之稱的西寧，全程高速前往「黃河明珠、書法之城、沙漠綠洲、葡萄之鄉」烏海。
晚餐：烏海住宿：烏海
9月28日：烏海---張家口
裡程約：880公裡 收費約：350元
早餐後離開烏海，全程高速前往有青山綠水，也有大漠孤煙的張家口。
晚餐：張家口住宿：張家口
9月29日：張家口---瀋陽
裡程約：880公裡 收費約：350元
自駕遊的最後一天，途中我們回憶西藏的點點滴滴，總結西藏給我們帶來的震撼，一起唱響……是誰帶來遠古的呼喚，是誰留下千年的祈盼，難道說還有無言的歌，還是那久久不能忘懷的眷戀……。全程高速返回瀋陽溫暖的家。
著裝提示： 進入藏區，早晚的溫差特別大，如果遇到下雨的天氣白天氣溫會降到十度以下，夜間氣溫也會降到零度以下，大家要攜帶的衣物應該以輕便、防風、保暖、體積小為主，儘量帶一些可以重疊穿著的服裝。不要帶厚重且不防風的衣物。
飲食提示：在藏區飲食以牛羊肉食為主，蔬菜少且貴，做好思想及胃口的準備。大家可以在西西寧自行購買些水果帶在身邊以便於食用。藏區比較乾燥，為增強抵抗力應加強蔬菜水果攝入，建議攜帶合成維生素，特別是VC。在藏區主要的特色食品有犛牛肉，青稞酒，糌粑，藏包子，血腸等。大部分都是油膩的食品，藏區的酥油茶具有調節腸胃，減輕高原反應的功效，建議適當飲用。藏區的青梨酒、互助酒、青稞酒頗為醉人，飲酒以自己平日普通白酒酒量的三分之一為宜，以免產生高原反應。
健康提示：此次活動我們會為大家準備一些常用的感冒、腸胃、暈車及一些簡單的外傷藥，請大家自行攜帶平時服用的藥品及預計會用到的處方藥和消炎類藥品。
禁忌提示：
在藏民家做客，無論是行走還是言談，總是讓主人或長者為先，並使用敬語，如在名字後面加個："啦"字，以示尊敬和親切，忌諱直呼其名。室內就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望。接受禮品，要雙手去接。贈送禮品，要躬腰雙手高舉過頭。敬茶，酒，煙時，要雙手奉上，手指不能放進碗口。
藏族人絕對禁吃驢、馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉。
敬酒時，客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中，連續三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷一口，主人會及時添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必須一飲而盡。
吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響；喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝，喝必須要喝淨，否則是對主人的不尊重。
禁忌在別人後背吐唾沫，拍手掌；行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右順時針繞行；不得跨越法器，火塘；經筒，經輪不得逆轉。
在藏區偶見身掛紅、黃、綠布標的牛羊徜徉於郊野，可不要隨意驅趕、傷害，那是藏民敬神祭品。
未經同意不可入廟，入廟後不可吸菸。廟內物品觀看無妨，惟不可擅自觸摸佛像、經書。不可以逆時針方向行進。所有藏傳寺廟內禁止拍照攝像。
-End-