夏天不僅有西瓜，還有，隨時光顧的汗液。
有人喜歡出汗，覺得汗是脂肪的眼淚（千萬別信）；有人討厭出汗，因為汗液黏在身上不舒服。
但不管喜歡或是討厭，都必須重視出汗這件事，因為你的身體可能會藉助出汗傳遞一些信息，這期，黃老師就來教你如何讀懂這些信息？
汗為心之液
人屬於恆溫動物，正常人體的體溫一般維持在37℃左右，為了維持體溫恆定，我們會通過出汗來散發多餘的熱量。
其實正常出汗，對我們的身體是極好的。不僅能調節體溫，還有排出體內代謝的廢物，提高新陳代謝，增強免疫力，穩定血壓等諸多好處。
但是不是汗越多越好呢？並不是。
汗者，精氣也。心主全身血脈，血汗同源，所以又稱汗為心之液。中醫上有：蒸蒸汗出，不可汗出淋漓。意思就是可以看到汗珠，但卻不能像下雨一樣地流。
如果是天氣炎熱、運動導致的出汗，是正常的生理現象，但如果有的人在空調房一動不動也大汗淋漓、白天不出汗一到晚上就汗溼一床，則就要引起我們的警覺了。
今天，柏叔就從頭到腳，針對不同部位出汗過多，會導致哪些問題以及調理方法，做出針對性的介紹。
出汗異常對照表
頭部
頭部的汗，我們叫「頭汗」。頭為諸陽之會，意思就是頭部的陽氣最足。頭部異常出汗，頭髮經常都是溼的，有可能意味著身體陽氣不足，要注意補陽氣。
當然，對於代謝旺盛的小孩子來說，頭部出汗多是正常的生理現象。
胃火比較旺的人，頭汗也容易異常多。建議多吃大棗、山藥、蜂蜜、枸杞茶這類比較溫補的食物，多健脾，飲食上要注意清淡一點。
額頭
如果你其它地方不怎麼出汗，就額頭極易出汗，就要考慮一下有沒有肝陽上亢，血壓升高這些情況。
出現這些症狀的人，最重要的是一定要保持情緒穩定，不要生氣，大怒之後，血壓極易升高。這個時候，平肝很重要。
以前給大家介紹過，菊花、玫瑰茶、金銀花用這些泡茶喝，平肝功效是蠻好的。還要保持充足的睡眠，肝陽上亢容易導致陰虛。
鼻子
喜歡做艾灸的人，經常會問：艾灸做到什麼程度比較合適？黃老師一般建議灸到鼻頭微微出汗就可以了。
肺氣通於鼻，如果在沒有任何外因的情況下，鼻頭總是容易出大汗，中醫上認為是肺氣不足，需要補氣血，也是免疫力低下的表現。
頸部
頸部的汗腺並不多，如果你的頸部總是異常出汗的話，多是內分泌失調。這種情況，以50歲以上的女性、60歲以上的男性比較常見。
女性進入更年期後，後頸椎一圈容易出汗，特別喜歡晚上出汗，醒了後脖子都是汗，這是因為內分泌失調，激素不穩定，建議多吃一點豆質類食物比如豆漿補充高蛋白進行調理，如果情況比較嚴重，建議及時就診，開一些調節內分泌的藥物。
體內溼熱過多的人，頸部也容易出汗，溼性粘滯，體內氣機不暢，身體外在表現就是上半身或頸部以上出汗，如果是溼熱過多導致的異常出汗，可以多做艾灸調理。
胸口
很多女性朋友一覺醒來，胸口處總是很多汗，這就是心臟的勞心汗，思慮過多，傷了心脾。
如果汗液多到用手指一揩可以甩出去的程度，那就是勞心過度。要學會靜下來，靜養，少吃油膩生冷的食物，打打太極拳，還有黃老師教給大家的八段錦，每天都練一練，多做做按摩、補氣血，緩解壓力，調節心情。
這其實是身體給我們的一個警報，如果這時候還不去調理，可能會發展到內分泌失調，免疫功能降低。
腋下
腋下是一個極易出汗的部位，因為分布了大量的汗腺。腋下的汗稍微多點，不必太慌張，但要是多到不正常，就要考慮是不是汗腺過大，或者最近的飲食口味過重。
腋下汗腺過大的女孩子在月經來後，容易發展成狐臭。這裡提醒一下，如果身邊有處於青春期有狐臭的小孩子，大家可以開導一下，這不是什麼大問題，去醫院做個簡單的雷射治療就能治癒，不要有心理負擔。
手腳心
有的人情緒一緊張，手腳就喜歡出大汗，這又說明了什麼呢？
脾胃溼熱過重，長期手腳大汗淋漓的人，身體容易出現虛症。為什麼經常提倡大家泡腳、燻蒸、做艾灸？就是為了讓體內的溼氣由裡走表。
建議手腳愛出汗的人，適當做些運動，代謝好了，溼氣更容易宣洩出來。有的人做完艾灸後，出汗減少了。說明虛症在改善，陽氣提升了。
脾胃溼熱過重，也可以在餐後輕輕按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈，促進溼氣的排出。另外不要飽食，七八分飽就好了，過飽會增加脾胃的負擔，也要避免生冷食物。
會陰
還有一個隱私的地方出汗，也要引起重視，就是我們的會陰部。
有陰道炎、婦科炎症的女性，會陰部經常感覺是溼漉漉的，會陰出汗過多是溼熱下注的表現。
因為部位比較隱私，這裡的溼氣不太好排出來，建議大家試試永康的坐灸蒲墊，坐著墊子上面灸，正好是會陰穴，艾灸的效力容易進入會陰部，促進溼氣排出，可以有效的防治婦科炎症。
睡著出汗
睡著出汗，醒來汗就停了，中醫上稱為「盜汗」。這樣的人經常容易口乾舌燥、手腳心熱、心煩、面部紅熱，典型的陰虛。
一定要少吃羊肉、蔥姜蒜這些熱性食物，多吃百合、雪梨滋陰之品，也可以用五味子、西洋參泡水喝。
大家要注意哦，上面說的這些情況都是針對異常出汗身體可能存在的一些問題，不是說出汗不好。正常出汗，對人體是非常有益的。相反，很多長期久坐、待在空調房的人要學會主動出汗。
主動出汗更健康
我們將運動產生的排汗叫主動出汗，將天氣、環境、心理壓力這些情況導致的出汗叫被動出汗。
被動出汗只是在人體淺表層出汗；而主動出汗才是真正的深表層出汗，也就是讓人從裡向外出汗。
提醒大家，長期主動出汗，更有利於我們的健康。常待空調房的人，可以適量增加點戶外運動哦。