正常情況，隨著人們運動量增大、長時間處於高溫狀態下，出汗的量會增多。當然，也有很多人會面臨這個情況，動不動就出汗，即使沒有運動、沒有在高溫下，也會出汗，如果是這樣的話，需要注意了，或暗示身體此時面臨了巨大問題，希望你能提前了解。
在中醫看來，出汗多、出汗異常，需要考慮氣虛，正常情況下，氣在身體調節過程中，擔當著重要作用，一旦氣的運行出現了問題，會造成上焦邪熱，面臨了出汗增多，虛證越嚴重，出汗越多。
有些人會在夜裡睡覺的時候，特別容易出汗，這樣的出汗情況，是因為陰虛引起的心血不足，導致身體內熱加重，這樣的出汗情況，需要注意了，也暗示身體面臨了較大問題，常常一覺醒來後，後背的衣服都被汗水浸溼了。
出現多汗症，會導致人們一年四季都特別容易出汗，總是感覺到手腳潮溼，這樣的情況，需要注意。
出汗多，需要考慮神經調節，正常情況下，神經調節順暢，能夠護理好身體，但是，有些人面臨交感神經異常興奮，促使汗腺處於很旺盛狀態下，也會使得出汗增多。
暴躁的情緒，會導致有些人特別容易出汗，總是感覺到暴躁、急躁，容易激動，受到這種情緒影響，會使得出汗次數增多，出汗的量也會增多。
根據不同的出汗情況，可以判斷出身體面臨哪些問題，如果總是頭部出汗，需要考慮陽氣不足，或者胃火旺盛。如果總是額頭出汗多，需要考慮肝陽上亢。頸部出汗增多，需要考慮內分泌失調，結合身體溼熱進行考慮。
由此可見，導致人們動不動就出汗，與這麼多原因有關。正常情況下，保持有規律出汗，對身體護理有意想不到好處，例如藉助於出汗，可以把身體毒素排出體外，使得皮膚變得更加清潔。藉助於排汗，可以促進了毛細血管擴張，從而使得血液循環速度加快，血管彈性變得更強，有助於穩定血壓。
通過合理排汗，可以促進了身體脂肪分解，把身體多餘的熱量消耗乾淨，尤其是企圖獲得纖瘦身材的人，更應該這樣做，能夠更好維持身材。
進入夏天，不少人出汗多，該如何緩解呢？結合上面的病因進行分析，如果是因為氣虛，引起的出汗多，需要進行補氣，例如紅棗、山藥、豬肚、土豆都具有很強的補氣作用，適當吃一點，達到補氣目的。
至於上面說到的盜汗，引起的出汗增多，最好吃點清涼食物，促使汗腺分泌更加旺盛。另外，吃點補脾食物，白扁豆、薏米都屬於比較好的食療選擇。
不少人出汗多，喜歡在空調房裡，在短時間內，確實能夠去除身體熱氣，達到降溫作用，但是，經常吹空調，會影響到毛孔的舒張，造成毛孔處於收縮異常狀態，導致排汗功能變得很差，無疑也是不利於健康的。
動不動就出汗，說明身體面臨了這些問題，一定要注意，不要小看出汗異常，很多大麻煩會悄悄出現，最主要的，還是科學緩解身體不適，獲得健康，從很多小細節著手才是最合理、最安全的，照著做，身體不會太差。