導語：隨著生活水平的提高，人們什麼樣的美食都能夠吃到，但是很多美食都加了特別多的調味品，這些調味品雖然會讓食物更好吃但是對我們的健康會有所影響。
就比如說燒烤，如果燒烤只是放了鹽和辣椒，味道肯定不好吃，如果多放一點調味品，吃起來會非常的美味，今天小編要和大家分享一位27歲的男子，就是因為生活中不注意飲食，導致尿酸值高達890，但是他用自己的方法將尿酸降了下來，降到了302，專家知道他的方法以後都讚不絕口。
一般正常人的尿酸值都在420以下，如果超出了這一個數值就說明你的尿酸有點偏高了，尿酸升高和很多方面都有著關係，如果日常的飲食和睡眠都不好，可能會影響體內的尿酸值。其實尿酸升高是一種代謝類疾病，主要是因為身體裡的嘌呤太高了。
一、想要降低高尿酸，日常要做好這4件事
1、日常多喝水
如果想要將體內的尿酸值降下來，可以平常中多喝一些水，這樣可以提高我們身體的代謝能力，就能夠使尿酸隨著尿液一起被排出體外，而且水也可以稀釋我們身體的有害物質，能夠降低尿酸的濃度。
2、多鍛鍊
如果想要降低尿酸值，平常裡一定要多注意鍛鍊，多鍛鍊不但可以增強身體的抵抗能力，而且還能夠提高代謝能力，能夠使尿酸或者是毒素隨著汗液排出體外，這樣就可以讓尿酸數值穩定下來。
3、不吃嘌呤高的食物
其實尿酸升高最直接的原因就是在於我們每天吃的食物，如果我們每天吃一些嘌呤過高的食物，就會導致體內的尿酸升高，所以我們儘量吃一些嘌呤低一點的食物。海鮮類的食物或者是醃製品，這其中的嘌呤都非常的多，儘量不要去吃。
4、多喝降酸茶
其實這位年輕的小夥子，主要是通過了一個小秘方，才降低了自己身體的尿酸數值。在2018年的時候，他的尿酸達到了880，後來在朋友的介紹下喝了降酸茶。每天都喝一包，到了2020年尿酸就降到了302。沒想到這個小偏方這麼管用。原來他朋友從《千金要方》中發現的一個方子：菊苣、葛根、梔子、桑葉等藥材通過泡發引入體內，可以加快人體尿酸排出，降低血脂。藥食同源如下：
菊苣：清熱解毒清肝明目，加快尿酸代謝排出
葛根：促進新陳代謝，解表退熱
梔子：清熱解毒可助降低人體尿酸
桑葉：促進人體的新陳代謝，消化，清肝明目
現在很多人都是上班族，可能覺得自己搭配這些食材過於繁瑣，今天小編給大家推薦同款茶包，每一個茶包都是獨立包裝的，用開水浸泡5分鐘就可以飲用，出去旅行攜帶也非常的方便，每天喝一包就可以有助於尿酸升高。
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結語：可能一些人覺得尿酸偏高並不是什麼嚴重的疾病。但是也會對我們的健康造成很大的傷害，大家一定要引起重視，隨著年齡的升高，我們應該做好預防工作，平時養成良好的習慣，還要注意休息和飲食規律，祝大家都能有一個好身體。